Osobná hygiena s vodou iba odporúčania a tipy

The Osobná hygiena iba s vodou zapadá do trendu života ohľaduplného k životnému prostrediu a obhajuje sa najmä v súvislosti s čoraz rozšírenejšími alergiami. Vyvstáva otázka, ako najlepšie organizovať osobnú hygienu v každodennom živote

Starostlivosť o telo iba s vodou: rozumný trend?

Čoraz viac ľudí trpí citlivou pokožkou alebo dokonca alergiami, ktoré sa prejavujú ekzémami a začervenaním. Dermatológovia za to vinia nadmernú hygienu. Denné umývanie a sprchovanie S produktmi starostlivosti, ktoré obsahujú nespočetné množstvo chemických prísad, sú pokožka a vlasy škodlivejšie ako dobré. Úplne postačuje vyčistiť sa najlepšie čistou vodou a prírodnými produktmi.

Pre väčšinu ľudí je však nemysliteľné zaobísť sa bez každodennej sprchy so sprchovým gélom a šampónom a dezodorantom. Ak sa však o trende dozviete na internete, rýchlo nájdete to, čo hľadáte, a prečítate si nadšené správy od ľudí všetkých vekových skupín, ktorí testovali Osobná hygiena iba s vodou hrať.

Dalo by sa zabrániť alergii používaním iba vody na osobnú hygienu?

Alergie sú veľmi rozšírené a dnes sa považujú za bežnú chorobu. Ak sa spýtate svojho dermatológa, odporučí vám, aby ste sa vyhli nadmernej hygiene a chemickým čistiacim prostriedkom. Často sa odporúča starostlivosť o telo iba s vodou a niekoľkými vysoko kvalitnými prírodnými produktmi. V mnohých prípadoch dobré výsledky vykazuje aj zmena v rutine osobnej starostlivosti.

Čísla z Európskeho centra pre výskum alergie (ECARF) sú v skutočnosti alarmujúce:

30 percent všetkých Nemcov trpí počas života najmenej jednou alergiou
Postihnutých je 35,8 percenta žien
Postihnutých je 24,1 percenta mužov
Postihnutých je 26 percent detí a dospievajúcich
Na kozmetiku sa ročne vynakladá 13 miliárd eur

Ďalšie informácie od dotknutých osôb môžete získať na nasledujúcej adrese:

Nadácia ECARF
Charitéplatz 1
10117 Berlín
Telefón +49 30 85 74 894 00
Fax: +49 30 85 74 894 10
[email protected]

Každý, kto trpí kontaktnou alergiou, musí pracne hľadať príčinu. (# 02)

Kozmetické výrobky spôsobujú alergie?

Ktokoľvek pod tzv Kontaktná alergia trpí, musí pracne hľadať príčinu. Jeden sa rýchlo pozrie na kozmetické výrobky, ktoré väčšina ľudí používa každý deň. Zoznam zložiek je dlhý a väčšinou obsahuje chemické látky. V zásade je možné vyvinúť alergiu na ktorúkoľvek z týchto zložiek.

Vône
Konzervanty
Emulgátory
lanolín
Balzam z Peru

Je Koža je už poškodená, pretože kozmetika sa na čistenie a predpokladanú starostlivosť používa príliš často, je pravdepodobnejšia alergická reakcia. Je preto pochopiteľné, že dermatológ radí predovšetkým k starostlivosti o telo iba s vodou alebo k šetrnému používaniu kvalitných prírodných produktov.

Ďalšie informácie o alergických kožných reakciách sú k dispozícii na internetovej stránke:
Nemecká asociácia pre alergiu a astmu e.V.
Na Eickesmühle 15-19
41238 Moenchengladbach
Telefón (0 21 66) 64 78 820
Fax (0 21 66) 64 78 880
Mail: [email protected]

Podľa odborníkov na hygienu je denné sprchovanie zbytočné. (# 03)

Ako starostlivosť o telo funguje iba s vodou?

Nemecké poradenské centrum pre hygienu pri Lekárskom centre Univerzity vo Freiburgu (BZH) zhromaždilo tipy na starostlivosť o telo iba s vodou. Odborníci na hygienu zistili, že na uspokojivé čistenie potrebujete iba vodu.

Dodatočné čistiace prostriedky narúšajú prirodzené funkcie pokožky a vlasov, ale vo väčšine prípadov nie sú škodlivé. Každý, kto reaguje citlivo alebo chce jednoducho prispieť k tomu, že sa vyprodukuje menej kozmetiky, a teda aj menej odpadu z obalov, sa však s dôverou zaobíde.

Starostlivosť o telo iba vodou: čistenie pokožky

Denná sprcha je podľa názoru odborníkov na hygienu zbytočné. Mali by ste predĺžiť intervaly sprchovania a do sprchovacieho kúta sa dostanete iba dvakrát až trikrát týždenne, pretože pri každej sprche je opäť napadnutý ochranný kyslý plášť pokožky a je narušená jeho funkčnosť. Okrem odstránenia nečistôt, najmä pri použití sprchového gélu, odstránite aj užitočné kožné zárodky, ktoré sa zmyjú pleťovými olejmi.

Zárodky pokožky však zaisťujú prirodzenú rovnováhu, a sú preto dôležité pre zdravie pokožky a jej ochrannú funkciu. V konečnom dôsledku pokožka slúži ako ochranná bariéra tela pred prenikaním škodlivých mikróbov.

Denné sprchovanie je rozšírené iba niekoľko desaťročí, a tak ho do veľkej miery vymyslel kozmetický priemysel. Predtým bolo samozrejmosťou kúpať sa raz týždenne a každý deň si robiť len krátke umývanie rúk, nôh, tváre, podpazuší a intímnych partií.

