Menopauza - Správne pochopenie menopauzy - Sprievodca

Zmena nastáva vo veku od 45 do 55 rokov. Čas, keď vaječníky pomaly zastavia svoju činnosť a hladina hormonálnej rovnováhy sa vypne na nižšej úrovni. Na konci tejto fázy je krvácanie nepravidelné, slabšie alebo dokonca kratšie, posledné cykly prebiehajú bez ovulácie. Posledné menštruačné krvácanie sa nazýva menopauza. Môže sa to spätne určiť, iba ak rok nekrvácalo.
To, ako žena prežíva a prežíva menopauzu, priamo súvisí so sebauspokojením. Telo sa počas tejto prechodnej fázy niekedy veľmi výrazne mení.
Prechod môže sprevádzať príznaky rôznej závažnosti, ale pre mnoho žien to nie je úplne bez príznakov.
Menopauza nie je choroba!

pochopenie

Vedľajšie účinky
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť návaly horúčavy sprevádzané potením, po ktorých často nasledujú zimomriavky. Môžu sa vyskytnúť výkyvy krvného tlaku, závraty a búšenie srdca, mravčenie v prstoch na rukách a nohách, končatinách, ktoré zaspali, alebo opuchnuté kĺby.
Vagina je menej vlhká a elastická. Pokožka a sliznice môžu byť suchšie. Niekedy sa vyskytujú nepríjemné pocity v močovom mechúre a ťažkosti s močením.
Ale menopauzálne príznaky nie sú rovnaké pre všetky ženy: niektoré nemajú vôbec žiadne problémy a len pomerne málo pociťuje veľmi silné a nepríjemné príznaky.

Psychosociálne zmeny
Fyzické zmeny môžu sprevádzať psychologické ťažkosti. Mnoho žien občas trpí nespavosťou, pocitmi slabosti alebo úzkosti, bolesťami hlavy a smutnými alebo podráždenými náladami. Okrem fyzických zmien zvyčajne existujú aj ďalšie faktory, ktoré sťažujú udržanie stability a rovnováhy; napríklad keď odchádzajú dospelé deti z domu alebo keď sa bojíte starnutia. Na jednej strane sa lúčite s dôležitou životnou fázou, ale na druhej strane si tiež otvárate novú slobodu. Je dôležité oživovať nové veci, aj keď sa niektoré sny alebo nádeje už nezdajú byť realizovateľné a nové profesionálne perspektívy sa dajú realizovať iba s veľkým úsilím. Mnoho žien nachádza po ťažkých krízových obdobiach prechodu nový zmysel života a nové naplnenie.

Fyzické zmeny
Obrázok tela sa mení. Aj keď je pre mužov stále bezproblémové, aby ich poznačili vrásky, veľa žien trpí zmenami pružnosti pokožky, vlasov a potrebou zväčšiť krivky tela.
Svojpomoc
Lekárska starostlivosť je nevyhnutná, iba ak príznaky čoraz viac zaťažujú každodenný život a vážne narúša všeobecné blaho.
• Cvičením a športom udržiavate fyzickú zdatnosť, vyvážená strava reguluje telesnú hmotnosť. Pravidelné cvičenie a strava bohatá na vápnik sú dôležitými preventívnymi faktormi proti osteoporóze.

Skorá menopauza
• Menopauza môže u silných fajčiarov začať až o šesť rokov skôr ako u nefajčiarov.
• Hovorí sa o predčasnej menopauze, keď sa objavia príznaky nedostatku hormónov a menopauza pred dosiahnutím veku 45 rokov. Potom by sa mala zvážiť hormonálna liečba, hlavne kvôli zvýšenému riziku osteoporózy.

