Orthop; dische group practice - interaktívny test BMI
Vážený pacient,
pomocou tohto testu môžete vypočítať index telesnej hmotnosti. Tento index je orientačným opatrením pre nadváhu alebo podváhu.
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že má nadváhu, keď to z lekárskeho hľadiska vôbec nie je. Vaše telo by malo mať určite dostatočné množstvo tuku:
- Osem až desať percent telesnej hmotnosti človeka by malo byť ideálne tvorených tukom.
- U žien by sa táto hodnota mala pohybovať okolo 20 až 25 percent.
Telo potrebuje tukové tkanivo na ukladanie energie. Ako to však často býva, príliš veľa je škodlivé a môže viesť k vážnym dlhodobým následkom. Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či máte nadmernú, nadmernú alebo normálnu hmotnosť, je takzvaný test BMI (Body Mass Index). Odporúča to Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).
Svoj BMI si môžete určiť sami. Hovorí to niečo o vzťahu medzi vašou hmotnosťou a výškou: vaša váha v kilogramoch vydelená druhou mocninou vašej výšky v metroch.
Ale pozor: BMI je iba jedna možná orientácia. Napríklad podľa BMI má Brad Pitt nadváhu a Georg Clooney a Arnold Scharzenegger sú patologicky obézni. Ľudia s veľkým množstvom svalov sú podľa BMI falošne klasifikovaní ako nadváha!
Vezmite prosím na vedomie naše dôležité právne informácie týkajúce sa tohto dotazníka!
Tu vidíte svoju optimálnu hodnotu BMI (index telesnej hmotnosti):
| 18 - 34 | BMI do 19 rokov | BMI: 19 - 24 | BMI: 25-30 | BMI nad 30 |
| > 34 | BMI do 19 rokov | BMI: 19 - 26 | BMI: 27-30 | BMI nad 30 |
| BMI do 19 rokov | BMI do 19 rokov |
| BMI: 19 - 24 | BMI: 19 - 26 |
| BMI: 25-30 | BMI: 27-30 |
| BMI nad 30 | BMI nad 30 |
Normálna hodnota BMI je medzi 20 a 25 pre mužov, medzi 19 a 24 pre ženy . Obezita môže viesť okrem iného k cukrovke, srdcovým chorobám, rakovine a vysokému krvnému tlaku. Ak je vaša hodnota BMI nad 30 rokov môže byť indikovaná lekárska indikácia chudnutia. Na zváženie by sa mala vykonať lekárska prehliadka.
Ale pozor: Podľa ďalších štatistík ľudia nad 50 rokov žijú najdlhšie, keď je ich BMI medzi 25 a 32 (Bender, R 1999 Vplyv veku na nadmernú úmrtnosť na obezitu. Jama 281: 1498). Niektorí autori pochybujú o základnej hodnote tohto ustanovenia (Pollmer, U. 2007 Eßt konečne normálny! Piper).
Ideálne určenie hmotnosti pomocou obvodu pása.
Pri nadváhe je celková hmotnosť alebo BMI (index telesnej hmotnosti) menej dôležitý ako tuk, ktorý sa nachádza na tele. Zvýšený stavebný objem dokazuje zvýšené ukladanie tuku vo vnútorných orgánoch. Zvyšuje sa tak riziko kôrnatenia (ateroskleróza), čo môže viesť k infarktu, mŕtvici a vysokému krvnému tlaku.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) podporuje obvod pása
- pre ženy od 88cm
- pre mužov od 102 cm
riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.
Meranie sa vykonáva v strede medzi dolným rebrom a bedrovým hrebeňom: