Osteoartróza Opotrebovanie kĺbov v dôsledku atrofie chrupavky - tipy na prevenciu
Artróza kolena zvnútra:
S pribúdajúcim vekom alebo nesprávnym a preťažením sa chrupavka môže rozpadnúť. Brúsenie a obrusovanie chrupavky vedie k poškodeniu subchondrálneho kostného tkaniva, ako je skleróza, tvorba cyst a degeneratívne zmeny v kapsule. Bolesť kĺbov sa spočiatku objavuje iba pri cvičení (stuhnutosť a počiatočná bolesť). S progresiou artrózy dochádza k neustálej bolesti. Obzvlášť častá je artróza kolena, bedra, ramena a krčnej chrbtice (syndróm krčnej chrbtice).
Čo je to artróza?
- Z lekárskeho hľadiska je každá artróza degeneratívna Choroby kĺbov pochopiť, kto progresívnym Zničenie kĺbovej chrupavky so zapojením kĺbových štruktúr, ako sú väzy, kosti, kĺbové puzdrá a svaly obklopujúce kĺb.
- Ochorenie prebieha vo fázach: striedajú sa fázy zápalové a nezápalové.
- Rádiologicky detegovateľné zmeny spôsobujú dysfunkciu alebo bolesť iba u niektorých pacientov.
Odkiaľ pochádza artróza?
Osud našich kĺbov je vopred určený: najskôr zmizne chrupavka - potom sa kosti opotrebujú.
Problém je v tomto: Chrupavka ticho hladuje!
Spočiatku si nič nevšimnete. Až po progresii atrofie chrupavky a trení kostí o kosť, bolesť signalizuje, že sa kĺb opotrebováva - artróza - už došlo!
Čo sú príčiny na artrózu?
Vek spôsobuje slabosť spojivového tkaniva a stratu chrupavky
S pribúdajúcim vekom je spojivové tkanivo slabšie
Od 40 rokov sa organizmus všeobecne rozpadá a spojivové tkanivo slabne. Všimnete si to na čoraz väčšom pokrčení pokožky.
Spojivové tkanivo tiež zahŕňa chrupavkovú látku a kolagénové vlákna, ktoré sú zodpovedné za šľachy a väzy, ktoré fixujú kĺby.
Tu sa dozviete viac o špeciáli Spojivové tkanivo chrupavky ...
Produkcia vlastnej chrupavky a regeneračná kapacita tela klesajú
Chondroitín uchováva vodu v chrupavke
Nedostatok chrupavkovej látky urýchľuje artrózu. Špeciálne prostriedky na stavbu chrupavky Glykozaminoglykány (GAG) vekom sa výrazne znižujú.
Špeciálny GAG je obzvlášť zaujímavý Chondroitín. Funguje ako špongia a „vsakuje“ vodu do chrupavky. Vďaka tomu je chrupavka pružnejšia a pôsobí ako Tlmič nárazov v kĺbe. Keď sa chrupavka zmenší, kĺbové kosti bolestivo narazia. Viac informácií o Stavebné prvky kĺbovej chrupavky ...
Roky preťaženia opotrebúvajú kĺby
Prepracovanie podporuje artrózu
Poškodenie chrupavky a problémy s kĺbmi v dôsledku nadmerného namáhania vo forme cvičenia, nadmernej hmotnosti, nesprávneho držania tela atď. Môžu predčasne opotrebovať kĺby a chrupavku.
S vekom sú často nevyhnutné degeneratívne ochorenia kĺbov, ako je artróza, artritída a reumatizmus Operácie kolena alebo bedra do. Rozsah sťažností a závažnosť sa však v jednotlivých prípadoch veľmi líšia.
Opotrebovanie chrupavkového tkaniva v chrbtici môže viesť k výhrez disku poď.
Zistite viac o Zaťaženie kĺbov a riziká ...
Obezita a nesprávna výživa podporujú osteoartrózu!
Jednostranná výživa podporuje artrózu
Príliš veľa sacharidov a tukov môže viesť k obezite. Je dokázané, že nadváha (telesná hmotnosť> 25) zvyšuje riziko vzniku osteoartrózy 2,5-krát. Prečítajte si viac o účinkoch nadváhy na kĺby tu ...
Táto jednostranná strava môže navyše zhoršiť prísun dôležitých výživných látok pre kĺby, ako je kolagén. Pretože hodnotní stavitelia chrupavky sú hlavne živočíšneho pôvodu.
Pre dostatočný prísun výživných látok do kĺbov by ste boli ideálny liter po litri každý deň kuracia polievka lyžica z polievkového kuracieho mäsa, kohútích plástov a kuracích hrudných kostí. Alebo 1 kg denne Jedzte bravčové krusty, gumené medvede (bez cukru), hovädzí chvost alebo mušle so zelenými perami. Tieto potraviny obsahujú dôležité stavebné prvky chrupavky GAG, glukozamín, chondroitín a kyselinu hyalurónovú, ktoré sú obzvlášť dôležité pre regeneráciu chrupavky.