Ošetrenie dráždivého čreva, tieto metódy by ste mali poznať! Syndróm dráždivého čreva
Liečba IBS sa väčšinou zameriava na zmiernenie typických príznakov podráždeného čreva: zápcha, hnačky, plynatosť a nadúvanie. Medzitým však existuje aj veľmi sľubný spôsob použitia správneho bakteriálneho kmeňa na zacielenie príčiny podráždeného čreva - na dosiahnutie skutočne udržateľnej liečby dráždivého čreva.
Obsah
Rôzne metódy liečby dráždivého čreva
„Čo robiť so syndrómom dráždivého čreva?“ - to je otázka, ktorú si kladie veľa ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Lekárski odborníci však nemajú žiadny patentový liek na chronické gastrointestinálne ťažkosti. To uľahčuje hľadanie vhodnej liečby IBS.
Osoby postihnuté syndrómom dráždivého čreva by si mali uvedomiť, že hoci trpia nepríjemnými príznakmi, nie sú život ohrozujúce. S týmito poznatkami možno k predmetu liečby dráždivého čreva pristupovať aj uvoľnenejšie.
Často je potrebné zistiť, ktorá jednotlivá liečba dráždivého čreva funguje najlepšie. Terapia môže pozostávať z rôznych liečebných metód, ako napríklad:
- Konverzia výživa
- konkrétne Lieky/ Zdravotnícke prístroje
- psychoterapiaRelaxačná terapia
- Cvičebná terapia
Liečba podráždeného čreva zmenou stravovania
Jedným z nevyhnutných krokov pri liečbe syndrómu dráždivého čreva je zmena stravovania. To isté platí aj tu: Neexistujú žiadne všeobecné stravovacie pravidlá, ale nasledujúce tipy týkajúce sa stravovania môžu v každodennom živote pomôcť pri syndróme dráždivého čreva:
- Dodržujte pevne stanovené časy stravovania.
- Je lepšie rozdeliť jedlá na niekoľko menších porcií namiesto troch veľkých hlavných jedál.
- Neponáhľajte sa jesť a dôkladne žuť.
- Alkoholické nápoje by ste mali konzumovať iba s mierou.
- Pijete veľa! Najlepšie je voda alebo nesladené čaje.
- Diéta s vysokým obsahom vlákniny môže byť obzvlášť užitočná pre ľudí trpiacich IBS so zápchou. Zoznam potravín s vysokým obsahom vlákniny nájdete tu.
- Na druhej strane by sa ľudia so syndrómom dráždivého čreva, ktorí trpia nafukovaním a plynatosťou, mali vyhnúť niektorým potravinám, ktoré spôsobujú plyny. Patria sem napríklad fazuľa, cibuľa alebo pór. Zoznam nafukujúcich sa potravín nájdete tu.
Ďalej sa u pacientov s dráždivým črevom osvedčila takzvaná diéta s nízkym obsahom FODMAP. FODMAP sú fermentovateľné uhľohydráty s krátkym reťazcom, ktoré sa nachádzajú hlavne v rastlinných potravinách. Je podozrenie, že spôsobujú gastrointestinálne ťažkosti pri syndróme dráždivého čreva. Viac informácií o diéte s nízkym obsahom FODMAP pre syndróm dráždivého čreva nájdete v našom článku v časopise „Strava s nízkym obsahom FODMAP pre syndróm dráždivého čreva: Čo potrebujete vedieť“.
