Osteoporózu uprednostňuje alkohol a nikotín

osteoporózu

alkoholu

Účinok alkoholu na metabolizmus kostí nie je zatiaľ jednoznačne objasnený. Pri miernej konzumácii alkoholu (pohár vína alebo piva denne) sa zvyčajne nemusíte báť. Naopak, vysoká konzumácia alkoholu vedie k zníženiu kostnej hmoty. Zneužívanie alkoholu inhibuje bunky tvoriace kosti (osteoblasty) a má negatívny vplyv na metabolizmus vitamínu D. Alkohol navyše podporuje zvýšené vylučovanie vápniku v moči.

Na jednej strane nadmerné množstvo alkoholu spôsobuje riziko zníženia minerálnej hustoty kostí a na druhej strane všeobecné zhoršenie zdravotného stavu a zvýšenú pravdepodobnosť pádu, čoho sa treba obávať najmä u starších ľudí.

Cigarety

Fajčenie tiež zvyšuje riziko osteoporotických zlomenín, pretože okrem mnohých ďalších negatívnych účinkov na zdravie má fajčenie aj účinok podporujúci osteoporózu. Pri fajčení sa zužujú najmenšie cievy (kapiláry), čo znižuje prísun živín do kostí.

Štúdie ukazujú, že fajčenie zvyšuje riziko zlomenín bedrového kĺbu. Aj keď riziko s vekom stúpa, fajčenie cigariet ovplyvňuje kosti skoro: štúdie preukázali, že mladí fajčiari znížili denzitu kostných minerálov a zvýšili riziko osteoporózy v neskoršom živote.