Osobný fitnes tréner u vás doma

Najúčinnejšia použitá metóda kondičného tréningu

Ušetrený čas

Nezostávajte v premávke, aby ste sa dostali do telocvične a späť domov

Stres eliminovaný

Nestúpte všetkým na nohy v superpreplnených telocvičniach

Maximálny komfort

Kde sa môžete cítiť lepšie a pohodlnejšie ako doma?

bonus

Bezplatné osobné poradenstvo a plán výživy

doma

tréner

osobný

osobný

Pre koho je domáci tréning určený?

Je určená úplne každému, od detí po staršie osoby, od ľudí so zdravotným postihnutím alebo v rekonvalescencii, po výkonnostných športovcov, rovnako ako ženy, tak aj mužov. Pre každú z nich je možné zostaviť samostatné školenie podľa charakteristík a cieľov. Ľudia, ktorí sa najviac zaujímajú o tento typ tréningu, sú však veľmi zaneprázdnení, v strednom veku, ktorí majú super nabitý program a vedú sedavý život.

Čo je to domáci tréning?

Vo svojom tréningu používam niekoľko tréningových metód spolu so širokou škálou fitness doplnkov. Som otvorený akejkoľvek forme fyzického tréningu, ale mám radšej okruhy funkčných cvičení vykonávaných pri vysokej intenzite (HIIT), pretože sú najúčinnejšie na chudnutie a tonizáciu svalov.

Ako dlho dosiahnem požadované výsledky?

V závislosti od mnohých faktorov nemôže nikto presne predpovedať, ako každý organizmus reaguje. Jedna vec je však istá, výsledky sa nedostavia zo dňa na deň. Musíme mať dlhodobú víziu a nejaké dosiahnuteľné ciele, v žiadnom prípade nie fantazijné, ako keby som chcel schudnúť 10 kg za mesiac. Verím, že zdravie je dôležitejšie ako čokoľvek iné a nikoho nebudem nabádať, aby sa s ním hral.

Je to tento dobrý tréning na chudnutie?

Je to nielen dobré, ale aj ideálne na chudnutie, pričom chudnutie sa deje kvalitatívne tonizáciou svalov a nie svalovým katabolizmom ako pri hladovacích diétach.

Potrebujem si niečo kúpiť na tréning?

Potrebujete iba matrac na cvičenie na podlahe a bežné športové náradie, o ostatné sa postarám ja.

Cvičte v posilňovni alebo vonku?

Som otvorený tréningu v posilňovni aj vonku, pričom miera je rovnaká ako v prípade tréningu doma. Za verziu v telocvični si budete musieť za moje predplatné zaplatiť, aby ste mohli zadať príslušné miesto.