Orechy namiesto čokolády (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
Npsse sú vraj zdravé. Je dobré, keď si čokoládu alebo sladkosti vymením za oriešky. Ale orechy sú tiež veľmi kalorické. Pomôžte orechom schudnúť?
5 odpovedí
Blahoželám vám k dobrému rozhodnutiu. (-;
Ak namiesto čokolády použijete orechy a sušené ovocie, znamená to významné zlepšenie vašej stravy. Stále však obsahujú veľa kalórií a v prípade ovocia aj fruktózu. Nie sú preto najlepšími faktormi pre cielené chudnutie. Ale ako tu píšu ostatní, všetko s mierou! Ak okrem čokolády vynecháte alebo vymeníte aj ďalšie sladkosti a vyprázdnite sacharidy, ako napríklad bielu múku, mali by ste rýchlo napredovať. (-;
Npsse sú vraj zdravé.
Áno. Neubližujú, na rozdiel od čokolády.
Je dobré, keď si čokoládu alebo sladkosti vymením za oriešky.
Áno. Orechy sú prírodnou potravinou, zatiaľ čo čokoláda pozostáva predovšetkým z vysoko spracovaných tukov a továrenského cukru. Orechy sú súčasťou výživy človeka od počiatku vekov.
Ale orechy sú tiež veľmi kalorické.
To nevadí. Vaše telo sa nezaujíma o to, koľko vody môžete pripraviť horúcou spálením orechov (to sú kalórie, jedna jednotka tepla!), Ale iba o to, či jedlo obsahuje všetko, čo potrebuje na správne spracovanie. To je prípad orechov, nie čokolády.
Obezita je spôsobená chybami vo výžive, najmä dlhodobou konzumáciou vysoko spracovaných a teda nízko vitálnych továrenských potravín. Pri liečbe takejto nadváhy je potrebné skoncovať s výživovými chybami a zmeniť stravu na čo najprirodzenejšiu stravu. K tomu samozrejme patria aj orechy. Ale sú iba jedným aspektom nevyhnutnej zmeny stravovania. Inými slovami, ak nahradíte čokoládu orieškami, je to vylepšenie. To, či je toto zlepšenie postačujúce na nápravu existujúcej nadváhy alebo na zabránenie jej rozvoja, závisí tiež od zvyšku stravy.