Oranžová diéta sa zbaví mobilných toxínov
Pomaranče patria medzi najobľúbenejšie a najobľúbenejšie ovocie. Navyše ich máme prakticky po celý rok. To znamená, že oranžovú diétu je možné udržiavať kedykoľvek počas roka.
Oranžová diéta je veľmi efektívny spôsob, ale zároveň veľmi príjemný, vďaka ktorému môžete zhodiť pár kíl navyše, ale tiež efektívny detoxikačný režim, píše eHow.
Oranžová diéta sa zbaví toxínov z tela za pár dní. Ak dodržiavate stravu dlhšie, okrem detoxikácie môžete zhodiť až 3 - 4 kilogramy. Oranžovej diéte by malo predchádzať obdobie najmenej jedného týždňa, v ktorom sa úplne vylúčia z jedálnička spracované výrobky, sýtené džúsy, akékoľvek výrobky rýchleho občerstvenia a koncentrované sladkosti. Je vhodné znížiť spotrebu kávy.
Diéta s pomarančmi odporúča konzumáciu pomarančového džúsu, pripraveného doma. Tajomstvom je konzumácia pomarančového džúsu hneď po jeho vylisovaní. Počas diétnych dní môžete piť až 7-8 pohárov (strednej veľkosti) s čerstvým pomarančovým džúsom. Odporúča sa, aby ste do šťavy pridali väčšinu ovocnej dužiny, pretože tak profitujete z dodatočného príjmu vlákniny, čo je veľmi potrebný príjem, najmä ak dodržiavate diétu s pomarančmi a chudnete.
Účinnosť oranžovej stravy je daná vysokým obsahom vitamínu, ktorý tieto plody obsahujú. Vitamín C je jedným z najsilnejších a najaktívnejších antioxidantov, ktoré bojujú proti tvorbe voľných radikálov. V 100 gramoch ovocia je 53 miligramov vitamínu C. K priaznivým účinkom, ktoré prináša vitamín C, sa pridáva dôležité množstvo draslíka - minerálu „špecializovaného“ na detoxikáciu, ale aj vápniku, ktorý má schopnosť odbúravať tukové bunky.
Ďalšou vlastnosťou pomarančov je, že znižujú kyslosť krvi, a tým zasahujú do procesov regulácie všetkých biologických konštánt. V pomarančoch je 170 špecifických fytonutrientov a 60 flavonoidov s antioxidačnými a protizápalovými účinkami.
Pomaranče tiež obsahujú vitamín A, ale aj vitamíny skupiny B, ako aj meď, síru a železo. Zrelé pomaranče s nízkym obsahom sodíka obsahujú iba 10% fruktózy, čo ich robí mimoriadne užitočnými pri chudnutí.
Ak chcete, nič vám nebráni zjesť celé pomaranče. Jeden pri každom stole. Ale pokračujte v pití pomarančového džúsu.