Osteoartróza - aktuálne informácie o ochoreniach kĺbov
Osteoartróza chodidla Tarsusova choroba: Ako opäť chodiť bezbolestne
Noha je umelecké dielo. Svetom nás prenáša 26 kostí, 107 väzov a 20 svalov. Niet divu, že naše nohy v určitom okamihu zlyhajú pod týmto namáhaním. To je prípad aj artrózy nohy. Získajte viac informácií o príčinách, príznakoch a liečbe. Autor: Michael Frantze
Poškodenie chrupavky: osteoartróza v ramene - takto zastavíte opotrebovanie
Osteoartróza v ramene je často rozpoznaná príliš neskoro. Tupá bolesť sa mylne považuje za neškodné napätie. Prečítajte si, ako rozpoznať osteoartrózu ramena skôr, ako bude neskoro. Autor: Bettina Maedjong
Nesnesiteľná bolesť kĺbov: to sú najčastejšie príznaky artrózy
Boky sa chrumkajú a praskajú, ramená sa po vstávaní cítia stuhnuté a bolia ich kolená - môžu to byť príznaky artrózy. Všetko o príznakoch si môžete prečítať tu. Autor: Bettina Maedjong
Prevenciou zdravého jedla: namiesto skalpelu vidlička - správna strava pre artrózu
Artróza sa nedá vyliečiť, ale dá sa liečiť. Okrem iného aj správnou stravou. Povieme vám, ako môžete zmierniť príznaky osteoartrózy zmenou stravovania. Autor: Bettina Maedjong
Pomoc pri poškodení bedrového kĺbu: Čo potrebujete vedieť o artróze bedrového kĺbu
Keď vstanete, vaše boky sú stiahnuté a bolestivé. Môžu to byť prvé príznaky koxartrózy. Tu si môžete prečítať všetko, čo potrebujete vedieť o koxartróze a jej liečbe. Autor: Bettina Maedjong
Tipy pre postihnutých: Osteoartróza v kolene: skutočne pomáha pri bolestiach kolenného kĺbu
Behajte, skákajte, tancujte. To by si asi každý z nás prial, a to aj do vysokého veku. Čo však v prípade, keď osteoartróza kolena vyvoláva paniku pri každom fyzickom pohybe? Potom pomáha iba jedna vec: vstať a niečo robiť. Autor: Michael Frantze
Udržiavanie kvality života: Osteoartróza: Mali by ste byť oboznámení s týmito možnosťami liečby
Chronické progresívne ochorenie osteoartróza sa nedá vyliečiť. Liečba artrózy je primárne zameraná na liečbu symptómov. Predstavujeme bežné možnosti terapie od Bettiny Maedjong
Bežné ochorenia Bolesť chrbta: Keď bolí chrbát: Všetky informácie o artróze chrbtice
Bolesť chrbta je jednou z najčastejších sťažností človeka a môže dramaticky znížiť kvalitu života. Príčiny môžu byť rôzne: nesprávne držanie tela, príliš malý pohyb alebo napnuté svaly. Ale čo to má spoločné s artrózou chrbtice? Autor: Michael Frantze
Užitočné informácie: Bolesť v kĺbe zápästia a prstov? To pomáha pri artróze rúk
V priebehu nášho života sa veľa vyžaduje od našich kĺbov. V určitom okamihu však príde čas, keď nás bolia a diagnostikuje sa artróza ruky. Čo je za tým? Autor: Michael Frantze
Bolesť kĺbov v ruke: Čo robiť s artrózou v prstoch
Čo robiť, ak vás bolia kĺby v prstoch Túto otázku si kladie väčšina ľudí, ktorí trpia artrózou kĺbov prstov. Aj ten najmenší dotyk sa môže zmeniť na bolestivú agóniu. Autor: Michael Frantze
V „RP Expert Time“ poskytli traja renomovaní ortopedickí chirurgovia informácie o chorobe, ktorá postihuje milióny ľudí v Nemecku. Od Christiane Kellerovej
Kto môže ísť na túru, keď koleno ťahá? Kto môže cvičiť, ak to bodne v ramene? Kto môže lúštiť krížovky, ak ich bolia prsty? Koreňom všetkých neduhov je artróza, ochorenie kĺbov, pri ktorom sa chrupavka vekom postupne opotrebováva. Čo však robiť, keď bolia kĺby?
