Ovocie v müsli Prečo by ste sa bez neho mali zaobísť Wunderweib

Namiešanie vlastnej cereálie na raňajky je pre väčšinu z nás nevyhnutné. Okrem orechov, vločiek, semiačok a jadierok sa veľa ľudí rozhodne pre ovocnú oblohu - populárne müsli polevy sú najmä bobule, jablká a banány.

mali

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Ale pozor: ovocie je v kombinácii s mliekom ťažšie stráviteľné, ako hovorí teória výživy ajurvédy. Ak ovocie príde do styku s mliekom, začne kvasiť a vytvárať toxíny. Telo proti nim bojuje a ide s tým ďalej Nafukovanie a malátnosť povšimnuteľný.

Alternatívy mlieka

Čo teda robiť Vynechať zdravé ovocie? Nemusí byť! Namiesto toho sa rozhodnite pre alternatívy k mlieku

  • šťava
  • voda
  • Alternatívy rastlinného mlieka (napr. Sójové mlieko, mandľové mlieko, kokosové mlieko, ovsené mlieko, ryžové mlieko)

Ktoré ovocie ide?

Ak sa nechcete zaobísť bez klasického mlieka v ovocných müsli, môžete sa rozhodnúť pre menej kyslé ovocie. Pretože platí nasledujúce: čím viac kyselín ovocie obsahuje, tým skôr v mliečnej kombinácii vykvasí. Namiesto ananásu, manga, jabĺk a bobúľ choďte na banány, datle, sušené ovocie alebo pečené ovocie. Ako napr.

  • Kokosové a/alebo banánové lupienky
  • Hrozienka a/alebo ríbezle
  • krúžky zo sušeného jablka, marhule, slivky, figy, broskyne
  • sušené (víno, arónia, goji, slama) bobule
  • sušené (višne)
  • sušené mango, kiwi, guava, melóny (semená)

A čo ešte ide do müsli?

Do svojho müsli môžete tiež pridať nasledujúce pochúťky:

  • Vločky: Ovos, pšenica, proso, ryža, špalda, raž, kamut, emmer, jačmeň, quinoa, amarant, sója, teff, kukurica, pohánkové vločky
  • Semená: Chia, ľan, mak, granátové jablko, blšie semená, sezamové semiačka
  • Orechy a jadrá: Kešu orechy, konopné orechy, lieskové orechy, makadamia, mandle, para orechy, pekanové orechy, pistácie, tekvicové a slnečnicové semienka, vlašské orechy, sója a píniové oriešky
  • Ostatné: Kúsky čokolády, sušený kokos, med, sirup, peľ, jedlé kvety (napr. Listy nevädze), korenie (napr. Škorica, chilli, vanilka, kurkuma, speculoos), kakaový prášok, fazuľa espresso, guarana, zázvor

Zdravé cereálne recepty na inšpiráciu

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.