Oslabte rumunčinu! Kliknite na mobilnú polentovú diétu

Prekvapilo ma, keď som sa dozvedel, že existuje diéta s polentou. Hlavne, že som vedel, že kukuričná múka vykrmuje. Zdá sa však, že to tak vôbec nie je. A že ak skombinujete správne jedlá, budete sa môcť zbaviť kučier na bruchu pomocou polenty.

oslabte

Poďme trochu ďalej: táto diéta môže trvať 4 - 5 týždňov. Počas tejto doby stratíte minimálne 10 kilogramov, maximálne 15. Je zrejmé, že nebudete musieť podvádzať a postupovať presne podľa krokov tejto diéty.

Čo jesť

Možnosti raňajok

Možnosť 1. Vyberte si plátok polenty potretej slivkovým lekvárom (kúpte si jednu bez cukru. Vypite veľký pohár limonády z citrónu, grapefruitu a trochu mäty.
Možnosť 2. Jedzte plátok polenty s vareným vajíčkom a paradajkou. Napite sa melónu a citrónovej šťavy (vložte do mixéra plátok melónu, vytlačte citrón, pridajte trochu vody a máte hotovo).
Možnosť 3. Vypite veľký pohár mlieka a zjedzte plátok polenty.

Občerstvenie je povinné!

Variant 1. Hruška. Aj keď nemáte hlad, jedzte túto hrušku pomaly. Má to svoju úlohu v tejto strave.
Možnosť 2. Slivka. Je malá, ale plná.
Možnosť 3. Malý odstredený jogurt s lyžicou ovsa. Skutočne sýte občerstvenie.