Osteoartróza trápi čoraz viac ľudí. Toto je degeneratívna zmena kĺbovej chrupavky, ktorá nie je spojená iba so silnými bolesťami, ale tiež výrazne obmedzuje každodenný pohyb. Často sú postihnuté kolenné a bedrové kĺby, ako aj kĺby rúk a prstov. V zásade však môže dôjsť k ochoreniu v ktoromkoľvek kĺbe.
Prečo máte artrózu?
Ľudia majú viac ako sto kĺbov. Všetky z nich zabezpečujú plynulý pohyb, či už šliapaním po schodoch, športom, nakupovaním alebo prechádzkou. S pribúdajúcim vekom však dochádza k prirodzenému opotrebovaniu chrupavky, čo znamená, že rázové a tlakové zaťaženie už nie je možné optimálne tlmiť. U niektorých ľudí sa táto forma fyzickej degenerácie prejaví až vo veku nad 50 rokov. Môže to mať vplyv aj na ľudí, ktorí už ako deti veľa športovali alebo ktorých každodenná práca bola mimoriadne aktívna.
Aby ste pochopili, čo sa stane, keď máte ochorenie kĺbov, je užitočné sa pozrieť na to, ako kĺb funguje. Zdravý kĺb sa skladá z dvoch kostí, ktorých hlavy kĺbov sú obklopené tenkou vrstvou chrupavky. Táto elastická vrstva, ktorá je zaliata v synoviálnej tekutine, zaisťuje, že sa dve kosti neodierajú ani pri veľkom tlaku. Stručne povedané, pôsobí ako vankúš, ktorý rovnomerne rozdeľuje tlak. Osteoartróza je, keď sa táto oblasť čoraz viac redne a chrupavka sa začína strapkať. Tlak je distribuovaný horšie a objavujú sa prvé sťažnosti. Pretože tento proces si spočiatku takmer vôbec nevšimneme, najskôr dôjde k zápalu. Jeden tu hovorí o aktivovanej artróze. Postupom ochorenia sa zvyšuje poškodenie chrupavky a zväčšuje sa vzdialenosť medzi dvoma kosťami. S cieľom absorbovať tlak sa v oblasti kĺbu vyskytujú kostné výrastky. Príčina: kosti sa o seba trú, kĺb je menej pružný a bolesť sa objavuje pri každom pohybe. V horšom prípade kĺb stuhne.
Toto ochorenie kĺbov je obzvlášť nepríjemné pre ľudí s nadváhou. Pretože príčina je väčšinou spôsobená kilami navyše, ktoré majú zdraviu škodlivý vplyv na pohybový aparát. Za zvýšeného stresu musia predovšetkým tvrdo bojovať kolenné kĺby a bedrové kĺby. Nakoniec je diagnóza lekára často: osteoartróza.
Aký je rozdiel medzi artritídou a artrózou?
Osteoartritída aj artritída sú ochorenia kĺbov s podobnými príznakmi. Zatiaľ čo artróza zahŕňa opotrebenie a zničenie chrupavkovej vrstvy kĺbu, artritída je zápal kĺbu. Rozdiel medzi týmito dvoma chorobami je však v tom, že artróza spôsobuje bolesť iba pri cvičení. Artritída, naopak, bolí aj v pokoji. Pri pohyboch kĺbov sa bolesť znateľne zvyšuje.
Ako spoznáte artrózu?
