Ovládanie emócií ovplyvňuje chudnutie

Čítať viac: https://www.formaremedicala.ro/controlul-emotiilor-influenteaza-scaderea-in-greutate/

Nedávna štúdia uskutočnená z iniciatívy Americká psychologická asociácia to ukázal Účinnosť diéty na chudnutie nezávisí iba od stravy a existencia cvičebného programu, ale aj permanentná kontrola emócií.

Štúdia sa zamerala na odporúčania, ktoré 1 500 členov Americkej psychologickej asociácie uviedlo, že ponúkajú pacientom, ktorí majú záujem, aby schudli a udržali sa. Podľa výsledkov štúdie, polovica opýtaných uviedla, že sa zameriava na lepšie porozumenie pacienta negatívnym účinkom „emočného stravovania“, spôsobené stresom, depresiou, úzkosťou a inými takými stresujúcimi udalosťami.

Pochopiť fenomén „emočné stravovanie„Špecialisti uviedli, že úspešne zažili prístupy ako: kognitívno-behaviorálna terapia, meditácia pri plnom vedomí s dôrazom na motivačné programy, plánovanie cieľov a emocionálnu podporu.

Štúdia tiež upozorňuje na skutočnosť, že ľudia, ktorí majú problémy s hmotnosťou a ťažkosti so zdravou výživou, by sa mali obrátiť na ľudí, ktorí sa v tomto ohľade špecializujú.