Oshawská diéta

Birladeanu stenách

Oshawská diéta je veľmi dobrá pri autoimunitných ochoreniach, pretože znižuje množstvo voľných radikálov v tele. Preto je oshawská diéta užitočná aj pri prevencii rakoviny a iných degeneratívnych chorôb.

Oshawskej diéte sa hovorí aj makrobiotická strava. Slovo makrobiotické pochádza z gréckeho výrazu makro, čo znamená veľký alebo dlhý, a bio, čo znamená život. Makrobiotická strava bola vyvinutá v 20. rokoch 20. storočia japonským filozofom menom George Ohsawa. Veril, že ak budeme mať jednoduchú a zdravú stravu, budeme žiť v súlade s prírodou a budeme zdraví.

Oshawská diéta. Potraviny povolené podľa stravy Oshawa sú:

Celé zrniečka a pohánka (50-60% každého jedla): hnedá ryža, celozrnná pšenica, jačmeň, proso, raž, kukurica a ďalšie. Príležitostne môžete jesť cestoviny, chlieb a pekárske výrobky.

Zelenina a ovocie (25-30%): jedna tretina množstva zeleniny bude surová a zvyšok môže byť dusená, varená, pečená alebo dusená. Môžete jesť ovocie, ktoré tu rastie, niekoľkokrát týždenne.

Fazuľa, hrášok, šošovica, sója, cícer (10%)

Stále môžete jesť malé množstvo ryby a morské plody niekoľkokrát týždenne.

Semená, orechy a lieskové orechy sa budú konzumovať s mierou.

Dezert je povolený iba dvakrát alebo trikrát týždenne a je pripravený z čerstvého alebo sušeného ovocia a prírodné sladidlá, ako je ryža alebo jačmenný sirup.

Používa sa na varenie surový rastlinný olej (napr. sezamový, kukuričný alebo horčicový olej).

Tiež povolené: morská soľ, jablčný ocot a kyslé uhorky.

Zakázané potraviny v oshawskej strave:

  • Sú zakázané červené mäso, cukor, med, čokoláda a umelé sladidlá.
  • Nealkoholické nápoje, nealkoholické nápoje, sýtené nápoje, kofeínové nápoje.

Oshawská diéta. Ako pripraviť jedlo

Pri dodržiavaní oshawskej diéty by ste si mali tiež určitým spôsobom pripravovať jedlo.

  • Varí a uchováva všetky potraviny v nádobách a riadoch z dreva, skla, nehrdzavejúcej ocele alebo porcelánu (keramiky), okrem plastov.
  • Vyhýbajte sa mikrovlnným rúram.
    Pripravte si jedlo v pokojnom a pokojnom prostredí.
    Vodu, ktorú pijete alebo varíte, vždy očistite. Tiež by ste mali piť, iba ak máte smäd. A pite iba vodu alebo čaje, ktoré nie sú ochutené, alebo neobsahujú kofeín.

Oshawa diéta pri rakovine

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že makrobiotická strava lieči alebo lieči rakovinu, ale mnoho ľudí ju používa na prevenciu alebo liečbu tejto choroby. Mnohí tvrdia, že boli úspešní. Niektorí pacienti s rakovinou používajú oshawskú diétu ako doplnkovú liečbu. Veria, že zmena stravovania a životného štýlu by im mohla pomôcť cítiť sa lepšie a pozitívnejšie. Mohla by to makrobiotická strava, ale môže mať aj škodlivé účinky.

Aké zdravotné problémy môžu nastať, ak budete dodržiavať diétu Oshawa

Oshawská diéta môže mať vážne škodlivé účinky na zdravie, najmä ak ju dodržiavate namiesto konvenčných liečebných postupov pri vážnych chorobách.

Možno nemáte dosť:

  • kalórie
    vitamíny
    vápnik
    bielkoviny napr
    železo .