LDLHDL kvocient v krvi; Cholesterol znamená, tip jameda

  • alergia
  • Astma a pľúcne choroby
  • Očné choroby a slabý zrak
  • Prechladnutie chrípka
  • Diéta a fitnes
  • Ženy a tehotenstvo
  • Všeobecné zdravie
  • Hrdlo, nos, uši
  • Koža a vlasy
  • Srdcovo-cievne ochorenie
  • Infekcie a vírusy
  • Zdravie dieťaťa
  • rakovina
  • Muži
  • Choroby gastrointestinálneho traktu
  • Svaly a kosti
  • Naturopatia
  • Obličky a močové cesty
  • Psychika a nervy
  • cestovanie
  • pohnúť sa
  • Štítna žľaza, krv a lymfa
  • Bolesť
  • Kozmetická a plastická chirurgia
  • seniori
  • Sexualita a partnerstvo
  • Metabolizmus a cukrovka
  • Zvieratá
  • Zuby a ústa

Dr. Martens
napísaná 31. mája 2018

ldlhdl

Aký vplyv má LDL/HDL kvocient na vaše zdravie?

Pomer LDL k HDL naznačuje riziko rizika kardiovaskulárnych chorôb (napr. Srdcový infarkt, mŕtvica, artérioskleróza atď.). Čím vyššia je hodnota kvocientu, tým vyššia je pravdepodobnosť ochorenia. Pretože potom vaša krv obsahuje podstatne viac LDL v porovnaní s HDL, „dobrým“ cholesterolom, ktorý je zodpovedný za škodlivé účinky na srdce a cievy. Na druhej strane, čím nižší je kvocient LDL/HDL, tým viac HDL vaša krv obsahuje a tým lepšie ste chránení pred kardiovaskulárnymi chorobami.

Ktoré faktory môžu ovplyvniť váš výsledok merania?

Hladina LDL závisí od vášho príjmu potravy pred testom. Aby ste pri určovaní kvocientu LDL/HDL získali skutočne zmysluplné hodnoty, mali by ste sa pred odberom krvi vyhnúť jedlu po dobu 12 hodín a alkoholu osem hodín. Ak trpíte akútnym ochorením alebo užívate lieky, informujte nás, keď vám berú vzorku krvi.

Tieto hodnoty sa považujú za v poriadku

U zdravých dospelých bez rizikových faktorov uvádza Európska spoločnosť pre aterosklerózu, že hodnoty LDL/HDL do 3,5 sú považované za prijateľné. Tí, ktorí sú zdraví, ale majú rizikové faktory, by mali mať hodnotu LDL/HDL nižšiu ako 3,5. Pre pacientov s ICHS platia ešte prísnejšie normy. Ich hodnota LDL/HDL by mala byť dokonca pod 2,5.

Keď je váš LDL/HDL kvocient príliš vysoký

Ak je hodnota príliš vysoká, znamená to, že sa zvyšuje vaše osobné riziko vzniku vaskulárnych alebo kardiovaskulárnych ochorení. Berte to ako príležitosť a okamžite urobte viac pre svoje zdravie: zmeňte hladinu HDL smerom hore a hladinu LDL smerom dole! To dosiahnete správnou stravou a cvičením!

Vaša strava by mala obsahovať celkovo málo tukov a mala by sa vyznačovať typmi tukov, ktoré chránia srdce (t. J. Tými, ktoré obsahujú mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny). Napríklad odporúčame nahradiť nasýtené (tvrdé) tuky olejmi a obmedziť konzumáciu mäsa v prospech rýb alebo rastlinných produktov.

Fyzické cvičenie zlepšuje váš metabolizmus tukov dvoma spôsobmi: na jednej strane zvyšuje vašu spotrebu kalórií, a tým spaľovanie tukov v tele, na druhej strane sa zvyšuje hladina HDL v krvi. Je len dôležité, aby ste cvičili niekoľkokrát týždenne a zakaždým dlhšie ako pol hodiny (uprednostňujte vytrvalostné športy).

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.