Ovocie a zelenina - jedzte alebo pite PhytoDoc
Aké zdravé sú ovocné a zeleninové šťavy?
S ovocnými džúsmi buďte opatrní!
Môžete jesť ovocie a zeleninu alebo ich piť ako ovocné a zeleninové šťavy. Je v ňom toľko vitamínov a minerálov - preto to môže byť o niečo viac.
Ale pozor, najmä s ovocnými džúsmi môžete urobiť veľa chýb.
Aké zdravé sú ovocné a zeleninové šťavy?
Čo sa stane, keď stlačíte pomaranč? V skutočnosti toho veľa nezostáva, asi 80 ml šťavy.
O to presne ide - ak si z fľaše dáte pohár pomarančového džúsu, skonzumovali ste ho 3x toľko (tiež 3x toľko fruktózy!) Ako keby ste skonzumovali celý pomaranč.
Keby ste mali jesť pomaranč, zjedli by ste iba 1 pomaranč - alebo?
Ďalším bodom je, že keď pijete pomaranč ako džús, nemusíte robiť nijaký „tráviaci prípravok“ a šťava sa do tenkého čreva dostane pomerne nespracovaná. Tenké črevo potom môže reagovať dosť nahnevane, a to stlačeným bruškom - teda plynom.
Oblasti použitia: Zlepšiť príznaky akútnych zápalových ochorení priedušiek, dutín a močových ciest.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Trávenie začína v ústach
Trávenie vlastne začína v ústa o. Zuby rozsekajú jedlo a tie sa zmiešajú so slinami, ktoré už obsahujú alfa-amylázu ptyalín (enzým štiepiaci cukor). Čím lepšie sa bude žuvať, tým lepšie bude jedlo pripravené žalúdok o. A tu to pokračuje miešaním a trávením. Pretože tu vstupuje žalúdočná kyselina a pepsín (enzým na odbúravanie bielkovín), ktoré sú správne zmiešané so žalúdočným hlienom. Žalúdočná kyselina bráni baktériám vo vstupe do tela a zabíja ich.
Takže teraz to pokračuje v Dvanástnik . Tu sa pomocou žlčovej šťavy emulgujú tukové kvapky, aby sa mohli neskôr lepšie metabolizovať pomocou enzýmu lipázy. Lipáza sa produkuje v pankrease, rovnako ako enzým štiepiaci cukor amyláza a hormón inzulín .
Hormónový inzulín sa uvoľňuje z pankreasu (pankreasu) priamo do krvi, pretože tam je potrebný transport najmenších molekúl cukru (glukózy) do buniek. Tam sa (molekula cukru) spaľuje pomocou kyslíka - a vytvára sa energia a (telo) teplo. Všetko, čo potom nie je potrebné na výživu buniek tela, je prebytok a bude sa nachádzať priamo ako tukové bunky na našich bokoch.
Takže teraz sme späť pri džúse. Ak pijete džús, potom iba malý pohár, najlepšie čerstvo vylisovaný a po jedle - aby to neskončilo hneď v tenkom čreve.
A prosím, nepite ako striekačku po celý deň - „ovocný cukor“ pijete celý deň a okamžite končí v tenkom čreve.
Moja rada:
Pite vodu a zdravé ovocie konzumujte ráno na raňajky a ako dezert po každom jedle.
Váš alternatívny lekár
Martina R. Wagner
Tento článok sa vám páči?
Potom to zdieľajte tu!
Chceš od nás prečítať viac?
Prihláste sa na odber noviniek a dostávajte každý mesiac užitočné správy a novinky.
Prírodné produkty
Zintona so zázvorom
kinetóza (nevoľnosť, vracanie, závraty)
Návaly horúčavy? Nie je so mnou!
Remifemin ® plus ľubovník bodkovaný
Oblasti použitia: na zmiernenie návalov horúčavy a nadmerného potenia počas menopauzy, ak sú tieto príznaky sprevádzané ďalšími psychologickými menopauzálnymi príznakmi, ako sú nálady, nervozita a podráždenosť.
Varovné upozornenie:1 filmom obalená tableta obsahuje 163 mg laktózy a 0,5 mg (tretia--Fosfatidyl) cholín (sója). poznámkový leták!
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
MYRRHINIL INTEST s myrhou a harmančekom
Na podpornú liečbu gastrointestinálnych porúch
Oblasti použitia: Tradičný bylinný liek na podpornú liečbu gastrointestinálnych porúch pri nešpecifických hnačkách sprevádzaných miernymi kŕčmi a plynatosťou výlučne v dôsledku dlhodobého užívania.
Obsahuje glukózu a sacharózu (cukor).
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.