Ovocné kompóty Sanguinum recepty

K vianočnému koreniu alebo čerstvému ​​ovociu sa hodí vanilkový krém, jogurt, tvaroh alebo ovos na noc. Rovnako ako u lahodného ovsa s pečenými jablkami na noc, aj tu si však môžete dať trochu času a predtým ovocie spariť. To tiež uvoľňuje fruktózu a robí ju sladšou, takže sotva musíte pomáhať s erytritolom. Teplé jedlá sú tiež obzvlášť stráviteľné a šetrné k žalúdku a obzvlášť dobre chutia so zimným korením.

ovocné

V tomto recepte sa používajú jablká a hrozno, ale ovocný kompót sa dá ľahko pripraviť aj so slivkami, bobuľami alebo hruškami.

Ingrediencie pre 2 porcie (zaznamenajte denné množstvá)

4 jablká
100 g hrozna (bez jadierok)
voda
Erytritol (prosím, dohodnite sa s terapeutom Sanguinum a používajte s mierou)
voliteľné: korenie ako škorica, kardamón alebo vanilka

príprava

  • ovocie na umývanie, Jablká ošúpte, zbavte jadra a nakrájajte na kocky, hrozno znížiť na polovicu.
  • Vystrihnúť ovocie v hrniec dajte, ak je to potrebné opatrne Erytritol sladký alebo Korenie pridáme a zohrejeme.
  • voda pridať a zredukovať kompót.
  • Plody môžete krátko povariť, aby si udržali tvar a hrýzli, alebo ich nechajte uvariť do kašovitej konzistencie. Ak voda vrie príliš rýchlo, môžete pridať viac, aby sa nič nepripálilo.

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.