Otrasy z dôvodu nedostatku vody Ako zistiť, či dehydratácia ohrozuje zdravie

Aktualizované: 26. 7. 19 - 9:48 hod.

vody

Najmä v letných teplotách je lepšie vypiť pohár vody navyše.

Tí, ktorí pijú príliš málo, riskujú nielen problémy s krvným obehom. Ktoré príznaky hovoria o nedostatku vody a na čo by ste si mali dať pozor najmä pri horúčavách.

Aktualizácia z 10. júla 2019: Kancelárka Merkelová má tretie chvenie vo veľmi krátkom čase. Keď 10. júla 2019 prijala vo federálnom kancelári fínskeho predsedu vlády Antti Rinneho s vojenskými poctami, Angela Merkelová sa začala znova triasť. Aj keď išlo o tretí útok za posledné tri až štyri týždne, zástupkyňa vládnej hovorkyne Ulrike Demmerová dáva všetko najavo. „Kancelár sa má dobre,“ ubezpečil Demmer krátko po trémovom útoku v Berlíne. Samotná Merkelová sa zatiaľ nevyjadrila, ale zaujala stanovisko počas samitu G20 v Osake po svojom druhom chvení 27. júna slovami: „Som presvedčený, že akonáhle dôjde k tejto reakcii, tiež zmizne.„Medzitým by malo byť známe aj to, čo si Merkelová čoskoro súkromne prečíta na dovolenke: kniha od autorky, ktorá kedysi trpela trasením.

Aktualizácia z 28. júna 2019: Ďalšie chvenie kancelárky Angely Merkelovej spôsobuje zdesenie - Len deväť dní po násilnom chvení počas návštevy ukrajinskej hlavy štátu Volodymyra Selenskyja 18. júna 2019 utrpel nemecký kancelár ďalší trasľavý útok. Stalo sa tak počas menovania novej ministerky spravodlivosti Christine Lambrechtovej (SPD). Jej odôvodnenie prvého útoku - spôsobil by to nedostatok vody - si spočiatku vydýchlo. Ale skutočnosť, že sa kancelárka teraz prudko triasla po celom tele, mohla hovoriť o vážnejšej chorobe, hovorí praktický lekár a okresný predseda Bavorského združenia praktických lekárov Jakob Berger. „Pretože sa príznaky objavujú opakovane, je potrebné to urgentne lekársky objasniť,“ hovorí Berger: „A čo najskôr,“ uviedol Berger pre Focus Online. Aj keď za ním môže byť nedostatok vody, musia sa vylúčiť ďalšie vnútorné a neurologické príčiny.

Angela Merkelová sa počas štátnej návštevy celá zachvela - bola dehydrovaná?

Násilné chvenie Angely Merkelovej vyvolalo špekulácie: Čo sa stalo s nemeckou kancelárkou, keď sa začala nekontrolovateľne chvieť počas hymny počas štátnej návštevy ukrajinskej hlavy štátu Volodymyra Selenskyja? Dôvodom chvenia bol údajne nedostatok vody, Merkelová na tlačovej konferencii jasne uviedla: "Teraz som vypila najmenej tri poháre vody. To zjavne chýbalo. V tomto ohľade sa mi darí veľmi dobre," uviedla kancelárka.

Na videu: Angela Merkelová utrpí tremor

Pre spravodajský portál Focus to povedal Jakob Berger, praktický lekár a okresný predseda Bavorského združenia praktických lekárov, že krátke chvenie kancelára nebolo dôvodom na obavy. Nemá podozrenie na vážnu chorobu, záchvat bol na to príliš krátky: „Bezprostredne po štátnej hymne dokázala s ukrajinským prezidentom pokračovať v bežnej chôdzi,“ uviedol lekár, ktorý za najpravdepodobnejšiu príčinu chvenia považuje dehydratáciu.

Bolesť hlavy až delírium: príznaky nedostatku vody

V skutočnosti môže mať nedostatočný prísun tekutín pre organizmus fatálne následky. Ak nepijete dosť, neprijímate do tela dostatok vody a elektrolytov. Náš organizmus to potrebuje na udržanie takmer všetkých životne dôležitých metabolických funkcií. V prípade nedostatočného zásobenia - takzvanej dehydratácie - sa môžu vyskytnúť nasledujúce sťažnosti, ako uvádza portál Pharmawiki:

  • bolesť hlavy
  • Slabosť, únava a závraty
  • Ťažkosti so sústredením
  • Zápcha, nevoľnosť, nevoľnosť
  • Infekcie močových ciest a dýchacích ciest
  • Dezorientácia a zmätok
  • Suché sliznice a sucho v ústach
  • Nízky krvný tlak
  • Dysfunkcia obličiek
  • Nerovnováha elektrolytov
  • Delírium, kŕče

Ak sa nedostatok tekutín neodstráni, v najhoršom prípade následkom je kóma a smrť.

