Osteochondróza definícia, formy; Prevencie Aeris
Čo je to osteochondróza?
Osteochondróza je degeneratívne ochorenie kostí. Počas rastovej fázy kostí sa chrupavka zvyčajne mení na kosť. Ak dôjde k poruche, vrstva chrupavky sa zväčšuje a zväčšuje a nezmení sa na kosť. Dva najznámejšie typy osteochondrózy sú osteochondróza dissecans a osteochondróza intervertebralis.
Čo je to medzistavcová osteochondróza?
Opotrebenie stavcov v dôsledku nepretržitého nesprávneho zaťaženia v dôsledku príliš dlhého státia alebo sedenia môže mať negatívny vplyv na chrbticu. Nesprávne zaťaženie je medzistavcovými platničkami dlho absorbované, strácajú veľkosť a už nedokážu dobre absorbovať nárazy. Ak nie je dostatok pohybu, svaly sa tiež uvoľnia a nemôžu podporovať medzistavcové platničky pri absorpcii nárazov a namáhania, čo má často za následok herniovaný platničku. Nemusí to však byť iba klasický herniovaný disk. Skolióza môže tiež spôsobiť osteochondrózu v dôsledku patologickej deformácie.
Lekár rozpozná medzistavcovú osteochondrózu podľa klesajúcej výšky medzistavcových platničiek alebo vytvrdzovania kostného tkaniva v dôsledku nárastu spojivového tkaniva (skleroterapia). Kvôli vysokému zaťaženiu bedrovej chrbtice sa ochorenie často vyskytuje v dolnej oblasti chrbtice, známe sú však aj ochorenia krčnej chrbtice.
Čo je to osteochondróza dissecans?
Osteochondróza dissecans sa vyskytuje v kĺboch, ktoré sú vystavené veľkému zaťaženiu, napríklad v kolennom, členkovom alebo lakťovom kĺbe. Príčinou tohto typu osteochondrózy je rozklad kostí, čo znamená, že telo nedokáže dostatočne rýchlo premeniť svoje vlastné bunky chrupavky na kostný materiál. Ak zdravé mechanické kĺby absorbujú silné mechanické zaťaženie, napríklad beh, môžu látky v kostiach a chrupavkách časom slabnúť a nakoniec sa môžu oddeľovať častice kostí. To vedie k zmene povrchov spojov. Mimochodom, reumatizmus môže tiež spustiť osteochondrózu dissecans.
Aké ďalšie formy osteochondrózy existujú?
Ako Scheuermannova choroba sa u dospievajúcich môže vyskytnúť osteochondróza. Pretože je chrbtica u mladých ľudí náchylná na zlé držanie tela kvôli príliš častému a dlhému sedeniu v kombinácii so slabými svalmi chrbta, vedie to k silnému nesprávnemu zaťaženiu. Poškodenie sa vyskytuje v zóne rastu medzi stavcami a stavcami rastú pomalšie, ako by mali. Ak nie je slabina rozpoznaná včas a sú prijaté úľavové postoje, nie je možné zvrátiť vzniknuté škody (zhrbený chrbát, hrbáč).
Ďalšou formou orcheondrózy je Perthesova choroba, ortopedické detské ochorenie, ktoré sa vyskytuje prevažne u chlapcov s bielou kožou vo veku od päť do deväť rokov. Pravdepodobne v dôsledku porúch obehu alebo hormonálnej dysfunkcie sa hlavica stehnovej kosti zväčšuje so sprievodnou bolesťou.
Ako môžete zabrániť osteonchondróze?
Proti väčšine druhov tohto ochorenia sa dá bojovať pomocou gymnastických cvičení a cieleného pohybu na posilnenie svalov. Najmä pri poruchách chrbta existuje veľa spôsobov, ako budovať brušné a chrbtové svaly, napríklad dynamickým aktívnym sedením na švihadle Aeris. Vedecky sa tiež dokázalo, že mnoho pacientov s osteochondrózou trpí nedostatkom vitamínu D, a preto správna výživa zohráva svoju úlohu aj v prevencii. Odporúča sa dostatočný prísun vitamínu D a konzumácia potravy s ľahko stráviteľnými minerálmi, ako sú mliečne výrobky a ryby, ale mäso len v malom množstve.