Organizácia podujatí - služby pre bežcov a cyklistov
Telefón: +49 172 8907999
Na dosiahnutie cieľa musí byť známa nielen cesta, ale aj východiskový bod.
Preto každému tréningovému plánu (TP) predchádza diagnostika výkonu; vyzvedáme vás z miesta, kde ste. Aký dobrý je tréningový plán, ak nezohľadňuje fyzické požiadavky, váš súčasný stav?
S týmto výsledkom začneme plánovať dosiahnutie vášho cieľa. V osobnom tréningovom pláne sa berú do úvahy všetky ovplyvňujúce faktory: stav tréningu, časový kontingent, práca, dovolenka, cieľ (dátum a cieľový čas). Zmeny spôsobené napr. Zmenou zamestnania, chorobou, služobnou cestou a podobne sú v súčasnosti zahrnuté do plánovania školenia.
Na tému cieľ: Wikipedia píše: „Pojem cieľ (.) Opisuje budúci, všeobecne zmenený, žiaduci a požadovaný stav (cieľ) v porovnaní so súčasnosťou. Cieľ je teda definovaným a požadovaným koncovým bodom procesu, zvyčajne ľudskou činnosťou. „
Pre nás to znamená: cieľ je možné merať. Môže to byť určitý cieľový čas v športovej súťaži, ale aj cieľ stratiť x kíl za určité časové obdobie!
Nesprávne: „V lete chcem bežať 10 km rýchlejšie“
Správne: „10 km zabehnem do 50 minút na xyz večernom behu xx.xxxx.xxxx“
Nesprávne: „Chcem schudnúť, kým sa nebudem cítiť dobre“
Správne: „Na xx.xx.xxxx budem mať o 10 kíl menej“
O tom, či napíšeme tréningový plán pre chodcov, pre chudnutie, pre začiatočníkov alebo bežcov, rozhoduje osobný cieľ.
Neustálym kontaktom plán v prípade potreby opravíme alebo upravíme.