Osteopatia 3 cvičenia pre zázračnú ženu späť
Už žiadne bolesti chrbta! A čo osteopatia, ako nájsť dobrého terapeuta - plus tri cviky na chrbát.
Foto: obsah iStock
- Pomáha proti neznesiteľným bolestiam chrbta
- Uvoľní sa napätie a blokády
- Nájdite dôveryhodného terapeuta
- Osteopatia doma - 3 cviky na chrbát
- 1. cvičenie: Natiahne sa hlboko do bruška
- 2. cvičenie: Zmierňuje tlak na kríže
- 3. cvičenie: uvoľňuje sedací nerv
- Možnosti a limity osteopatie
Pomáha proti neznesiteľným bolestiam chrbta
Harmonická súhra kostí, svalov a orgánov je základom pre zdravý život. To bol nález lekára Andrewa Taylora Stilla v 19. storočí. Na telo sa díval ako na jemnú sieť, v ktorej aj drobné zmeny - napríklad nesúososť kĺbov alebo porucha odtoku lymfy - spôsobujú podráždenie iných častí tela.
Moderná osteopatia vznikla na základe jeho učenia:
- Osteopat pomocou svojich rúk cíti príčinu bolesti a nepohodlia, a tak doslova číta telo pacienta.
- Nájde to, terapeut uvoľňuje hlboko zakorenené vnútorné blokády a starostlivo kompenzuje vychýlenie, namiesto toho, aby iba zmiernil príznaky.
- Týmto spôsobom sa prirodzene aktivujú samoliečebné sily tela.
- The Dotyk je taký prospešný, že niekedy dokonca nahradí chirurgický zákrok.
Video: Ako sa vyvíja bolesť chrbta a čo proti nej funguje
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Uvoľní sa napätie a blokády
Ako pri každom lekárskom ošetrení, aj tu sa bude viesť podrobná diskusia o vašom zdravotnom stave (anamnéza). Lekár potom vyšetrí vaše telo v ľahu, v stoji a v sede.
Skutočné ošetrenie je úplne odlišné od narovnávania u takzvaného chiropraktika - neexistujú tu žiadne metódy rýchlej opravy. Osteopatia je tiež oveľa viac než len jemná masáž. Niekedy je silný tlak, naťahovanie a ťahanie.
To platí aj pre takzvanú viscerálnu osteopatiu, pri ktorej sa liečia poruchy vnútorných orgánov, napríklad problémy s cyklom. Terapeut tu riadi, ako pohyblivé sú orgány a ako sú zakomponované do siete svalov a spojivového tkaniva. Manuálna terapia sa potom môže použiť napríklad na uvoľnenie zrastov v prípade abnormalít a na odtok preplnenej tkanivovej tekutiny.
Nájdite dôveryhodného terapeuta
Náklady budú v každom prípade hradené súkromnými zdravotnými poisťovňami. Zákonné fondy zdravotného poistenia teraz platia pomerne - zvyčajne však najviac 400 eur až za šesť stretnutí. Cena za ošetrenie: 50 až 100 eur. Po troch až štyroch aplikáciách by mali byť príznaky bezplatné alebo aspoň k výraznému zlepšeniu. Terapeutov nájdete na nasledujúcich webových stránkach: www.osteopathie.de, www.daao.info, www.dgom.info alebo www.daom.de.
Osteopatia doma - 3 cviky na chrbát
Doprajte si: týmito tromi cvikmi na chrbát mobilizujete svaly a kĺby.
1. cvičenie: Natiahne sa hlboko do bruška
2. cvičenie: Zmierňuje tlak na kríže
3. cvičenie: uvoľňuje sedací nerv
Možnosti a limity osteopatie
Ako alternatíva alebo doplnok ku konvenčnej liečbe: Osteopatia pomáha mnohým pacientom tak dobre, že sa zaobídu bez silných liekov a dokonca aj bez chirurgického zákroku. Týka sa to najmä chorôb vnútorných orgánov hrudníka, brucha a panvy, ako aj pohybového aparátu: Štúdia Akadémie pre osteopatiu ukazuje, že 70 percent pacientov s bolesťami ramien nemalo príznaky iba po štyroch ošetreniach.
Rovnako zmysluplné štúdie existujú aj pre terapiu bolesti chrbta. Ukázalo sa však, že ľudia, ktorí trpia chronickou zápchou alebo inkontinenciou moču, majú z osteopatie prospech. Pretože manuálna terapia prakticky nemá vedľajšie účinky, je možné ju vyskúšať aj pri mnohých ďalších ochoreniach.
Výnimky: Vážne ochorenia, ako sú infekcie, rakovina alebo zlomeniny, sa nedajú liečiť ani vyliečiť - tu je osteopatia vhodná iba ako sprievodné opatrenie.
Chcete dostávať najnovšie správy z Wunderweibu do svojho mobilného telefónu? Potom sa rýchlo prihláste na odber nášho bulletinu WhatsApp!