Uplynula dlhá doba, kým si postihnutí všimli prvé problémy s kĺbmi. Pretože osteoartróza je plazivé ochorenie, ktoré je zvyčajne viditeľné až v určitom veku. Priebeh ochorenia možno rozdeliť do rôznych etáp:
Chrupavka už v počiatočných štádiách vykazuje mierne známky opotrebovania. Postihnutí často nepociťujú žiadnu bolesť, alebo iba slabú bolesť v prípade väčšieho stresu.
Ako choroba postupuje, opotrebovanie chrupavky je pokročilejšie a prvé bolestivé sťažnosti znamenajú, že postihnutí musia vyhľadať lekára. Po dosiahnutí tohto bodu sa kĺbová chrupavka miestami rozstrapkáva, takže už nie je možné optimálne absorbovať tlak. Medzi príznaky patrí zápal a obmedzená pohyblivosť.
V neskorých štádiách artrózy je chrupavka tak zle zdegenerovaná, že kosti sa o seba trú. Dôvodom je to, že v tlakových bodoch sa vytvárajú opuchy (ostephyty). Aj pri miernych pohyboch alebo dokonca ľahkých dotykoch spôsobujú neznesiteľnú bolesť. Opotrebovanie kĺbu pokročilo tak ďaleko, že postihnutý kĺb stuhne.
Typické príznaky artrózy:
Či už sú to bedrové alebo kolenné, ramenné alebo prstové kĺby, príznaky artrózy sa líšia v závislosti od postihnutého kĺbu a závažnosti ochorenia, a preto sú pomerne zložité. Medzi klasické príznaky patrí pohybová bolesť, stresová bolesť a bolesť v pokoji. Medzi príznaky patrí aj opuch postihnutého kĺbu, obmedzená pohyblivosť a hromadenie tepla na kĺbe.
Kde je artróza najčastejšie?
Pretože osteoartróza je ochorenie kĺbov, príznaky sa môžu všeobecne vyskytnúť vo všetkých okolo 100 výrazných kĺbov v ľudskom tele. K opotrebovaniu kĺbov zvyčajne dochádza na ramenách, ktoré sa potom označujú ako artróza ramenných kĺbov (omartróza). Ochorenie kĺbov sa prejavuje aj v lakťoch, rukách, prstoch, bokoch (koxartróza), kolenách (gonartróza), členku (artróza členku) a stavcoch.
Komu hrozí osteoartróza?
V zásade môže byť každý postihnutý artrózou. Existujú však určité predpoklady pre vznik tohto degeneratívneho ochorenia kĺbov. U starších ľudí je najčastejšou príčinou takéhoto ochorenia opotrebovanie kĺbov, ktoré je badateľné vo veku od 50 do 60 rokov. Lekárskou diagnózou je potom často primárna artróza.
Pri sekundárnej artróze sú pôvodcami chorôb kĺbov životné podmienky, choroby a úrazy. Ľudia s nadváhou často trpia opotrebovaním kĺbov, pretože telesná hmotnosť výrazne tlačí na kĺby. Nesprávne namáhanie alebo preťažovanie kĺbov v profesionálnom živote, napríklad v dôsledku častého kľačania a zhrbenia v remeslách, podporuje takúto chorobu. Ale majú ich aj ľudia s anatomicky vrodenými nesprávnymi dispozíciami (klopanie na kolená alebo luk).
Ochorenie kĺbov postihuje aj ľudí, ktorých predchádzajúce úrazy, ako napríklad zlomeniny kostí alebo poškodenie menisku, sa nehojili správne. Prejavuje sa to aj u ľudí, ktorí vykonávajú príliš málo fyzickej aktivity alebo nesprávne stravujú.
Ako sa dá liečiť artróza?
