Správa o skúsenosti „Na ďalší pôrod by som sa pripravil inak“
Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu
- Familienplanung.de
- tehotenstvo
- Narodenie
- Príprava na pôrod
- Správa zo skúsenosti: „Na ďalší pôrod by som sa pripravil inak“
31-ročná Nina Z. z Mníchova porodila v júni 2004 svoje prvé dieťa Luisa. Referuje, ako sa pripravovala na prvý pôrod - a čo by dnes urobila inak.
Užitočné informácie
Pár týždňov pred narodením Luisy sme s manželom cez víkend absolvovali predpôrodné kurzy na klinike. Ale nie na klinike, kde som rodila. Moja pôrodnica kurz neponúkala. Zarezervovala som si tam kurz, kde som sa venovala aj tehotenskej gymnastike. Vybral som si kurz z čriev.
Považoval som za veľmi dobré, že nám povedali, ako pôrod v skutočnosti funguje, čo sa pôrod obvykle deje na klinike a kedy musíme ísť na kliniku. Dobré tiež bolo, že nám bol pôrodný proces podrobne vysvetlený: fázy, ako dlho pôrod trvá a na čo sa musíme pripraviť. Videli sme pôrodné video od ženy, ktorá učila na hodine. Považoval som za dobré, že vedúca komentovala video, teda narodenie jej dieťaťa. Prezradila nám, čo cítila v jednotlivých fázach. Bolo pre mňa tiež dobré cvičiť si pôrodné dýchanie spolu s Wolfgangom, mojím manželom. V čase narodenia jednoducho vedel, o čo ide, ako to teoreticky funguje a poznal aj fázy pôrodu. Po víkende som mala pocit, že viem, čo mám čakať a že som na pôrod dobre pripravená.
Všetko inak
Teraz by som však spätne urobil niektoré veci inak. S teoretickým základom, ktorý som mal, som vedel, o čo ide, ale takmer čisto teoretický základ mi jednoducho nestačil. Bolesť som jednoznačne podcenil - môžete ju iba podceniť. Naučiť sa dýchať sám nestačilo. A na začiatku som dokázala dýchať z kontrakcií, ale nie v pôrodnej situácii.
Dýchanie a relaxácia
Teraz by som sa veľmi opatrne pýtal na program kurzu prípravy na pôrod a na priestor, ktorý jednotlivé bloky v rámci kurzu zaberajú. Tiež teraz už viem, že by pre mňa bolo lepšie, keby som sa zúčastnil dlhšieho kurzu, hlavne kvôli dýchaniu. Dýchanie fungovalo počas kurzu veľmi dobre, ale počas pôrodu vôbec. Bol som totálne napätý. Mala som zahájený pôrod, takže kontrakcie majú prichádzať silnejšie a v kratších intervaloch, možno som kvôli tomu mala kŕč. Ale myslím si, že keby som absolvoval dlhší kurz, mohol by som sa naučiť lepšie dýchať. Cvičené dýchanie sa musí jednoducho stať mäsom a krvou. V dlhodobom kurze by som sa vďaka nepretržitému cvičeniu lepšie naučil relaxačné techniky, jednoducho by som sa s touto technikou lepšie oboznámil. Dlhodobo by pre mňa bolo lepšie kvôli stratégiám zvládania bolesti.
Jóga a gymnastika
Možno som mal ísť aj na relaxačnú hodinu jogy. Bol som na hodine jogy pre tehotné ženy, ale hodina bola pre mňa príliš ezoterická, absolvovali sme niekoľko dychových cvičení, ale inak sa hovorilo len o čistení aury atď. To nebola moja vec. Vopred som sa nepýtal, aké sú hlavné aspekty tohto kurzu, a potom mi nenapadlo hľadať iný kurz. Mal som urobiť aj gymnastiku na uvoľnenie panvového dna. Nerobila som cviky na uvoľnenie panvového dna, pretože sa mi zdali príliš komplikované a ťažkopádne.
Pôrodné asistentky pre všetkých
Tiež som nemala pôrodnú asistentku, ktorá by sprevádzala pôrodnú prípravu. Dnes by som to urobil inak. Spätne si myslím, že by bolo dobré, keby som dostal tipy od pôrodnej asistentky.
tiež čítať
Ale myslela som si, že pôrodné asistentky budú sprevádzať iba komplikované tehotenstvá alebo ženy, ktoré plánujú pôrod doma. O pôrodné asistentky som sa vôbec nestarala, pretože moje tehotenstvo bolo úplne bezproblémové a chcela som ísť na kliniku.
Samé hlúposti?
Vedel som o veciach a prečítal som toho skutočne dosť, ale myslel som si, že je to všetko nezmysel. Dnes by som urobila všetko, čo sľubuje, že mi uľahčí pôrod: akupunktúra, centrum jogy, parné kúpele, pitie čaju z malinových listov atď.