Osem tipov na oneskorené vyprázdnenie žalúdka

Gastroparéza je pomerne častá porucha trávenia, ktorá postihuje až štyri percentá ľudí v Spojených štátoch.

Príznaky môžu byť od miernych až po závažné a dočasné alebo chronické.

K dispozícii je niekoľko spôsobov liečby, hoci zmeny stravovania sú zvyčajne prvou možnosťou odporúčanou pre tých, ktorí majú gastroparézu.

Čo je to gastroparéza?

Gastroparéza je stav, ktorý spôsobuje oneskorenie vyprázdňovania žalúdka. Vyskytuje sa to preto, lebo normálny pohyb svalov žalúdka, ktorý sa používa na pretlačenie potravy tráviacim traktom, nefunguje správne alebo sa spomaľuje.

Príznaky gastroparézy sú:

Nafukovanie
pálenie záhy
nevoľnosť
bolesť brucha
Zvracať

Gastroparéza môže byť mierna a môže spôsobovať málo príznakov, alebo môže byť závažná a viesť k invalidite a častým hospitalizáciám. Komplikácie gastroparézy sú podvýživa, dehydratácia a nepravidelná hladina cukru v krvi.

Vo väčšine prípadov gastroparézy nie je príčina zrejmá. Niektoré prípady však môžu súvisieť s inými zdravotnými problémami, vrátane cukrovky alebo lupusu, alebo s určitými lekárskymi postupmi, ako je bariatrická chirurgia.

Gastroparézu majú pravdepodobnejšie ženy ako muži.

Tipy týkajúce sa stravovania

Podľa Medzinárodnej nadácie pre funkčné gastrointestinálne poruchy je liečba gastroparézy primárne založená na zmenách stravovania, doplnkovou možnosťou je liečba.

Niektoré zmeny, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky, zahŕňajú:

1. Jesť menšie jedlá

Zvyšovanie počtu jedál každý deň a znižovanie veľkosti každého z nich môže pomôcť zmierniť plyn. Žalúdok sa tiež môže rýchlejšie vyprázdniť.

Jesť menšie množstvo pri každom jedle znamená, že počet jedál by mal byť 4 až 6 denne, aby vyhovovali potrebám výživy.

2. Správne žujte jedlo

Ak jedlo nie je dostatočne rozhrýznuté v ústach, jeho odbúranie v žalúdku si vyžaduje viac úsilia. Potraviny, ktoré sa v žalúdku nerozkladajú správne, sa ľahko neodvedú do tenkého čreva.

V prípade potreby by mal človek spôsobiť akékoľvek problémy so zubami, ktoré by mu mohli zabrániť v dôkladnom žuvaní potravy.

3. Vyvarujte sa ležaniu počas jedla a po jedle

Ležanie pri jedle alebo do 3 hodín po jedle môže oddialiť vyprázdňovanie žalúdka. Je to preto, lebo sa zníži užitočný účinok gravitácie. Kyslý reflux prispieva aj k ľahnutiu počas alebo po jedle.

Prechádzka po jedle alebo iná jemná fyzická aktivita môže pomôcť stimulovať vaše brušné svaly.

4. Pitie tekutín medzi jedlami

Pretože tekutiny zaberajú miesto v žalúdku, môže byť prospešné piť tekutiny medzi jedlami, nie počas nich.

5. Užívajte denný doplnok

Podvýživa je potenciálnou komplikáciou gastroparézy, takže niektorí ľudia s týmto ochorením chcú užívať multivitamínové a multiminerálne doplnky každý deň, aby sa tomu vyhli.

6. Vyhýbajte sa niektorým potravinám

Niektoré potraviny sú ťažšie stráviteľné a môžu zhoršiť príznaky gastroparézy. Zahŕňajú:

Mastné jedlo. Tuky oddialia vyprázdnenie žalúdka. Niektoré tuky sú však pre zdravie stále dôležité. Kvapaliny obsahujúce tuky, ako napríklad smoothies a koktaily, môžu byť ľahšie stráviteľné ako pevné látky. Užitočné je aj obmedzenie obsahu vysokotučného mäsa a mliečnych výrobkov, ktoré môžu príznaky zhoršovať.

Vlákninou plnené jedlá. Vláknina predlžuje čas potrebný na vyprázdnenie žalúdka a môže spôsobiť upchatie žalúdka, známe tiež ako bezoáre. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú:

Ovocie ako jablká, bobule, figy a pomaranče
Zelenina ako brokolica, karfiol, kapusta a zelené fazuľky
Celozrnné obilniny
Orechy a semiačka
Fazuľa a šošovica

Jedlo, ktoré sa nedá ľahko požuť. Ak jedlo nie je ľahké žuť, nebude sa dostatočne rozpadávať, keď sa dostane do žalúdka. Príklady zahŕňajú orechy, semená, kukuricu a popcorn.

Rýchle občerstvenie. Pretože žalúdok sa u ľudí s gastroparézou vyprázdňuje pomaly, je dôležité jesť väčšinou zdravé a výživné jedlá. Tieto druhy potravín pomáhajú znižovať riziko vzniku potravín, ako sú pizza, hranolky, hranolky, sóda a sladkosti, ktoré neposkytujú dostatočnú výživu.

