Otruby z vaječných bielkov recepty kuchár

Dukanova diéta vhodná bielkovinová patty polievka

Slúži pre hladných ľudí, obsahuje ovsené otruby na 1 deň

vaječných

Špaldový chlieb z vaječných bielkov

Zmiešajte v miske suché prísady okrem šalátových kôstok, pridajte tvaroh, vajce a bielok. Cesto dobre premiešajte s háčikom na cesto ručného mixéra asi 5 minút, potom ho nechajte asi 10-15 minút napučať

Pečené palacinky z čokoládových otrúb

Suroviny na cesto zmiešajte na hladké cesto a na plechu vyloženom papierom na pečenie vytvarujte približne 5 - 8 cm veľké a približne 1 cm hrubé kruhy. Celé to potom vložte do predhriatej rúry na cca 180 - 200 ° C zhora/zdola ohrejte asi na 10 min

Bleskový bielkovinový chlieb

Zmiešajte spolu mandle, ľanové semiačka, 4 lyžice pšeničných otrúb, múku, prášok do pečiva a soľ. Pridajte tvaroh a sneh z bielkov a vymiešajte na hladké cesto. Pozor, cesto vyzerá na chlieb veľmi tekuto, skôr ako piškóta! Bochník (1

Chlieb s nízkym obsahom sacharidov

Málo kalórií a sacharidov - šťavnaté a chutné

Ovsené otruby muffiny

Všetky suché prísady dobre premiešajte v miske, potom pridajte špeciálne zmiešané tekuté prísady, všetko dôkladne premiešajte. Rúru predhrejte na 190 ° C. Plech vystelieme alobalom. Z cesta s lyžicou 12 hau

Špeciálne rožky

na 18 kusov, s nízkym obsahom kalórií, s nízkym obsahom tukov, s nízkym obsahom sacharidov