Stále viac ľudí sa pokúša zaobísť bez výrobkov starostlivosti a uvádza úžasné výsledky. Pokožka je menej suchá a čistejšia a nemusíte pokožku neustále krémovať, aby ste nahradili zmytý prírodný olej umelým.

Jedna vec je istá: Väčšina ľudí preceňuje potrebu čistenia pokožky a vlasov. (# 04)

Osobná hygiena iba s vodou: intímna hygiena nevyžaduje chemikálie

Nepoužívať čistiace prostriedky znamená ani v intímnej oblasti Znižovanie rizika, trpíte alergiou alebo svrbením. Čistenie oblasti genitálií a podpazuší tiež funguje veľmi dobre s čistou vodou. Ak však týmto spôsobom zmeníte osobnú hygienu, musíte počítať s tým, že sa zápach vyvinie prvýkrát. Trvá niekoľko týždňov, kým sa produkcia kožného mazu zmení a normalizuje. V najlepšom prípade alergické reakcie počas tejto doby tiež zmiznú a pleť sa zlepší.

Starostlivosť o telo iba s vodou: trend starostlivosti o vlasy no-poo

Starostlivosť o vlasy vo väčšine prípadov funguje veľmi dobre aj bez šampónu. Priaznivci hnutia bez záľuby však musia akceptovať aj prechodné obdobie niekoľkých týždňov, kým sa prejavia pozitívne účinky. Produkcia kožného mazu sa zvyčajne na pokožke hlavy zníži a vlasy sa lesknú, v mnohých prípadoch dokonca aj zhustnú.

Aby bola premena úspešná, musia sa vlasy najskôr zbaviť usadenín ošetrujúcich výrobkov. Nie je nezvyčajné, že niekto má vlasy Silikónová vrstva zapuzdrené, ktoré by sa mali najskôr uvoľniť. To sa dá dosiahnuť tak, že vlasy budete chvíľu ošetrovať jemnými čistiacimi prostriedkami bez silikónu.

Ak sa chcete okamžite zaobísť bez šampónu, môžete si urobiť hĺbkové čistenie pomocou zmesi sódy a kyslých vlasových kondicionérov.

Čistenie vlasov bez šampónu funguje najlepšie, ak si vlasy opláchnete silným prúdom sprchy. Je potrebné dbať na to, aby ste zvlášť dôkladne opláchli spodné vrstvy a oblasť okolo uší. Paralelná masáž pokožky hlavy nie je potrebná, viedlo by to k nadmernej tvorbe mazu. Ak máte tendenciu mať veľmi mastné vlasy, môžete zvoliť prírodné produkty, ako napríklad marockú lávovú zem, ako kompromis, ktorým sa šampón úplne zrieknete.

Podľa názoru odborníkov na hygienu sa však neodporúča vyhýbať sa mydlu alebo jemnému čistiacemu prostriedku pri umývaní rúk. (# 05)

Starostlivosť o telo iba vodou: s výnimkou umývania rúk

Podľa názoru odborníkov na hygienu sa však pri umývaní rúk neodporúča vyhýbať sa mydlu alebo jemnému čistiacemu prostriedku.

Naše ruky prichádzajú každý deň do kontaktu s mnohými patogénmi a v priemere sa dotýkame našich tvárí 200-krát denne. Dôkladné umytie rúk je najlepší spôsob ochrany pred infekčnými chorobami.

Ruky by mali byť zakaždým mydlom a umyté niekoľkokrát denne po dobu 30 sekúnd. Je dobré umyť si ruky vždy, keď prídete domov, po toalete a pred jedlom.

Ak použijete jemné, pH neutrálne mydlo, zabezpečíte, že pokožka nebude príliš namáhaná. Najmä v chladnom období bude možno potrebné natrieť si ruky krémom, aby ste zabránili popraskaniu pokožky.

Bohužiaľ, najmä muži neberú hygienu rúk veľmi vážne. Aj keď sú vlasy upravené pomocou niekoľkých prostriedkov na starostlivosť a každodenná sprcha je pre mnohých mužov nevyhnutnosťou, štúdia ukázala, že dve tretiny všetkých mužov si po toalete neumýva ruky.

Starostlivosť o telo iba s vodou: možné s malými obmedzeniami

Jedna vec je istá: väčšina ľudí preceňovať potrebu čistenia pokožky a vlasov. Ak sa sprchujete každý deň a používate veľké množstvo prostriedkov na starostlivosť, poškodíte si pokožku a vlasy. Vďaka neustálemu umývaniu prirodzeného filmu kožného mazu je pokožka stimulovaná k produkcii väčšieho množstva mazu. Mnoho ľudí navyše reaguje na podráždenie pokožky alebo dokonca alergiu na chemické zložky v kozmetike.

Teda menej je v každom prípade viac. Ak sa nechcete zaobísť bez dennej sprchy, mali by ste sa uistiť, že voda nie je príliš horúca, a použite len malé množstvo ošetrovacích prostriedkov alebo sa medzi nimi len očistite vodou. Možnosťou je tiež prechod na prírodné čistiace prostriedky, ako je lávová zemina, rovnako ako predĺženie intervalov sprchovania. Aj keď sa tvár, pokožka hlavy a telo dajú uspokojivo vyčistiť bez sprchového gélu alebo šampónu, pre ruky to nestačí.

Opakované umývanie rúk v každodennom živote je nevyhnutnosťou, ale malo by sa robiť aj s mydlami s neutrálnym pH.