Opuchnuté nohy

Čo pomáha?
V akútnych prípadoch: nohy držte hore. Vo väčšine prípadov sa tiež odporúča ochladenie postihnutej nohy; krúženie chodidlami aktivuje svalovú pumpu. Nosenie kompresných pančúch je obzvlášť účinné pri problémoch so žilami.
Upozornenie: Ak je príčina opuchu nohy nejasná alebo sa preukázalo, že problém je spôsobený vnútornými problémami, ako je zlyhanie srdca alebo ochorenie ciev, mali by ste sa zdržať uvedených opatrení pred ďalším objasnením lekára.

obzvlášť účinné

Mali by ste navštíviť lekára, ak.
... príznaky sa objavia náhle. Ak je opuch jednostranný a bolestivý, existuje podozrenie na flebitídu alebo venóznu trombózu.
. Okrem toho je potrebné objasniť aj chronický opuch nôh.

Tip odborníka
Pretože predispozícia hrá pri ochoreniach žíl rozhodujúcu úlohu, symptómom je možné zabrániť iba v obmedzenej miere. Určité preventívne opatrenia však môžu byť veľmi užitočné: Je vhodné sa veľa hýbať, pokiaľ je to možné, nesmiete príliš sedieť alebo stáť. Najmä pri sedavých činnostiach by ste mali neustále hýbať nohami tak, že ich obiehate a lopatu nohy ťaháte smerom k dolnej časti nohy.
Medzi odporúčané športy patrí plávanie, nordic walking a cyklistika. Odtok lymfy a masáže majú často priaznivý vplyv na ľudí so sklonmi k opuchu.
Aby ste zabránili preťaženiu, mali by ste sa vyhnúť príliš stiesnenému oblečeniu a topánkam na vysokom podpätku.
Okrem užívania bylinkových žíl je na problémy so žilami obzvlášť účinné nosenie kompresných pančúch alebo pančuchových nohavíc.

Autor: Alexandra Wimmer s technickou podporou Doz. Bernd Leinweber, špecialista na dermatológiu a venerológiu v Grazi.


Tip na knihu:
Weiser, Pink, Herold, Klaghofer, Slavka, Riss,
Krásne a zdravé nohy. Úspešný proti kŕčovým žilám, pavúkovým žilám, trombóze, celulitíde & Co.
ISBN 978-3-902552-80-8, 144 strán, 14,90 €, Verlagshaus der Ärzte