Online utorok; desať - ut; typy t - Stiftung Warentest
obsah
Druhy stravy
Útulný manžel
Situácia: Odkedy sa oženil, pribral, najmä potom, čo prestal fajčiť. Má rád mäso, rýchle občerstvenie, pivo a rád pracuje na PC. Nešportuje. Teraz chce schudnúť 10 kíl, aby sa mohol vrátiť k svojmu koníčku, saune. Hanbí sa za svoju manželku.
Online diéta vhodná? Áno, asi xx-well.
Potrebuje to: Program, ktorý podporuje rozmanitejšie stravovacie návyky a aktívny životný štýl. Motivácia od jeho manželky, spoločné stravovanie.
Pracujúca rodina matka
Situácia: Po dvoch tehotenstvách výrazne pribrala. Je na voľnej nohe a často v strese, potom rada jesť sladkosti. Kedysi bola súťaživá športovkyňa. Má málo času, nepravidelne sa stravuje a už sa nešportuje. Nemôže si zvyknúť na bruško a chce schudnúť 10 kíl.
Online diéta vhodná? Áno, ako napríklad Sledovatelia hmotnosti online, Zdravé chudnutie.
Potrebuje to: Portál so stratégiami proti stresu, ktorý motivuje. Športová skupina, ktorá má byť opäť fit.
Veľmi obézny bakalár
Situácia: Ako obchodný zástupca veľa cestuje a je dosť vystresovaný. Fajčí, rád sa stravuje v spoločnosti, nemá rád zeleninu ani cvičenie. Lekár mu súrne odporúča schudnúť 30 kíl, pretože má BMI 40 a jeho nadváha predstavuje vážne zdravotné riziko.
Online diéta vhodná? Č. Lepšie je konzultovať na mieste.
Potrebuje to: Osobná podpora, vedenie s veľkou motiváciou. Lekárska prehliadka, keď užíva lieky.
Ochotný pracovník na zmeny
Situácia: Kvôli meniacim sa zmenovým časom sestra nepríde v pokoji jesť. Pije veľa kávy, neraňajkuje a medzi tým si často dá sladké občerstvenie. Má nadváhu a rovnako aj jej manžel. Chcela by žiť zdravšie a v budúcnosti doma variť menej výdatne.
Online diéta vhodná? Áno, ako Vida Vida.
Potrebuje to: Program s jasnými pokynmi bez počítania bodov - plus praktické stratégie pre každodenný život. Priatelia, ktorí sa zúčastňujú.
Neistý milenec
Situácia: Je mladá, zameraná na módu a veľmi štíhla. S matkou vyskúšala veľa diét, držala sa vegetariánskej stravy. Ale chýba jej sebadôvera. Bojí sa, že jej priateľ bude považovať za príliš tučnú. Preto chce schudnúť päť kíl aj napriek vysnívanému BMI 19.
Online diéta vhodná? Nie, dieta nepotrebuje. Ak máte BMI pod 20, program by ho mal odmietnuť.
Potrebuje to: Vyvážená strava pre stabilnú váhu. Psychologická pomoc, povzbudenie od rodiny.
Ambiciózny počítačový vedec
Situácia: Medzi jeho záľuby patria počítače a internet. Je slobodný, má nadváhu a má jednostrannú stravu. Je mimo formy a pri stúpaní po schodoch ťažko lapá po dychu. Chce sa cítiť lepšie a schudnúť 20 kíl. Vrhá sa na diétu a freneticky športuje. Pritom rýchlo chudne.
Online diéta vhodná? Áno, napríklad eBalance a zdravé chudnutie.
Potrebuje to: Portál, ktorý reaguje, ak príliš rýchlo prehrá, a stanoví si s ním realistické ciele.
Tento článok je užitočný. 2422 používateľov si myslí, že je to užitočné.