V určitom okamihu príde čas, keď bude cesta k lekárovi nevyhnutná. Najneskôr vtedy, keď je bolesť viditeľná v dôsledku opotrebovania kĺbov a chrupaviek a príznaky sú zreteľné. Preto sa nemožno vyhnúť návšteve lekára. Pretože artróza nie je (zatiaľ) liečiteľná. Prečo? Poškodenie chrupavky a kostí sa nedá napraviť.
Cieľom liečby symptómov je preto použitie terapií, ktoré zabraňujú progresii tohto ochorenia kĺbov a zmierňujú bolesť pacienta. Ako možnosť liečby sa spočiatku používajú konzervatívne terapeutické metódy, ktoré zahŕňajú fyzioterapiu, terapiu chladom a teplom, terapiu proti bolesti a cvičebnú terapiu. Ak nedôjde k úspechu, to znamená, že nedôjde k úľave od bolesti a pohyby sa stanú ťažkopádnejšími, môže operácia poskytnúť znateľné zlepšenie. Chirurgickým zákrokom môže byť napríklad inštalácia umelého bedrového kĺbu, ale aj odstránenie malpozícií.
Artróza - ktorý lekár môže pomôcť?
Na zistenie príčiny degeneratívneho ochorenia kĺbov stačí fyzikálne vyšetrenie rodinným lekárom. Bude mať formu anamnézy a fyzikálneho vyšetrenia, aby zistil, čo bolesť spôsobuje, a aké sú možnosti liečby. Na úspešné odstránenie príčiny môže stačiť dočasná ochrana postihnutého kĺbu alebo protizápalové liečivo.
Ak rodinný lekár nemôže svojim pacientom poskytnúť úľavu, môže ošetrujúci lekár odporučiť pacienta k špecialistovi. Spravidla ide o ortopedického chirurga, ktorý pomocou ďalších vyšetrení získa presnejší obraz o chorobe pacienta. Na tento účel používa zobrazovacie metódy, ako sú röntgenové lúče a ultrazvuk, ktoré sú základom diagnózy. Ak sa potvrdí podozrenie na degeneratívne ochorenie kĺbov, je možné vykonať ďalšie lekárske opatrenia a terapie.
O opotrebení chrupavky rozhoduje, či je nutná výmena kĺbu a s ním spojený chirurgický zákrok. Ak sa lekár rozhodne použiť protézu, znamená to, že pacient bude konečne bezbolestný. Na tomto mieste je však potrebné spomenúť, že v niektorých prípadoch nedochádza k zlepšeniu zdravotného stavu. Vo výsledku sa musia používať ortopedické pomôcky a ďalšie ošetrenia.
Ako môžete vyliečiť artrózu?
Choroby kĺbov sú typickým ochorením staroby: čím ste starší, tým vyššia je pravdepodobnosť, že ochoriete na toto ochorenie. Ide predsa o opotrebenie chrupavky a tým o poškodenie kĺbov, ktoré sa už niekedy nedá zvrátiť. Na otázku, či sa dá choroba úplne vyliečiť, preto možno odpovedať ráznym nie. V konečnom dôsledku ide o zúženie príčin a ich odstránenie pomocou terapií.
Ako môžete zabrániť artróze?
Pretože bolesť spojená s osteoartrózou neobmedzuje iba pohyblivosť, ale aj kvalitu života postihnutých, je dôležité čo najdlhšie oddialiť priebeh tohto ochorenia súvisiaceho s vekom. Účinnými liečebnými metódami sú vyvážená strava, cvičenie šetrné ku kĺbom a znižovanie nadváhy.
Aká strava pomáha pri artróze?
Aby sa zabránilo opotrebovaniu, tuhnutiu kĺbov a bolestiam kĺbov, je súčasťou liečby príčin správna výživa. Koniec koncov, štruktúra kostí a chrupavkových látok v kĺbe silne závisí od toho, čo jete. Postihnutí by preto mali dbať na zdravú stravu prevenciu zápalov a vyvážený a dobre fungujúci metabolizmus.
