Osviežujúci tvaroh s uhorkou a paradajkami - včela vo flipflopsoch

Chcete si rýchlo pripraviť zdravé, malé občerstvenie, ktoré je ľahké a vynikajúco chutí?

potom by som pre teba dnes niečo mala. Tento osviežujúci tvaroh s uhorkou a paradajkami vždy funguje. Chutí výborne, je veľmi rýchla a navyše šetrí kalórie. Môžete ho podávať s vešperami alebo ho jednoducho jesť samotný s chlebom.

Môže sa tiež ľahko pripraviť vo väčšom množstve. Hodí sa k grilovaniu aj k neskorému obedu a je vždy obľúbený. Tvaroh je nízkokalorický, ale obsahuje vysoko kvalitné bielkoviny.

Ak sa táto zmes pripravuje na večierok, malo by zmysel uhorky zavárať, aby z dlhého státia nečerpali príliš veľa vody. Ak zjete zmes hneď, nie je to žiadny problém.

Tvorba tejto zmesi nás vždy bavila roky. Máte chuť aj vy? Vyskúšaj to. Do tvarohu môžete pridať kocky reďkovky alebo papriky, aby bol ešte chrumkavejší.

Osviežujúci tvaroh s uhorkou a paradajkami

Pre dvoch

Zloženie:

1 šálka zrnitého tvarohu
asi tretina uhorky
2-3 stredné paradajky
2 jarné cibuľky
2 lyžičky olivového oleja
striekanie citrónovej šťavy alebo octu
soľ a korenie

Príprava:

Najskôr nakrájajte uhorku a paradajky na malé kocky, potom jarnú cibuľku na tenké krúžky. Potom je všetko zmiešané s hrnčekom smotanového syra a korením a okorenené. Hotovo! Jeme s tým chlieb.

Ako chrumkavejšiu variantu je možné tvaroh podľa chuti doplniť na kocky nakrájanou reďkovkou alebo paprikou. Máme ho najradšej taký, aký je.

Niekedy jeme túto tvarohovú zmes, ako som už povedal, s občerstvením. Ďalej je to tvarohový chlieb, nátierka alebo klobása. Príprava je taká ľahká a rýchla. Skvelé, ak je výsledok zdravý a chutí osviežujúco lahodne.

---