Dehydratácia: Je to toľko, koľko musíte denne vypiť

Najzrejmejším dôvodom dehydratácie je, že nepijete dosť. Podľa vedeckého portálu Quarks by mali dospelí vypiť najmenej 1,5 litra denne, kompenzovať denný úbytok tekutín.

Existujú však aj iné príčiny, ktoré môžu byť zodpovedné za príznaky dehydratácie. Telo stráca veľa tekutín hnačkami a zvracaním. Cvičenie a diabetes mellitus môžu tiež podporovať stratu tekutín.

Každý, kto spozoruje príznaky nedostatku vody, by mal vypiť čo najskôr. Voda alebo čaj pomáhajú pri ľahkých problémoch s krvným obehom, ak máte závažné príznaky, mali by ste použiť roztoky na náhradu elektrolytu.

Tento článok nenahrádza návštevu lekára. Ak spozorujete príznaky nedostatku vody v sebe, ale ste veľa vypili, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.

Ako správne chladiť, zistite tu.

Po nedávnom nahromadení kancelárkiných otrasov sa k tomu vyjadril ďalší politik. Sahra Wagenknechtová (Die Linke) v rozhovore hovorila aj o tom, že jej diagnostikovali vyhorenie.

jg/Video: glomex

Odhalenie: Toto je desať najväčších chýb pri chudnutí

Mýtus o diéte číslo 1: Pivo bez alkoholu z vás nevytuční - ale je to pravda len čiastočne. Aj keď obsahuje menej alkoholu ako bežné pivo, stále poskytuje dostatok kalórií zo sacharidov, ktoré obsahuje.

Mýtus o diéte číslo 2: Ak neraňajkujete, chudnete rýchlejšie - môže sa to týkať tých, ktorí raňajky nemajú radi, ale ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi by sa ich mali radšej zdržať. Tip: Ráno vás krajec celozrnného chleba plus bielkoviny v podobe syra alebo chudej šunky zasýti na dlho. Zabraňuje tiež chute na jedlo.

Mýtus o diéte číslo 3: Biele mäso je zdravšie ako červené - je to pravda len čiastočne. Koniec koncov, chudé kúsky hovädzieho mäsa & Co. (napr. Filé) poskytujú dostatok bielkovín a cenných živín.

Mýtus o diéte číslo 4: Ak fajčíte, chudnete - koniec koncov, pravidelné nafukovanie by malo potlačiť vašu chuť k jedlu. Jedna vec je istá: Fajčenie ovplyvňuje metabolizmus, ale telo si z dlhodobého hľadiska zvykne.

Mýtus o diéte číslo 5: Schudnete pomocou vytrvalostného tréningu, ale nie silového tréningu - to nie je pravda. Svaly koniec koncov skonzumujú viac tuku. Tip: Ak skombinujete oboje, skutočne podporíte spaľovanie tukov.

Mýtus o diéte číslo 6: Ak jete veľa ovocia, rýchlo schudnete - aj to je správne len čiastočne. Ovocie ako banány, hrozno alebo exotické ovocie obsahuje veľa fruktózy. A ak ho zjete príliš veľa, zostanete tuční.

Mýtus o diéte číslo 7: z cestovín vám pribudne tuk - to nie je pravda. Musíte predsa rozlišovať, aký druh cestovín a ktorú omáčku si k nim vyberiete. Tip: Celé zrná nezvyšujú hladinu cukru v krvi a rýchlejšie vás zasýtia.

Mýtus o diéte číslo 8: sladidlá sú zdravšie ako cukor - áno aj nie. Podľa štúdií je pravdepodobnejšie, že sladidlá ako aspartám sú pre telo škodlivejšie. Sladkosť je fingovaná, ale nič z toho sa nedostane. Výsledok: Uvoľňuje inzulín, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k chute na jedlo.

Mýtus o diéte číslo 9: Ak jete príliš neskoro, neschudnete - dôležité nie je, keď budete jesť kalórie, ale koľko. Mnohí však majú jednoduchšie, ak väčšinu kalórií skonzumujú skôr počas dňa - a večer pred spaním zjedia menej. Určite sa vám za to poďakuje aj vaše trávenie.

Mýtus o diéte číslo 10: Päť malých jedál je lepších ako tri veľké - to už dlho odporúčala Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). Teraz však odporúča tri jedlá denne. Dôvod: Dospelí (väčšina z nich sedí za stolom), tri jedlá úplne postačujú. To umožňuje telu tráviť a spaľovať tuky v nasledujúcich hodinách.