Optifast-diary-08 Prečo bolo v poslednom čase na mojom blogu Optifast také ticho
Môj denník Optifast. Mám nadváhu (BMI 42) a chcem schudnúť pomocou programu Optifast 52. Do tohto denníka Optifast si zapisujem svoje pokroky a svoje myšlienky. Pozrime sa, koľko kíl môžem zhodiť.
Streda 3. decembra 2008
Prečo bolo v poslednej dobe na mojom blogu Optifast také ticho
Mockrát ďakujem Mikeovi za komentár, čo ma trochu tlačilo, aby som konečne niečo napísal znova. Posledný príspevok bol pred viac ako mesiacom a samozrejme to bolo príliš dávno. Tento blog Optifast som založil, aby som pravidelne podával správy o svojom pokroku.
Existuje pádny dôvod, prečo som v poslednej dobe samozrejme nič nenapísal, ale o tom neskôr. Nebojte sa, stále pracujem na programe Optifast 52 a medzitým som schudol neskutočných 25 kíl! Stále je to pre mňa nepochopiteľné, najmä preto, že každý týždeň zhodím pár kíl navyše.
Aby som si to ešte raz ujasnil: Moja počiatočná váha bola 137 kg vo výške 1,85 s BMI (Body Mass Index) 40. Teraz vážim 112 kg a moje BMI je 32. Môj krvný tlak je takmer normálny, môžem urobiť dobre tiež sa čoskoro rozlúčte s mojim antihypertenzným ramiprilom. S Optifastom som doposiaľ schudol viac ako všetky moje diéty (alebo pokusy o diétu) kombinované predtým. Aké šialenstvo!
Som veľmi rád, že s Optifastom nemám žiadne problémy. Nie všetci v našej skupine sú tak šťastní ako ja. Tiež veľa schudli, ale niekedy sa sťažujú na bolesti hlavy alebo iné fyzické ťažkosti. Neviem presne ktorý. Diskutovať o tom s lekárom a samozrejme, že mi nehovorí všetko. Tiež verím, že niektorí ľudia potajomky stále niečo jedia, ale neviem to dokázať a ani to sem nepatrí. Nechcem sa rúhať svojim kolegom, chcem len ukázať, že všetkým nejde všetko tak dobre a že môžu nastať problémy. Myslím si, že je to škoda, ale enormné chudnutie s Optifastom nalačno je tiež záťažou pre telo a nie každý ho môže brať rovnako dobre.
V každom prípade som veľmi rád a pravidelne chodím športovať do fitnescentra. Tam radšej chodím na bežiacom páse. Pred pár mesiacmi (dokonca týždňami) by som vôbec neveril, že som toho schopný. Je pre mňa neuveriteľné (ak nejde o nepredstaviteľné), ako sa môj život zmenil s chudnutím. Šport mi navyše nesmierne pomáha pri znižovaní stresu. A v poslednom čase som mala veľa stresu.
Pred necelým mesiacom sme sa s priateľkou rozišli. Dôvody sem nepatria, hoci tento blog je anonymný a nikto ma podľa mojich písomných príspevkov (aspoň myslím) skutočne nemohol identifikovať. Ale to je príliš súkromné na to, aby som si to všetko zapisoval. Bolo to - a stále je - ťažké obdobie.
Sám som zistil, že som emotívny chlapík, ktorý sa stravuje. Takže jem s hnevom, stresom, smútkom a tak ďalej. Takto som roky jedol svoje tučné brnenie. Pokušenie nájsť po odlúčení v jedle nejakú útechu bolo zodpovedajúcim spôsobom veľké a veľa mi trvalo, kým som prekonal toto vnútorné nutkanie nepoddať sa. Potom som sa svojím problémom zveril psychológovi Optifastu a vypracoval niekoľko stratégií, pomocou ktorých som sa rozptýlil od myšlienky, že chcem jesť (ako útechu). To dopadlo celkom dobre a som na to veľmi hrdý. Potom som sa však nechal ísť inam, samozrejme to v práci nedopadlo tak dobre (príchod neskoro, neprítomnosť bez ospravedlnenia, nedodržiavanie termínov a pod.). Potom som za to dostal varovanie. Nuž Mal som si zobrať nemocenskú dovolenku. V každom prípade som z toho nízkeho, čo som mal, vyšiel celkom rýchlo a teraz je môj život opäť regulovaný. A šport tam bol tiež veľmi dobrý. Každému môžem len odporučiť. Športujte, keď ste v strese a len behajte, behajte, behajte.
Ale samozrejme existujú aj pozitívne zmeny v mojom živote. Okrem chudnutia, ktoré ma veľmi motivuje, si okolie všimne aj to, koľko som schudla. Je dobré, keď vás o tom ľudia oslovia. Niektorí sa začnú pýtať trochu hanblivo, pretože pri chudnutí o 25 kíl za taký krátky čas to mohlo byť kvôli vážnej chorobe, že som tak schudla. V každom prípade som rád, že aj ľudia v mojom okolí si myslia, že je skvelé, že som schudol. Niekoľko kolegov som už sám urobil zvedavým na Optifast. Bol tam dokonca kolega, ktorý v súčasnosti chudne s liekom Modifast (variant Optifast z lekárne). Zatiaľ 8 kíl!
Takže v budúcnosti sem budem písať pravidelne znova, pretože ako som povedal na začiatku, chcem tu napísať o svojom pokroku. Dúfam, že táto malá aktualizácia dobre zhrnula posledný mesiac, aby boli všetci aktuální.