Osobný tréner - osobný tréner, práve pre vás
Tím inštruktorov Intense špeciálne vyškolený Alexandru Valahom, hlavným trénerom jednej z najprestížnejších rumunských fitness škôl, položil základy programu telesného rozvoja prispôsobeného vašim potrebám. Naši osobní tréneri sú vám k dispozícii počas jednotlivých školení s príslušnými radami a morálnou podporou. V spoločnosti Intense používame najnovšie a najefektívnejšie tréningové techniky na dosiahnutie vášho cieľa. Sme pripravení na školenie pre:
- Hyyoertrophic - zvýšenie svalovej hmoty a odstránenie tukového tkaniva
- Chudnutie a definícia - chudnutie
- Zvyšovanie sily, rýchlosti, vytrvalosti - fyzická príprava pre výkonnostných športovcov (tenis, kickbox, box, triatlon, atletika, basketbal, futbal)
- Tehotná žena
- Rehabilitácia bolesti chrbta, kolena v ramene. Spoločne sa nám darí dosahovať mimoriadne výsledky!
Služby ponúkané osobným trénerom patria do kategórie odporúčaní, ktorými by sa mal riadiť každý, kto sa chce dostať do formy. Výhody, ktoré ponúka vedenie a starostlivý dohľad osobného trénera, ďaleko presahujú prekážky, ktoré nájdu niektorí záujemcovia, a tu hovoríme predovšetkým o pripočítaní ďalších nákladov k pravidelnému predplatnému telocvične.
Personalizácia školenia
Na rozdiel od klasických tréningových programov bude prispôsobená rutina znamenať rozdiel v dosiahnutí úrovne fyzického tréningu požadovanej každým človekom.
Prichádza osobný tréner, ktorý pre vás vytvorí konkrétny tréningový plán na základe cieľov, ktoré chcete dosiahnuť.
Takýto osobný plán je prispôsobený účelom, potrebám, ale aj aktuálnej úrovni odolnosti tela, ako aj zdravotným problémom.
Dosiahnutie konečného cieľa
Osobný tréner vám pomôže definovať vaše individuálne športové a tréningové ciele a vytvorí cestovnú mapu, akúsi prispôsobenú mapu, ako sa tam dostať.
Počnúc súčasnou úrovňou vám osobný tréner pomôže stanoviť váš hlavný cieľ a potom ho rozdeliť na menšie kroky, na krátkodobé, strednodobé a dlhodobé ciele, aby bolo ľahšie dosiahnuteľné a nasledovateľné ciele. aký čas plynie.
Táto metóda práce je k vám veľmi priateľská, pretože vám pomáha lepšie pochopiť každú fázu a udržať si sústredenie a entuziazmus počas celého tréningu.
Technické usmernenie
Profesionálny inštruktor vás naučí správnym spôsobom vykonávať každý pohyb a každé cvičenie vo vašej rutine. Každú časť tréningu vysvetľuje a demonštruje tréner, ktorý vám potom pomôže správne ho implementovať a zároveň napraví problémy s držaním tela alebo technikou. Týmto spôsobom sa zodpovedajúcim spôsobom zníži riziko zranenia a súčasne sa zvýši efektivita pohybu.
Naučením sa, ako správne vykonávať každý pohyb a každé cvičenie, sa tiež uistíte, že danú rutinu budete môcť opakovať doma alebo v posilňovni bez pomoci alebo osobného dohľadu trénera a bez rizika úrazu.
motivácia
Mnoho ľudí, ktorí idú do posilňovne prvýkrát, očakávajú, že cez noc dosiahnu úžasné výsledky, ale to je nemožné. To je dôvod, prečo mnohí po relatívne krátkom čase stratia motiváciu a odmietajú pokračovať v odbornej príprave pre nedostatok viditeľných dôkazov o tom, že to, čo robia, je správne.
Do tohto procesu zasahuje aj osobný tréner, ktorý vám pomôže vybudovať realistické očakávania a najmä udržať si motiváciu počas tréningu jednak svojím energickým prístupom, jednak zvýraznením malých, ale dôležitých krokov, ktoré sa podniknú predtým zo dňa na deň. z jedného tréningu na druhé.
Samotný fakt, že sa musíte dostať na stretnutie s trénerom v telocvični, vás navyše bude motivovať, aby ste sa tam dostali a absolvovali nové kolo tréningu.
Pestré školenie
Rutina je jedným z prvkov s dvoma hranami, pokiaľ ide o tréning. Je dobré mať určitú rutinu, robiť určité cviky, ktoré sa nám páčia a prinútiť nás dostať sa do tohto stavu, ale ak sú všetky tréningy identické, potom sa nuda a nezáujem určite objavia. Telo tiež nemá rado túto rutinu a po chvíli nebude na cviky reagovať rovnako a výsledky nebudú také uspokojivé.
To je dôvod, prečo je osobný tréner tou najlepšou pomocou: môže a určite premení každý tréningový deň na dobrodružstvo, vždy zavádza nové prvky, prispôsobuje sériu cvičení potrebám a mení ich intenzitu a opakovateľnosť tak, aby novinka, ale aj na zvýšenie úrovne náročnosti tréningu, keď naň telo reaguje.
Takéto úpravy sú potrebné fyzicky aj psychicky, pretože budete mať pocit, že nie ste zastropovaní na určitej úrovni, ale naopak, neustále napredujete.
Vyššia účinnosť
Čas je pre nás všetkých obmedzený a vzácny a väčšinou musíme každú dostupnú minútu využiť, aby sme ju čo najlepšie využili. Ak chodíte cvičiť do posilňovne sami, budete mať tendenciu robiť si dlhšie a častejšie prestávky, strácať čas pohybom.
S osobným trénerom sa to nestane. Má potrebné skúsenosti na to, aby optimálne kombinoval cviky tak, aby sa telo necítilo unavené v rovnakej miere a navyše vám dodá motiváciu a energiu prekonať svoje limity a urobiť zhustený, efektívny a konštruktívny tréning.
Energia a nadšenie z fitnes tréningu s osobným trénerom sa nevyrovná ničomu, takže to stojí za vyskúšanie.!
Balenie obsahuje:
Prispôsobenie dokonalého tréningového programu na bezpečné a efektívne dosiahnutie cieľa