Overeaters Anonymous - Vitajte
Overeaters Anonymous je komunita ľudí, ktorí sa zotavujú z nutkavého prejedania prostredníctvom spoločných skúseností, sily a nádeje. Vítame všetkých, ktorí chcú prestať s nutkavým stravovaním. Program OA je založený na 12 krokoch anonymných alkoholikov. Na OA pripúšťame, že sme bezmocní v jedle a nemôžeme sami zvládnuť svoje stravovacie návyky. V OA nájdeme rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí nám pomáhajú nájsť nový spôsob riešenia našich stravovacích a životných problémov.
Čo je „zdieľanie skúseností, sily a nádeje“?
Preto sme tu. Chceme rásť a byť zdraví. Ak sa nám nedarí a na stretnutí sa podelí o skúsenosť nádeje, môžeme si pre seba vziať pozitívne veci. Z tohto dôvodu rešpektujeme niektoré pokyny:
• Hovorím o sebe a svojich zážitkoch
• Nevyjadrujem sa k príspevkom od ostatných
• Nikoho nekritizujem, neučím ani mu neradím
• Nesúdim ani sa nehádam
• Nikoho nevyrušujem
Nie sme spoločnosť zameraná na stravu, neoslavujeme ponižujúce dni váženia, nemusíme uvádzať svoju váhu. Stačí „len úprimná túžba prestať s nutkavým jedením“. OA má stravovacie plány a niektorí z nás jeden majú. Ale tieto plány prispôsobujeme individuálne našej aktuálnej životnej situácii a dajú sa znova a znova prispôsobiť potrebám. Napríklad niektorí nemajú stravovací plán, ale definujú si svoje „návykové jedlá“ a vynechajú ich. Iní tiež potrebujú odbornú radu, aby sa naučili znova jesť. Niektorí používajú princíp 3-0-1 (3 jedlá - nič medzi tým - na deň), iní si vyberajú medzi jedlami.
Čo je to abstinencia?
Podľa slovníka slovo „abstinent“ znamená zdržať sa niečoho. Abstinencia pri OA je zdržať sa nutkavého stravovania. Duchovné, emocionálne a fyzické zotavenie je výsledkom života v dvanásťstupňovom programe OA. Koncept abstinencie tvorí základ ozdravného programu OA. Neschopnosť kontrolovať nutkavé stravovanie je pripustená. Zároveň sa upúšťa od myšlienky, že na to, aby ste mohli normálne jesť, je potrebná „len malá vôľa“. Vďaka tomu je možné prestať s nutkavým stravovaním - iba na jeden deň. Spoločnosť OA ponúka nováčikom pomoc pri riešení fyzických a emocionálnych príznakov kompulzívneho stravovania. Môže sa použiť akýkoľvek lekársky schválený stravovací plán.
Čo znamená Boh?
Aj keď často hovoríme o „Bohu“ alebo „vyššej moci“, nie sme nijako sektou ani náboženskou komunitou. Iba si uvedomujeme, že existuje sila väčšia ako my sami, o ktorej si myslíme, že nám môže pomôcť. Hovoríme o „Bohu, ako ho chápeme“ a popisujeme náš program ako cestu k duchovnému rastu. Medzi nami sú príslušníci všetkých vierovyznaní, rovnako ako ateisti a agnostici.
Sponzorstvo - čo to znamená?
Sponzorom je osoba, ktorá tiež pracuje v 12-krokovom programe alebo sa ním už zaoberala a sprevádza vás týmto programom. Túto osobu si môžete slobodne zvoliť, ak chcete. Nikto nie je povinný mať sponzora, ale ukázalo sa, že je to veľmi užitočné na ceste k zotaveniu. Môžete s ním hlbšie hovoriť o svojich otázkach a problémoch. Zároveň získate vedenie, podporu a vedenie pri postupovaní podľa krokov.
Bez obmedzení. Je na vás, aby ste sa rozhodli, ako často prídete a či chcete niečo povedať alebo nie. Nemusíte sa prihlasovať ani odhlasovať a nezodpovedáte nikomu okrem seba. Pre vaše zotavenie je samozrejme výhodou, ak môžete prichádzať pravidelne, ale ako som už povedal, bez sily a bez záväzkov. Ste srdečne vítaní kedykoľvek - aj po krátkych alebo dlhých prerušeniach.