Opuchnuté nohy - príčiny, prevencia a liečba
Opuchy nôh, pocit ťažkosti a bolesti na tejto úrovni sú bežnou sťažnosťou populácie. Spravidla sa edém s lokalizáciou na dolných končatinách vyskytuje u osôb s vaskulárnym problémom.
K zväčšeniu objemu chodidiel môže dôjsť po dlhom období stresu, vrátane podrážky, členku alebo dokonca predkolenia. Závažnosť tohto zdravotného problému je daná rozsahom edému, jeho pretrvávaním a výskytom ďalších znakov, ako je začervenanie, horúčava alebo bolesť.
V závislosti od príčiny edému sa tento problém dá vyriešiť jednoduchými hygienicko-diétnymi opatreniami, existujú však aj situácie, v ktorých môže byť potrebné lekárske alebo dokonca chirurgické ošetrenie (pre tých, ktorí majú závažnú žilovú nedostatočnosť s prítomnosťou kŕčových žíl).
Prečo nohy opuchnú?
Aspoň raz v živote sme sa všetci stretli s nepríjemným pocitom opuchnutých alebo ťažkých nôh. Niekedy tento náboj sám zmizne, existujú však aj situácie, keď je edém pretrvávajúci, čo naznačuje podstatný problém. Ďalej uvádzame najčastejšie príčiny, ktoré môžu viesť k opuchu nôh. Medzi nimi teda uvádzame:
• obezita
• sedavý spôsob života
• tehotenstvo
• zneužívanie solí
• dlhé lety alebo cesty autom
Tento nepríjemný náboj môžu mať súčasne pacienti so srdcovým zlyhaním, chronickým ochorením obličiek alebo so zlyhaním pečene. A v neposlednom rade môžu byť za vznik opuchov nôh zodpovedné aj žilové zlyhanie, ochorenia zrážanlivosti, infekcie nachádzajúce sa na dolných končatinách, alergické reakcie, chirurgické zákroky a neuromuskulárne ochorenia.
V niektorých situáciách môže byť edém spôsobený rôznymi liekmi, vrátane hormonálnej liečby, antihypertenzívami (blokátory kalciových kanálov), steroidmi a tricyklickými antidepresívami.
Lieky na opuch nôh
Väčšine sa dá demencii na nohách predchádzať jednoduchými, hygienicko-diétnymi opatreniami. Zníženie príjmu solí teda zlepší alebo dokonca odstráni edém v nohách.
Ďalším dôležitým a mimoriadne účinným prostriedkom je spotreba vody. Spolu s nimi sa tiež odporúča odpočívať s nohami vo vyššej polohe (položiť pod ne vankúš), aby sa zlepšil žilový návrat. Okrem toho, chudnutie, vyhýbanie sa dlhodobému státiu a pravidelná fyzická aktivita na zlepšenie obehu sú účinné spôsoby, ako sa vyhnúť vzniku nepríjemných opuchnutých nôh.
Ak edém nepodlieha vyššie uvedeným prostriedkom alebo ak dôjde k začervenaniu, bolesti a lokálnemu teplu, je nevyhnutné konzultovať s lekárom príčinu, ktorá má byť zistená a liečená.
Ak sa návšteva lekára oneskorí, pocit opuchnutej nohy môže pretrvávať a základné ochorenie, ktoré viedlo k jej výskytu, sa môže zhoršiť.
Medzi ďalšie lieky na opuchnuté nohy patrí ich udržanie v naklonenej rovine. V ľahu na posteli si dajte niekoľko vankúšov pod päty, aby vaše nohy boli vyššie ako zvyšok tela. Týmto spôsobom sa stimuluje krvný obeh a množstvo zadržiavanej tekutiny v nohách sa zníži. Zároveň je dôležité nestráviť príliš veľa času na stoličke alebo státí. Cvičenie je nevyhnutné, pretože cvičením sa stimuluje aj krvný obeh. Pohyb navyše podporuje vylučovanie vody z tela potením, čo pomáha znižovať opuchy.
Veľmi tesné ponožky, obväzy alebo pevné oblečenie na tele bránia normálnemu prekrveniu a prispievajú k opuchu nôh. K opuchu chodidiel prispievajú aj pevné topánky a vysoké podpätky.
Medzi ďalšie stratégie liečby opuchnutých nôh patria:
- udržanie nôh v studenej vode niekoľko minút
- jemná masáž chodidiel na stimuláciu krvného obehu
- masáž chodidiel krémami, ktoré lokálne stimulujú cirkuláciu.