Liečba podráždeného čreva pomocou liekov a zdravotníckych pomôcok
Podľa individuálnych sťažností je možné ošetrenie dráždivého čreva vykonať aj pomocou liekov. Terapia dráždivého čreva je založená na individuálnych príznakoch dráždivého čreva postihnutej osoby. Do úvahy pripadajú homeopatické aj chemické lieky. Nasledujúci zoznam sumarizuje látky, ktoré sa používajú pri symptomatickej liečbe IBS:
Liečba zápalu dráždivého čreva:
- Preháňadlá
- Prokinetika (pre pomalú gastrointestinálnu peristaltiku)
- Spazmolytiká (lieky proti kŕčom)
Liečba syndrómu dráždivého čreva pri hnačkách:
Liečba liekov na podráždenie hrubého čreva pri bolestiach brucha a kŕčoch:
Liečba nadúvania dráždivého čreva:
Teraz je tu sľubná príležitosť pripojiť sa k Príčina syndrómu dráždivého čreva pripája: špeciálne bifidobaktérie (B. bifidum HI-MIMBb75; iba v dráždivom čreve Kijimea PRO). Pôsobia trvalo posilňovaním funkcie črevnej bariéry. Takto môžu zabrániť prieniku škodlivých látok, ktoré dráždia črevá. Ale pozor: nie všetky bifidobaktérie pomáhajú! Napríklad bifidobaktérie z probiotických jogurtov nemajú požadovaný účinok. Doteraz bol účinok preukázaný iba pre kmeň bifidobaktérií B. bifidum HI-MIMBb75 (iba v dráždivom čreve PRO Kijimea).
Tieto špeciálne bifidobaktérie preto predstavujú prielom v terapii dráždivého čreva, sú bez vedľajších účinkov a predovšetkým majú dlhodobý účinok. Špeciálne bifidobaktérie druhu B. bifidum HI-MIMBb75 napadajú tam, kde nastáva problém: Zlepšujú funkciu črevnej bariéry.
Náš záver: Ideálny predpoklad pre dlhodobý úspech pri liečbe dráždivého čreva.
Liečba podráždeného čreva psychoterapiou a relaxačnou terapiou
Črevo je stredobodom nášho zdravia. Príčinou symptómov v prípade syndrómu dráždivého čreva sú tiež psychosomatické faktory, ako napríklad stres alebo iné psychologické stresové situácie, ktoré môžu mať vplyv na priebeh IBS. Znamená: Ak je psychika zlá, môže sa to prejaviť aj fyzickými príznakmi, ako sú črevné ťažkosti.
Preto v určitých prípadoch môže byť liečba IBS doplnená psychoterapiou, relaxačnou terapiou alebo kognitívno behaviorálnou terapiou. Cieľom je znížiť stres a psychické napätie a obísť pozitívne vzorce myslenia a správania pozitívnym spôsobom. Niektoré z techník používaných pri liečbe syndrómu dráždivého čreva zahŕňajú:
- Tréning všímavosti
- Progresívna svalová relaxácia (podľa Jacobsena)
- Autogénny tréning
- Hypnoterapia
Liečba podráždeného čreva cvičebnou terapiou a cvičením
V zásade: Šport je pre vás dobrý! Šport zhadzuje prebytočné kilogramy, odbúrava stres a uvoľňuje hormóny šťastia. A cvičenie má tiež pozitívny vplyv na trávenie. Chronické črevné problémy sa určite nedajú zvládnuť iba cvičením, ale súčasťou liečby dráždivého čreva môže byť napríklad mierne cvičenie napríklad v podobe jogy, bicyklovania alebo plávania.
Podporné skupiny poskytujú podporu pri liečbe dráždivého čreva
U mnohých ľudí s diagnostikovaným syndrómom dráždivého čreva je spočiatku veľa otáznikov: Ktoré ošetrenie dráždivého čreva je pre mňa najlepšie? Alebo: čo môžem stále jesť? Dobrým kontaktným miestom pre takéto otázky sú okrem lekárov aj svojpomocné skupiny.
Svojpomocné skupiny ponúkajú rady, informačné večery, kurzy alebo informačné materiály a umožňujú postihnutým osobám vymieňať si nápady o svojich skúsenostiach, starostiach, obavách a otázkach týkajúcich sa syndrómu dráždivého čreva. Svojpomocné skupiny sú dobrým sprievodcom pri liečbe dráždivého čreva. Jednou z najväčších svojpomocných skupín pre dráždivé črevo je