Osvedčenie o spôsobilosti na skúšku spôsobilosti 10 trénera B
Posledná aktualizácia: november 2020
Tip: Ktorý vzdelávací inštitút je pre vás vhodný? Urobte si test teraz!
Výcvik stať sa fitnes trénerom vo vzdelávacom centre pre terapeutické profesie je v súčasnosti obzvlášť populárny, a to aj kvôli ďalším predmetom. Viac informácií nájdete na: www.btb.info/fintesstrainerwerden
Aktualizácia: BTB Bildungswerk pre terapeutické profesie, jeden z najuznávanejších poskytovateľov pre Fitness tréner Školenie nám poskytlo exkluzívny pohľad na ich licenčnú skúšku fitnes trénera B:
Preukaz spôsobilosti trénera B.
Skúška sa skladá z dvoch častí:
Časť 1 je vytvorenie tréningového plánu na základe krátkeho anamnézového listu (bez klinických obrázkov) v písomnej podobe, sú skontrolované naučené „štandardné plány“.
Príklad: Muž, 45 rokov, športuje nepravidelne, má miernu nadváhu, chcel by schudnúť a potrebuje tréningový plán celého tela okolo 2 tréningových jednotiek týždenne, z ktorých každá trvá 90 minút. Doba spracovania: 30 minút.
Časť 2: Zariadenie a Inštruktáž k cvičeniu najmenej 2 rôzne Silové cvičenia v partnerskej práci: skúšaný vysvetlí a ukáže svojmu partnerovi žrebované cvičenia. Jedno cvičenie pochádza z oblasti „Stroje“ a cvičenie z oblasti „funkčného tréningu s váhou vlastného tela“.
Partner vykonáva cvičenia, skúšaný dbá na správne poučenie, opravuje chyby a dáva všeobecné pokyny. Krátke otázky potom kladie lektor, napr. B. strečingové cviky na svalovú skupinu, alternatívne cviky, kontraindikácie pri cvičení atď. Čas na osobu: približne 15 minút.
Viac informácií o tejto téme nájdete v bezplatnej študijnej brožúre na webovej stránke BTB na adrese:www.btb.info/fitnesstrainer-b- licencia
Ďalej uvádzame desať ďalších otázok, na ktoré by ste určite mali poznať odpovede.
1. Čo nevystihuje motorické schopnosti?
2. Čo sa rozumie pod pojmom „silová vytrvalosť“?
3. Vo vytrvalostnom tréningu, ktoré svalové vlákna sa hlavne využívajú?
d) Rýchle zášklby svalových vlákien
4. Ktoré „pravidlo“ by sa malo dodržiavať pri silovom tréningu založenom na strojoch?
a) Od známeho k neznámemu
b) Od jednoduchých po zložité
c) Od jednočlenných po viacčlenné
d) Od ľahkých po ťažké
5. Pri poučovaní zákazníka o vybavení by sa nemalo nič robiť?
a) Predveďte postupnosť pohybov
c) Preukázať typické chyby
d) Nechajte zákazníka napodobniť cvičenie
6. Aeróbna dynamická vytrvalosť niečo robí?
a) Zvýšenie fyzickej výkonnosti
b) Stabilné zdravie
c) Optimalizácia schopnosti zotaviť sa
d) Preventívny účinok na kardiovaskulárny systém
7. Pokiaľ ide o cyklistiku, existuje vzorec ACSM. Čo to je?
8. Z čoho sa skladá ľudská bunka?
9. Ktoré komponenty tvoria spoj?
10. Ktoré svaly sa podieľajú na addukcii v ramennom kĺbe?
Ako vidíte, desať otázok sa týka mnohých rôznych tematických oblastí. Aby ste úspešne zvládli skúšku, musíte mať dobrý prehľad. Ale nebojte sa, skúšku už zvládli úplne iní ľudia.
Základné tipy na učenie
Aby ste sa cítili dobre pripravení, je treba pri štúdiu pamätať na niekoľko vecí. Ako ukazujú vyššie uvedené vzorové otázky, pre skúšku je potenciálne relevantný všetok obsah školenia. Spočiatku nie je nič vylúčené. Nie je to tak, že znalosti o vložení a pôvode svalov sú dostatočné na to, aby prešli.
Nebojte sa, skúška fitnes trénera už prešla úplne inými 😉
Skôr je dôležité, aby mala skúška dobrý celkový prehľad o príslušnom obsahu odbornej prípravy. Začnite sa teda učiť dostatočne skoro o a skús študovať štruktúrovane. Registračné karty sú dobrým spôsobom, ako to dosiahnuť, pretože najdôležitejší obsah môžete stručne napísať a potom sa ho naučiť.
Obsah, ktorý je takmer vždy požadovaný
Z vyššie uvedených desiatich otázok je už zrejmé, že existujú určité oblasti, ktoré sú takmer vždy súčasťou skúška prísť na to. V teórii tréningu je veľká pravdepodobnosť, že narazíte na jednu alebo druhú ilustráciu z vašich dokumentov. Mali by ste sa na ne pozrieť. Klasické skúšky sú tiež definície. Vítané sú aj otázky týkajúce sa zahriatia a zahriatia.
V základoch športovej biológie sú svaly a kĺby relevantné v rôznych otázkach. Často sa kladie aj otázka na meno, štruktúru, smer pohybu a kombináciu so športovými cvičeniami. Krvný obeh je tiež obľúbenou témou skúšok.
Ďalšie tipy, ktoré by ste mali vedieť
Pre vašu licenčnú skúšku môžu byť poskytnuté rovnaké tipy ako pre každú inú skúšku. Ruch a ruch a panika sú vždy nesprávne, Snažte sa teda zachovať pokoj, aj keď o niečom neviete. Často pomôže najskôr odpovedať na otázky, ktoré ste si istí. Je tiež vždy dôležité prečítať si pozorne úlohu - rýchlo strácate body, pretože ste nečítali vetu sústredene, a tak sa odpoveďou vydajte na nesprávnu cestu.
Za praktickú skúšku sú Suché behy vopred dobrý spôsob, ako získať dôveru vo svoje odpovede. Mali by ste byť schopní pomenovať cvičenie a zariadenie v spánku. Pretože ste zvyčajne už pracovali v telocvični, táto časť skúšky by vám nemala spôsobovať väčšie problémy.
Tip: Ktorý vzdelávací inštitút je pre vás vhodný? Urobte si test teraz!
Preukaz A, B a osobný tréner naraz!
V súčasnosti vám BTB Bildungswerk, ILS a SGD Darmstadt ponúkajú príležitosť študovať A, B a osobný tréner Preukaz (Medical Fitness) za veľmi priaznivých podmienok v kurze bude vyplnené! Viac informácií o tomto nájdete v bezplatných študijných brožúrach na webových stránkach na adrese: