Pozor na nedostatok zinku! nosť

Odošli článok

Takmer vo všetkých prípadoch sa preukázalo, že priamo súvisí s nedostatkom zinku. Schauss teda zistil, že čím je obezita náchylnejšia k jednotlivcovi, tým nižšia je hladina zinku.

Aby ste sa uistili, že jete dostatok potravín bohatých na zinok, skúste jesť misku so surovými, organickými ovsenými vločkami s bobuľami, sušenými a čerstvými figami, tekvicovými semiačkami, orechmi a surovými semenami.

Vegetariánska a hypoproteínová strava má nedostatok zinku, absorpcia zinku zo živočíšnych zdrojov je oveľa vyššia ako v prípade rastlinných dodávateľov zinku.

• lieskové orechy, mandle, surové semená

• arašidové maslo

• fazuľa

• celozrnné obilniny

• hnedá ryža

• celozrnný chlieb

• zemiaky

• špenát

• morské riasy

• huby

• zázvor

• plody repy

• petržlen.

Tieto, okrem zdrojov hovädzieho, jahňacieho, bravčového, kuracieho, morčacieho, morského, lososa a jedlých mäkkýšov.

Akné, strata chuti, čuchu, vypadávanie vlasov, podráždenie, neplodnosť, kožné problémy, silné hojenie, dozrievanie veľkých kostí, malé semenníky, slabý zrak - to všetko môžu byť príznaky nedostatku zinku.

Zinok je navyše nepostrádateľným minerálom v alchýmii krásy, zabraňuje starnutiu pokožky, tvorbe vrások, je nevyhnutný pre krásu pokožky, rast buniek a tela, sexuálny vývoj, plodnosť, nočné videnie a pre zvýšenie zmyslov súvisiacich s čuchom a chuťou.

Zostávame blízko dobra, zdravia a radosti!

Viac článkov na túto tému si môžete pozrieť tu.

---