Alkohol. Miera vyprázdňovania žalúdka sa po požití alkoholu oneskorí.

7. Jedzte jedlá

Môže byť užitočné pre človeka spolupracovať s dietetikom, aby zistil, ktoré potraviny sú najľahšie stráviteľné, a aby zabezpečil, že sú splnené výživové potreby. Všeobecne sa odporúčajú nasledujúce jedlá pre tých, ktorí majú gastroparézu:

ovocie a zelenina

miešané ovocie a zelenina, napríklad pyré alebo smoothies
Konzervované broskyne a hrušky
Dobre varené ovocie a zelenina namiesto surovej
džúsy
Polievky a bujóny

Sacharidy a škroby

Kukuričné tortilly
anglické muffiny
Nafúknutá ryža a ryžové cereálie
Zemiaky a sladké zemiaky bez šupky
biele alebo rafinované pečivo, krekry, bagely, rezance a ryža

Mäso, vajcia a mliečne výrobky

tvaroh so zníženým obsahom tuku
puding
Vajcia
mleté alebo pyré
nízkotučné mlieko a mliečne koktaily
Obyčajný jogurt a mrazený jogurt
Hydina bez kože a nie vyprážaná
Mäkkýše
tofu
Tuniak vo vode

8. Pokúste sa o 3-fázový prístup

Asociácia pacientov s liečbou a liečením pre gastroparézu odporúča vo svojich výživových pokynoch trojfázový plán, ktorý môže byť pre niektorých ľudí užitočný:

Fáza 1: pozostáva z tekutín, ako sú bujóny a zeleninové šťavy.

Fáza 2: Zahŕňa väčšie polievky s cestovinami a ryžou, ako aj arašidové maslo, syr a krekry.

Fáza 3: Pridáva mäkké škroby, rovnako ako pečené kuracie mäso a ryby.

Pred začatím tejto diéty by sa človek mal poradiť s lekárom.

Čo ak zmeny stravy nebudú fungovať?

Aj keď sa stravovacie intervencie považujú za prvú líniu liečby gastroparézy, nebudú fungovať u každého.

Niektorí ľudia možno budú musieť okrem úpravy stravovania zvážiť aj lieky a iné zmeny životného štýlu.

Ľudia s akýmikoľvek základnými stavmi, ktoré prispievajú k gastroparéze, budú pravdepodobne musieť najskôr osloviť tých, u ktorých dôjde k úľave od príznakov.

Liečte základný stav

Ak základný zdravotný stav spôsobuje príznaky gastroparézy, je dôležité, aby boli príznaky správne znížené a riziko ďalších komplikácií obmedzené.

Je tiež potrebné vyhnúť sa fajčeniu, pretože je známe, že ovplyvňuje vyprázdňovanie žalúdka.

Lieky

Liečba drogovej závislosti od gastroparézy zahŕňa:

Lieky na zlepšenie vyprázdňovania žalúdka. Patria sem metoklopramid, erytromycín a domperidón. Existuje však riziko negatívnych vedľajších účinkov týchto liekov a erytromycín sa tiež môže časom stať menej efektívnym. V súčasnosti sa vyvíja nový liek, relamorelín, ktorý môže mať menej vedľajších účinkov ako lieky, ktoré sú v súčasnosti na trhu.

Lieky na nevoľnosť a zvracanie. Patria sem prochlorperazín, difenhydramín a ondansetron.

Vyhýbajte sa liekom

Je známe, že niekoľko liekov oddiaľuje vyprázdňovanie žalúdka. Ľudia s gastroparézou by mali informovať svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívajú.

Medzi lieky, ktoré oneskorujú vyprázdňovanie žalúdka, patria:

Antacidá, ktoré obsahujú hliník
Anticholinergiká
Narkotiká

Lekárske postupy

V závažných prípadoch môžu ľudia, ktorí nie sú schopní jesť a piť tekutiny v dôsledku gastroparézy, potrebovať hadičku na kŕmenie. Alternatívne sa na zmiernenie tlaku v žalúdku môže použiť žalúdočná ventilačná trubica.

Procedúra nazývaná žalúdočná elektrická stimulácia (GES) preukázala zmiešané výsledky v liečbe gastroparézy. Z toho môžu mať úžitok najmä ľudia s diabetickou gastroparézou. GES zahŕňa chirurgickú implantáciu zariadenia na stimuláciu svalov žalúdka.

akupunktúra

Existujú iba obmedzené dôkazy, že akupunktúra môže zlepšiť gastrointestinálne príznaky u ľudí s gastroparézou, najmä u diabetickej gastroparézy.

výhľad

Výhľad ľudí s gastroparézou sa líši a závisí od príčiny a závažnosti stavu.

Či tak alebo onak, zmeny stravovania, jemné cvičenie po jedle a ukončenie fajčenia môžu výrazne zvýšiť vaše šance na zvládnutie tohto gastrointestinálneho problému.

Ak tieto zmeny samotné nie sú účinné, môžu lieky, lekárske zákroky a alternatívne terapie pomôcť zmierniť príznaky a zabrániť komplikáciám.