Osamelosť sama škodí telu viac ako obezita - FOCUS Online
Viac samostatných domácností, menej detí, stále staršia spoločnosť - vedci varujú pred „epidémiou osamelosti“ a jej následkami na zdravie. Sociálnu izoláciu dokonca považujú za podstatne nebezpečnejšiu ako nadváha.
Aj keď sú dnes ľudia viac prepojení ako kedykoľvek predtým, miliónkrát ich ohrozuje chronická osamelosť. Vedci považujú rastúcu sociálnu izoláciu za epidemickú hrozbu pre verejné zdravie, možno ešte nebezpečnejšiu ako obezita ako rizikový faktor.
Osamelosť vám spôsobuje fyzickú nevoľnosť
„Sociálne väzby sa považujú za základnú ľudskú potrebu - dôležitú pre prežitie a náš blahobyt,“ hovorí Julianne Holt-Lunstad, profesorka psychológie na Univerzite Brighama Younga. "Existujú tieto hrozné príklady z detských domovov, kde deti jednoducho zomreli bez ľudskej pozornosti." A nie je náhoda, že izolácia a samoväzba sú častými formami trestov. ““
Podľa štúdie, ktorú zadala Americká asociácia dôchodcov (AARP), tento osud v USA ohrozuje 42 miliónov ľudí nad 45 rokov. Lobistická organizácia amerických dôchodcov mala dve veľké metaanalýzy s 300 000 účastníkmi z USA a 3,4 milióna testovaných osôb analyzovaných po celom svete. Holt-Lunstad predstavil prácu na výročnom stretnutí Americkej psychologickej asociácie.
Tí, ktorí sú sociálne prepojení, žijú dlhšie
Kľúčovým posolstvom hodnotenia je: Izolácia, osamelosť alebo dokonca len samotné bývanie predstavujú zjavné riziko predčasnej smrti. Dobrá integrácia do sociálnej siete naopak znižuje riziko predčasnej smrti o 50 percent.
Ohrozenie zdravia sa zvyšuje, keď sa osamelosť stane trvalou. Ak ste osamelí, horšie spíte, pomalšie myslíte, máte slabý kardiovaskulárny výkon a slabší imunitný systém. Vzťah medzi príčinou a následkom nie je jasný. Ale zdá sa, že ide o zmes psychologicky stresujúcich faktorov a absencie sociálnej siete, ktorá je na úkor zdravia.
Spoločnosť potrebuje stratégie proti epidémii osamelosti
Autori štúdie dúfajú, že ich analýza zvýši povedomie verejnosti o tomto probléme. Integrácia do siete rodiny, priateľov alebo iných sociálnych skupín by mohla byť napríklad zahrnutá v dotazníku na lekárske vyšetrenia. A mala by byť súčasťou prípravy na dôchodok na osobnej úrovni.
Autor štúdie Holt-Lunstad hovorí: „S rastúcim starnutím populácie v mnohých spoločnostiach bude problém prerastať do„ epidémie osamelosti “. Výzvou teraz je, čo s tým môžeme urobiť. ““
Tento vývoj dáva nádej:
Viacgeneračné domy sa považujú za žiaducu alternatívu k izolácii v starobe alebo k „deportácii“ do domovov dôchodcov. Pracujú však aj proti izolácii malých rodín, ktoré majú v radovom dome možno len jedno dieťa. Federálne ministerstvo pre rodiny, seniorov, ženy a mládež dokonca zriadilo vo viacgeneračnom dome internetovú stránku s informáciami o „kto, kde, ako“.
Ak sa menej zaujímate o malé deti a mladých ľudí na dôchodku, ale skôr o zdravých rovesníkov, môžete sa zapojiť do „spoločného bytu dôchodcov“ alebo prevziať iniciatívu sami a hľadať kolegov alebo spolubývajúcich. Zodpovedajúce inzeráty sú čoraz bežnejšie.