Osem návykov, ktoré ničia vašu pokožku
Káva, nedostatočný spánok a horúce sprchy patria medzi každodenné návyky, ktoré ovplyvňujú zdravie a krásu pokožky, uvádza sa v tlačovej správe zaslanej spoločnosti MEDIAFAX.
„Spôsob, akým si umývate tvár, make-up, ktorý používate, ale aj to, čo každý deň jete alebo robíte, môže zrušiť pozitívne účinky získané rôznymi ošetreniami alebo ošetrujúcimi výrobkami,“ hovorí odborníčka na kozmetickú chirurgiu Silvia Stanculescu-Vasalos, členka profesijných združení Rumunská akademická spoločnosť plastickej chirurgie a rekonštrukčnej mikrochirurgie, Rumunská asociácia plastických chirurgov a Rumunská spoločnosť estetickej chirurgie.
Osem tipov na udržanie zdravej pokožky a krásy:
1. Pite menej kávy, pretože jedným z hlavných vinníkov za vysušenie pokožky a množenie vrások je kofeín. Pokúste sa veľmi dobre hydratovať, aby ste zmiernili tieto účinky na pokožku, najmä ak sa neviete vzdať kávy.
2. Vyhýbajte sa dlhým horúcim sprchám, aj keď to je to, čo mnohí po náročnom pracovnom dni chcú, a nezabudnite, že voda pri vysokých teplotách ničí prvú vrstvu epidermy a odstraňuje prírodné oleje produkované pokožkou, čo spôsobuje jej nadmerné vysušovanie.
3. Snažte sa dostatočne spať! Spánok pomáha regenerovať bunky a ak chcete, aby vaša pokožka nevyzerala unavene a matne, venujte zvýšenú pozornosť hodinám spánku.
4. Nevynechávajte hlavné jedlá dňa, pretože to vedie k rýchlejšiemu starnutiu pokožky. Zahrňte do stravy denné zdroje vitamínu C (citrusy), E (avokádo), A (sladké zemiaky), ktoré pomáhajú pokožke zotaviť sa. Znižuje tiež množstvo sodíka v strave, pretože absorbuje vlhkosť z pokožky a zanecháva ju suchú a bez života.
5. Nepreháňajte to s krovinami a pílingom! Ak sa k tejto metóde odstraňovania odumretých buniek uchýlite viac ako raz týždenne, znamená to, že súhlasíte s tým, že budete svoju pokožku dobrovoľne agresovať a prispejete k jej znehodnoteniu. Tento postup, ktorý sa opakuje príliš často, nerobí nič iné, iba zvyšuje produkciu kožného mazu a pupienky.
6. Nevoskujte si tvár! Fúzy a nadmerné ochlpenie na tvári sú skutočne nepekné, ale tento spôsob je príliš agresívny na pokožku na pokožke, ktorá je oveľa citlivejšia ako na tele. Postupom času si všimnete, že vrásky a príznaky starnutia pokožky budú viditeľné oveľa rýchlejšie, pretože voskovanie je agresívne a môže traumatizovať folikuly, takže jazvy sa liečia veľmi ťažko.
7. Nepoužívajte špinavé štetce na make-up! Aj keď sa nebudete nalíčiť každý deň, zvyknite si umývať každých pár dní alebo pred použitím štetcov na make-up a podkladovej hubky. V opačnom prípade riskujete vytvorenie priaznivého prostredia pre baktérie a budete sa diviť, prečo má vaša pokožka problémy.
8. Odličujte sa každý deň! Aj pri absencii make-upu má pokožka tendenciu hromadiť nečistoty, ktoré je potrebné starostlivo čistiť, aby sa regenerovali bunky a udržal zdravý a žiarivý vzhľad pokožky. Po odlíčení je povinné umývanie tváre vodou, pretože pomáha pokožku hĺbkovo vyčistiť a oživiť, dodať jej nový vzhľad.