Oplatky z karfiolu s nízkym obsahom karbidu - jedzte bez sacharidov

oplatky

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

karfiolu

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Karfiol nakrájame na ružičky. Dusíme v hrnci so slanou vodou asi 10 minút. Scedíme a necháme krátko vychladnúť.

Vajíčko, soľ, korenie a muškátový oriešok spolu vyšľaháme. Primiešajte tvaroh a žuvačku. Pridajte karfiol a všetko rozmixujte na tyčovom mixéri. Primiešajte nasekanú pažítku a nastrúhaný syr.

Vaflovač zohrejte a vymastite trochou masla. Prilejte vaflové cesto a pečte do chrumkava. Vyberte z vaflového žehličky a podávajte teplé.

oplatky

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

oplatky

Naozaj chutné ! Oplatky z karfiolu s nízkym obsahom sacharidov. Skvelé na rýchly obed alebo večeru.

karfiolu

Majte pripravené všetky ingrediencie.

karfiolu

Karfiol nakrájame na ružičky.

nízkym

Ružičky karfiolu necháme dusiť v troche osolenej vody asi 10 minút. Scedíme a necháme krátko vychladnúť.

oplatky

Vložte vajcia do misy. Dochutíme soľou, korením, muškátovým orieškom a vyšľaháme. Pridajte tvaroh a žuvačku a premiešajte.

oplatky

Vložte karfiol do misy a všetko rozmixujte na tyčovom mixéri.

karfiolu

Pridáme nastrúhaný syr a pažítku a vmiešame.

oplatky

Vaflovač vymastite trochou masla. Prilejte vaflové cesto a pečte.

karfiolu

Vafľu podávajte horúcu. K tomu sa hodí čerstvý šalát.

oplatky

Veľmi chutný a bezstresový nápad na každý deň.

karfiolu

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Uložte recept Oplatky z karfiolu s nízkym obsahom sacharidov priamo na stene receptu.

nízkym

nízkym

Lina (529 receptov a príspevkov)

Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)