Priaznivo pôsobia nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v mäse (ale s mierou), obilninách, zemiakoch, rybách, rastlinných olejoch, orechoch a avokáde. Súčasťou každodennej potreby by malo byť aj ovocie a zelenina, ktoré je možné obmieňať bylinkami a korením (petržlen, kôpor, zázvor, škorica alebo mäta) a pripraviť si tak vynikajúce šaláty.
Prečo cvičenie pomáha pri artróze?
Cvičenie má rozhodujúci vplyv na úľavu od bolesti. To spočiatku znie paradoxne, pretože každý z nás je v pokušení starať sa o postihnutý kĺb, aby sa predišlo bolesti. Aby sme však chrupavke naďalej dodávali výživné látky, vyžaduje sa nielen zdravá strava, ale aj dostatočný pohyb.
Dôvodom je to, že sa vytvorí synoviálna tekutina, ktorá je viazaná medzi dvoma kĺbovými chrupavkami. Ich funkciou je dodávať chrupke živiny a súčasne vytvárať na povrchoch kĺbov mazací film. Pretože: Pokiaľ sú kĺby dobre namazané, pacienti môžu žiť bez príznakov. Ak sa však táto kĺbová tekutina výrazne znížila, je možné ju osviežiť injekciami kyseliny hyalurónovej ako súčasť liečby.
Každý, kto si myslí, že sa chce starať o kĺby, aby odolal ich opotrebovaniu, sa mýli. Pohyb zaisťuje nielen to, že je poškodený kĺb primerane vyživovaný, ale podporuje aj vývoj svalov a posilňuje šľachy a väzy, čím poskytuje telu celkovo väčšiu oporu pri chôdzi a státí. Mnoho pacientov je navyše schopných udržiavať alebo dokonca znižovať svoju telesnú hmotnosť, čo zase znižuje namáhanie kĺbov.
Len čo prekonáme slabšie ja ako športovať, musí sa pacient pohybovať bez toho, aby nadmerne namáhal kĺb. Ide skôr o kontrolované zaťaženie. Spôsobuje zvýšenie kvality života pacienta v každodennom živote. Inými slovami: ak si dáte prestávku, budete doslova hrdzavieť.
Aký šport môžete robiť s osteoartrózou?
Najlepšou liečbou problémov s kĺbmi je cvičenie, pretože udržuje pohybový aparát človeka v poriadku - existujúca chrupavka je vyživovaná. Cvičenie tiež posilňuje svaly, šľachy a väzy, aby bolo možné telu poskytnúť väčšiu podporu. Podporuje sa tiež krvný obeh.
Stručne povedané: Cvičenie je osvedčeným prostriedkom na prevenciu chorôb kĺbov a na zmiernenie ich prejavov. Ale ktoré športy sú obzvlášť vhodné?
Lekári často odporúčajú na ošetrenie šport s pravidelnými pohybmi a nie príliš ťažkými bremenami. Môžete sa napríklad venovať cyklistike, turistike s palicami, severskej chôdzi, behu na lyžiach, plávaniu alebo prechádzkam.
Aký je stupeň postihnutia pri artróze?
Podľa sociálneho práva v Nemecku potom v najširšom zmysle slova existuje zdravotné postihnutie, ak má niekto jedno alebo viac telesných postihnutí v živote, ktoré existujú dlhšie ako šesť mesiacov. Musí sa tiež narušiť spoločenský život dotknutej osoby.
Stupeň zdravotného postihnutia (GdB) určuje dôchodkový úrad, ktorý odkazuje na „zásady lekárskej starostlivosti“. Ak majú ľudia so zdravotným postihnutím GdB najmenej 50, považujú sa za ťažko zdravotne postihnutých a môžu požiadať o preukaz ťažko zdravotne postihnutého. Miera postihnutia samozrejme závisí od závažnosti ochorenia. Napríklad osteoartróza by sa normálne hodnotila s GdB od 0 do 10.