Ovocie a zelenina, zdroj dobrej nálady a krásy Prírodná medicína
Obsahujú 80% vody, nie viac ako 15% cukrov, pektín, vlákninu, džúsy, minerálne soli a antioxidanty: plody sú nielen chutné a zdravé, ale aj spoľahlivým spojencom pre zdravie a krásu.
Vyvážená strava by mala obsahovať najmenej dve porcie ovocia denne.
Pri pravidelnej konzumácii majú deoxidačnú a močopudnú úlohu, vyživujú minerálne látky tela a stimulujú činnosť čriev a pečene. A to nie je všetko: marhule obsahujú významné množstvo betakaroténu, ktorý chráni pokožku pred spálením; čučoriedky a ríbezle sú bohaté na antioxidanty - figy uľahčujú trávenie; broskyne majú veľmi málo kalórií a mierne laxatívne účinky, rovnako ako slivky, v skutočnosti veľmi bohaté na taminu C, draslík a antioxidanty. Rovnaké účinné látky sú obsiahnuté v hrozne a oranžová je najcennejším zdrojom taminy C. Vďaka pektínu a organickým kyselinám, ktoré obsahujú, majú jablká prečisťujúci účinok; čerešne sú bohaté na vápnik a majú mierne preháňadlo; hrušky sú bohaté na vlákninu, minerály a hnoj, zatiaľ čo banány obsahujú cukry, vlákninu a draslík.
Zelenina je pre ľudské telo ďalším nevyčerpateľným zdrojom minerálnych solí, vlákniny a hnoja. Zelená zelenina pomáha telu brániť sa proti nádorom - korene a špenát sú veľmi bohaté na taminu A, vápnik, fosfor a železo; hlávkový šalát má pravidelný a laxatívny účinok a obsahuje tamíny A a C, vápnik, železo a vlákninu; Brokolica obsahuje tamíny A a C, fosfor a vápnik. Tekvice, mrkva a paradajky sú spoľahlivými spojencami pokožky, zatiaľ čo cesnak a cibuľa pomáhajú normalizovať krvný tlak a znižovať hladinu cholesterolu.
Galéria lekárskych obrázkov a obrázkov: ovocie
Ďalšie lekárske materiály o: Naturopatický liek
Vyberte si dobre vyzreté sezónne ovocie a čo najviac z regiónu, kde žijete! Nezabudni! Ovocie nazbierané predo mnou. ]
V tejto kapitole nájdete šesť lekcií o naturopatii: O Používanie štyroch hlavných otázok O Režimy podávania [. ]
Toto je v poslednej dobe ďalšia veľmi módna téma, ktorú farmaceutické laboratóriá rýchlo využili, aby pre nás navrhli veľa kapsúl. ]
Máte zdravotný problém?
Ak chcete odpovede, napíšte otázku nižšie: