Opýtať sa; Odpovedať; Kolínska zmrzlina; Klub e

Matka kolínskych ľadových športov

  • Domovská stránka
  • KEK
    • Tréningový plán KEK
    • Správy KEK
    • Predstavenstvo
    • členstvo
    • Členstvo pre deti v Kolíne nad Rýnom
    • Skúšobný výcvik
    • Odpovedať na otázky
    • Kontakt
    • KEK: Príbeh
    • KEK - na prvý pohľad
  • krasokorčuľovanie
    • Populárne športové deti
    • Populárny šport pre mladých ľudí vo veku od 13 rokov
    • Výcvik korčuľovania dospelých
      • Časy školení pre dospelých
    • Naši tréneri a tréneri
    • Šport sa predstavuje
    • Zdravý rekreačný šport
    • Testy a súťaže
    • Novinky v krasokorčuľovaní
    • Werner Sayffaerth
      • Nekrológ Nemeckej korčuliarskej únie
      • Hlasy o smrti vášnivého trénera
  • Ľadový tanec
    • Naši tréneri
    • Novinky z ľadového tanca
  • ľadový hokej
    • Mládež hokeja KEK
    • Ľadový hokej KEK (hobby)
    • Správy o ľadovom hokeji
  • Curling
    • Curling Kolín nad Rýnom
    • Curlingové správy
  • Rýchlokorčuľovanie
    • Naši tréneri a tréneri
    • Kalendár rýchlokorčuľovania
    • Novinky v rýchlokorčuľovaní
  • Diania
    • Pohár DOM
    • Krasokorčuliarska šou KEK
  • vnútorná oblasť
    • Týždenné plány pre trénerov
    • Formuláre
  • Domovská stránka
  • KEK
    • - Tréningový plán KEK
    • - Správy KEK
    • - Predstavenstvo
    • - členstvo
    • - Členstvo pre deti v Kolíne nad Rýnom
    • - Skúšobný výcvik
    • - Odpovedať na otázky
    • - Kontakt
    • - KEK: Príbeh
    • - KEK - na prvý pohľad
  • krasokorčuľovanie
    • - Populárne športové deti
    • - Populárny šport pre mladých ľudí vo veku od 13 rokov
    • - Výcvik korčuľovania dospelých
      • - Časy školení pre dospelých
    • - Naši tréneri a tréneri
    • - Šport sa predstavuje
    • - Zdravý rekreačný šport
    • - Testy a súťaže
    • - Novinky v krasokorčuľovaní
    • - Werner Sayffaerth
      • - Nekrológ Nemeckej korčuliarskej únie
      • - Hlasy o smrti vášnivého trénera
  • Ľadový tanec
    • - Naši tréneri
    • - Novinky z ľadového tanca
  • ľadový hokej
    • - Mládež hokeja KEK
    • - Ľadový hokej KEK (hobby)
    • - Správy o ľadovom hokeji
  • Curling
    • - Curling Kolín nad Rýnom
    • - Curlingové správy
  • Rýchlokorčuľovanie
    • - Naši tréneri a tréneri
    • - Kalendár rýchlokorčuľovania
    • - Novinky v rýchlokorčuľovaní
  • Diania
    • - Pohár DOM
    • - Krasokorčuliarska šou KEK
  • vnútorná oblasť
    • - Týždenné plány pre trénerov
    • - Formuláre

kolínska

Rýchlostní korčuliari bežne nenosia prilbu, ale kvôli bezpečnosti je to možné.

Najlepšie je prísť s nami a porozprávať sa. Nepredávame topánky, dôležité je iba pohodlie!

Zvyčajne si vyberáte menšie topánky. Napríklad niekto, kto bežne nosí 42, môže vyskúšať veľkosť 40.

Pre spoznanie tohto športu vám môžeme zapožičať korčule za poplatok 40 € na sezónu. Pri nákupe je dôležité vedieť, že topánky na rýchlokorčuľovanie musia byť o veľkosť alebo dve menšie ako vaše topánky na ulici, aby pohodlne sedeli na nohe.

Deti sa môžu naučiť korčuľovať od štyroch rokov.

Zo štatistického hľadiska je ľadový hokej vďaka povinnej výbave oveľa menej nebezpečný ako iné tímové športy ako futbal alebo hádzaná.

  • Prilba s mriežkou
  • Korčule na ľadový hokej
  • Hokejka na ľad
  • Ochrana krku
  • Chránič hrudníka
  • Chrániče lakťov
  • Rukavice
  • Polstrované nohavice
  • Chránič slabín
  • Podväzky na ponožky
  • Chrániče holení
  • podpora
  • Mikina alebo spodná bielizeň s dlhými rukami a nohami
  • Tréningový dres
  • taška

Po registrácii a prevode sezónneho poplatku vám bude vydaný členský preukaz. Potrebujeme na to fotografiu, ktorú nám môžete poslať e-mailom alebo ju dať so svojím menom pri vchode do KEK na klzisku.

Sezónny poplatok je potrebné uhradiť ihneď po registrácii. Upozorňujeme, že pri prevode je uvedené meno osoby, ktorá je zaregistrovaná. Inak nie je možné nijaké priradenie a môžete sa vyhnúť zbytočným pripomienkam.

Je to možné, ale zbytočné. KEK má kamene, ktoré sa dajú použiť pri tréningu.

