Oslobodenie z motivačnej diery - FOCUS Online

Pôstne obdobie

Väčšina ľudí, ktorí zo svojho každodenného života zámerne odstránia niečo známe a milované, má nízku motiváciu. Ak si položíte otázku „Prečo to robím pre seba?“, Mali by ste mať na pamäti, prečo ste si vybrali túto výnimku. Tí, ktorí premýšľajú o pôvodnej motivácii a s tým spojenom zámere, majú dobrú šancu opäť to slabšie ja odohnať.

diery

Rodinná terapeutka Stefanie Arndtová považuje denník za dobrú pomôcku. Každý si do nej môže zaznamenať svoje zážitky a pocity. Takýto denník je nielen trpezlivejší, keď „poslúcha“, ako rodina alebo priatelia, tvrdí psychológ. „Pomáha to motivácii udržiavať ciele, ktoré ste si stanovili, v zlých chvíľach znova. Mali by ste byť preto priamo v prednej časti denníka. ““