• Starajte sa o seba a urobte veľa dobrého. Snažte sa prispôsobiť svoju životnú situáciu novým fyzickým podmienkam.K Buďte v rovnováhe; • relaxácia; Zmenený spánok.
• Prírode môžete pomôcť kúpeľmi, kefovaním, bahennými kúpeľmi alebo pohybovými terapiami
• V prípade depresívnych nálad alebo fáz smútku by ste sa mali vždy usilovať o rozhovor s priateľmi a udržiavať intenzívne sociálne kontakty.
• Odborné poradenstvo môže pomôcť prekonať ťažké časy. Liečba trankvilizérov alebo antidepresív na príznaky menopauzy nemá zmysel.
• Bylinné lieky s extraktom z hadieho koreňa (= podzemok čiernej rasce, Agnus castus), z. B. Feminon C (D), Klimadynon (D), Remifemin (D) môžu zmierniť príznaky. Bylinné lieky s extraktom z ľubovníka bodkovaného (napr. Esbericum [D/Ö], Felis [D/Ö], Jarsin [D/Ö], Laif 600 [D]) môžu byť užitočné proti depresívnym náladám; Valeriána lekárska a chmeľ pomáhajú proti poruchám spánku
• Rastlinné estrogény sa môžu absorbovať s jedlom (napr. Sójové výrobky, ľanové semienko) alebo ako sójové extrakty (izoflavóny, genisteín). Pomáhajú tiež proti klimakterickým prejavom.

Hormonálne lieky
Pre niektoré ženy sú príznaky vážnou záťažou. Hormóny môžu uľahčiť prechodnú fázu a urobiť znesiteľnejšie fyzické príznaky. Na tento účel sa takmer vždy musia užívať kombinované prípravky vyrobené z estrogénu a progestínu; samotné užívanie estrogénov je opodstatnené iba v prípade, že bola chirurgicky odstránená maternica.

Keď hormóny?
Hormonálna terapia by sa mala zvážiť, iba ak:
• veľmi ťažko trpíte návalmi tepla alebo poruchami spánku a na krátku dobu potrebujete čo najefektívnejšiu pomoc.
• rýchlo potrebujete pomoc, pretože práca alebo rodina vám neumožňuje prispôsobiť sa pomaly pôsobiacim prostriedkom alebo alternatívnym postupom.
• už máte osteoporózu alebo máte vysoké riziko osteoporózy
• trpíte veľmi závažnými problémami v oblasti močového mechúra a pošvy, ako sú napr B. suchosť, podráždený močový mechúr, zmenšenie alebo zúženie vagíny.
• opakovane a veľmi vážne trpíte opakujúcim sa intermenštruačným krvácaním alebo je možné vylúčiť občasné ďalšie krvácanie a organické príčiny. Ak krvácanie nereaguje na hormonálnu liečbu, je potrebné jeho príčinu objasniť škrabaním.

Estrogény
Estrogény v menopauzálnych produktoch sa často označujú ako prírodné estrogény, a preto sa líšia od syntetických estrogénov, ako je etinylestradiol, ktorý je obsiahnutý v tabletke. Tento pojem je samozrejme zavádzajúci, pretože látky sa vyrábajú synteticky. Majú len podobnú štruktúru ako telu vlastný estradiol. Ďalšia skupina takzvaných prírodných estrogénov sa vyrába z moču gravidných kobýl a pozostáva zo zmesi rôznych estrogénov (konjugovaných estrogénov). Tých prírodných

Kedy sa vyhnúť hormonálnym prípravkom?
• Ak máte ochorenie pečene.
• Pri poruchách metabolizmu lipidov.
• Ak ste niekedy mali krvnú zrazeninu upchatú krvnými cievami.
• S endometriózou.
• Rakovina prsníka alebo prsníka u príbuzných žien v rodine.
• Na rakovinu sliznice maternice.
Hormóny by sa mali vysadiť - po konzultácii s lekárom - ak:
• Akútna venózna trombóza, infarkt, mŕtvica.
• Zhoršujúca sa alebo opakujúca sa migréna.
• Žltačka, zápal podžalúdkovej žľazy, ochorenie žlčových ciest.
• Alergické reakcie.
• Prvýkrát vysoký krvný tlak.

Estrogény a progestíny
Ak ženy užívajú estrogény počas a po menopauze, musia tiež užívať gestagény, aby sa výstelka maternice nemohla hromadiť bez zábran, čo vytvára vysoké riziko rakoviny endometria. Kombinácia estrogénu a progestínu je obsiahnutá v produktoch, ako sú Activelle (D/Ö), Kliogest (D/Ö), Estrafemol (D) a Estracomb sadra (D/Ö). Iba ženy, ktoré už nemajú maternicu, nevyžadujú progestín. Pre všetkých ostatných sa predpisovanie estrogénu bez progestínu považuje za zanedbanie lekárskej starostlivosti.
Injekcie, ktorými sa estrogén podáva každé štyri týždne, majú zmysel iba zriedka, pretože množstvo podaného hormónu nie je možné kontrolovať.