V Kolíne nad Rýnom a okolí je niekoľko veľkých športových obchodov, kde si môžete kúpiť korčule. Vždy však uvádzajte, že na pravidelné klubové tréningy potrebujete korčule a že nové korčule musia byť v každom prípade nabrúsené. V obchodoch, zľavách a na internete je veľa „lacných predajcov“, ktorí nepredávajú vhodné korčule na ľad. Nezabezpečujú dostatočnú oporu v topánke a/alebo sú koľajnice príliš silné alebo príliš málo zakrivené, takže deti majú oveľa ťažšie podmienky na učenie. Pokrok je pomalší a riziko pádu sa výrazne zvyšuje!

KEK sa vám vždy snaží vopred poskytnúť možnosť osobnej rady od trénera.

Najneskôr keď si uvedomíte, že korčuľovanie je zábava, vyvstane otázka: „Ktoré korčule potrebujem?“ Ak mám doma ešte korčule, malo by sa zistiť, či korčule stále dobre sedia a sú správne nabrúsené. Existujú rôzne typy korčúľ:

  1. Korčule na ľadový hokej
  2. Krasokorčuľovanie korčule
  3. Rýchlobežné korčule na ľad
    1. Dlhá trať
    2. Krátka skladba

Krasokorčuľovanie - korčule na ľad

sú to normálne korčule na ľad, koľajnica je rovná, to znamená, že leží na ľade na pomerne veľkú vzdialenosť, vpredu sú hroty. Hroty sa používajú na skákanie, piruoing a najvyššie stupne. Nebrzdite prosím zubami! Obávané zakopnutie o bod/bod je výsledkom nečistej techniky behu.

Ľadový hokej - korčule

Na hranie ľadového hokeja potrebujete obuv, ktorá umožňuje rýchly a svižný beh. Na tejto topánke tiež chýbajú predné brzdy

Vysokorýchlostné korčule na ľad

Dlaha týchto topánok je oveľa dlhšia ako u ostatných dvoch. Aj tu vpredu chýbajú brzdy.

Dlhá trať

Krátka skladba

MHD:

  • Najbližšia stanica metra je Reichenspergerplatz.
    Zastavujú tu električkové linky 16 a 18 a autobusové linky 127 a 140. Choďte cez Merlostraße a potom rovno smerom na Lentstraße (pešo 550 m).
  • Autobusová linka č. 127 zastavuje tiež priamo na autobusovej zastávke Lentpark.
  • Zastávka, ktorá prichádza zo severu Lohsestrasse s električkovými linkami 12 a 15 tiež možnosť. Kráčajte po Innere Kanalstraße v smere na Zoobrücke (850 m pešo).

Pre vodičov:

Adresu a mapu nájdete na kontaktnej stránke.

Z bezpečnostných dôvodov by deti mali nosiť prilbu alebo hrubý klobúk a rukavice, aby sa zabránilo nehodám. Ktokoľvek môže spadnúť. Oblečenie by malo byť tiež vhodne prispôsobené, chrániť pred chladom a vlhkosťou a byť pružné. Po korčuľovaní by mali byť korčule vysušené, aby sa zabránilo hrdzaveniu. Ak ľad zostáva na korčuliach, mali by sa chrániče upnúť na bežce. To chráni bežcov a znižuje riziko zranenia.

Záujemcovia všetkých vekových skupín sú v našich kurzoch pre dospelých veľmi vítaní. Predpokladom je všeobecné zdravie a pohybová schopnosť, ktoré stále umožňujú korčuľovanie. Ak máte pochybnosti, obráťte sa vopred na svojho lekára.

Či už ako navrátilec alebo začiatočník, sprostredkujeme radosť z korčuľovania nad rámec stresu z výkonu.

Športová zdatnosť musí byť zaručená, či už ide o tréning v KEK alebo pravidelné korčuľovanie na verejných behoch. Poraďte sa so svojím rodinným lekárom alebo pediatrom, najmä ak vy alebo vaše deti dlhší čas nešportujete.

Všeobecná poznámka: „Otto Normalsportler“ je netrénovaný, má 35 - 50 rokov a chce sa pripraviť na svoj prvý maratón už za tri mesiace. Cudzia mu nie je ani obezita, ani bolesti chrbta. Napriek tomu ako typický nešportovec alebo prehnane horlivý vrah nepochybuje o svojej fyzickej zdatnosti.

"Nič ma nebolí a bývala som naozaj fit! Nikdy som nebola vážne chorá a nemusela som desať rokov navštevovať lekára. Som fit!"

Nezistené choroby sa môžu cvičením ešte zhoršiť - aj keď to štatisticky býva len zriedka. Náš malý kontrolný zoznam poukazuje na možné rizikové faktory:

Kontrolný zoznam „Fitness pre šport“

Už ste niekedy spadli alebo omdleli kvôli závratom?

Mali ste nedávno problémy s dýchaním v pokoji alebo pri námahe?

Cvičením majte bolesti kostí alebo kĺbov?

Mali ste nedávno problémy s močením alebo s vyprázdňovaním?

Brnia vás ruky alebo nohy v pokoji alebo v noci? Ruky alebo nohy sú znecitlivené?

Mali ste horúčku často alebo v posledných dňoch?

Trápi vás chudnutie, nočné potenie a váš výkon sa výrazne zhoršil?

Sú náchylné na trombózu?

Mali ste posledných pár mesiacov bolesť alebo tlak na hrudníku?

Pri užívaní liekov: Užívajte lieky presne podľa pokynov lekára?

Ste si istý, že dávkovanie liekov je vhodné pre váš športový plán?

Pri známych srdcových problémoch: Boli ste na lekárskom vyšetrení odolnosti vášho srdca za posledných 6 až 12 mesiacov? (Stresové EKG)

Nebije váš rytmus rytmicky v pokoji alebo počas cvičenia? Máte pocit, že vaše srdce občas bije alebo klopýtne?