Osudný Ak podľahnete hladu - začína sa to; Pásť sa; (Názor čitateľa) - KAY -50 libier s nízkym obsahom sacharidov
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
A napísala veľmi nápadný a podrobný komentár. (Milá Kati, ďakujem ti za to!)
Chcel by som to vytrhnúť z rozsiahlosti sveta nepriehľadných komentárov - a dať mu tu dôstojné miesto tu v článkoch. A teraz k vášmu názoru ... (a áno: Čo si myslíte? Aké sú vaše skúsenosti?)
Myslím si, že by ste mali najskôr rozlišovať medzi hladom a chuťou do jedla alebo tu rovno zvaným hladný hlad. Hlad zostáva. Nezaniká, pretože ide o fyzickú reakciu na nedostatok. U mňa sa to zvyčajne prejaví ako pocit prázdneho žalúdka s grganím a niekedy takmer s bolesťou. Mali by ste sa tomu poddať a niečo zjesť.
Chuť do jedla alebo chute sú psychologickou reakciou. Nie ste naozaj hladní, ale máte chuť na niečo pod zub. Pre mňa je tento pocit rovnako zrejmý ako tlak závislosti, keď som prestal fajčiť. Nepokoj, zlá nálada, chamtivosť a vyžaduje si poriadnu dávku disciplíny, aby ste sa nepoddali tomuto pocitu alebo návykovému tlaku. Takže ak môžem vylúčiť, že som skutočne hladný (vzdialenosť od posledného jedla? Ako sa cíti žalúdok?) Potom je to chuť do jedla (väčšinou na niektoré jedlá) a tá sa dá prežiť. Nikdy som nemeral, ako dlho to trvá, ale prejde to. Ak sa však poddáte, často sa začína takzvaná pastva. Znova a znova vás to ťahá do kuchyne a striedavo sa konzumujú sladké a slané jedlá, až kým vám nebude skoro zle. V mojom prípade sa tento pažravý hlad nedá oklamať kúskom čokolády.
To je hlúpy rozdiel medzi odňatím nikotínu a disciplinovaným stravovaním - nikotín možno vynechať a jedného dňa závislosť skončí. Vždy musíte jesť a už nikdy nie ste imúnni pred tým, ako vás znova zaútočí hladný hlad. Pokúšam sa jesť iba vtedy, keď som skutočne hladný, ale zlyhávam dosť často:-D A budem sledovať, ako dlho trvajú „záchvaty“ a budem sa hlásiť ......
Efektívna stratégia je pre mňa predovšetkým zamestnanosť. Keď som vonku, nemám s tým problém, aj tak nie so športom. Ak som doma zaneprázdnená, je to tiež v poriadku. „Nuda“ alebo len tak visieť pred telkou je veľmi nebezpečná. Takže keď dostanem krkavý záchvat, hľadám, čo robiť. Už som vyžehlil neskutočné hory bielizne, ďaleko od chladničky:-D
Či sa už tento problém zbavia obézni alebo bývalí obézni ľudia? Majú tento problém aj ľudia, ktorí môžu jesť, čo chcú? Sú ľudia, ktorí chcú len to a toľko jedla, koľko potrebujú?