Ovocný pôst a džús nalačno - rezervujte lacno
Ovocný a ovocný pôst je miernejšou variantou „prísneho“ terapeutického pôstu, pri ktorom sa nekonzumuje žiadne jedlo okrem vody, bylinného čaju a prípadne ľahkého zeleninového vývaru. S ovocným pôstom a pôstom nalačno je jedálny lístok doplnený o surové alebo varené ovocie a džúsy - nie je preto potrebné sa úplne vzdať jedla. Je to obľúbený režim nalačno, ktorý sa dá urobiť veľmi dobre ako súčasť dovolenky na zdravie a wellness. Preto túto formu pôstu nájdete v ponuke mnohých hotelov špecializujúcich sa na pôstne kúry.
Skutočnosť, že pôst s ovocím a džúsom je menej prísna a stresujúca forma pôstu, sa dá optimálne integrovať do hotelovej dovolenky. Všetky ponuky a opatrenia súvisiace s liečbou nalačno sa uskutočňujú interne, navyše je možné preskúmať individuálne zvolený dovolenkový región a využívať a využívať všetky voľnočasové aktivity. Stránka Fastenkur24.de vás podporuje pri výbere vhodného ubytovania alebo vhodnej ponuky.
Existuje aj ovocný a džúsový pôst vo forme pôstnej chôdze. Tu sú skúsenosti z prírody a spolupatričnosti v skupine synonymom fyzickej očisty a regenerácie v strede pôstnej kúry. Koncentrovaný kyslík absorbovaný pri pešej turistike tiež podporuje čistenie pľúc a pokožky.
Presne povedané, ovocný pôst, ovocný pôst a ovocný pôst nie sú v skutočnosti „pôstom“, pretože sa konzumuje určitá pevná strava (ovocie) a telu dodáva veľa vitamínov, minerálov, stopových prvkov, enzýmov a vlákniny. Napriek tomu pôst s ovocím a džúsom zvyčajne trvá len niekoľko dní, pretože príliš veľa fruktózy môže u citlivých ľudí spôsobiť gastrointestinálne problémy. Okrem toho v proteíne chýba dôležitá súčasť výživového reťazca, takže je možné, že bude potrebné použiť zodpovedajúci produkt doplnku výživy.
Ciele ovocia a džúsu nalačno
Prijímaním ovocia a ovocných alebo zeleninových štiav prijíma organizmus prísne základnú stravu, ktorá zlepšuje túto variantu Terapeutický pôst teda acidobázická rovnováha tela a umožňuje tak regeneráciu celého metabolizmu. Črevá sa čistia a prečisťujú. Podporuje to najmä skutočnosť, že ovocie a džúsy obsahujú vlákninu, ktorá jemne stimuluje črevá. Vysoký obsah vlákniny a pektíny, napríklad v jablkách, tiež zaisťujú dobrý účinok na zasýtenie. Vitamíny (napr. Vitamíny E a C) a minerály (napr. Draslík) podporujú vylučovanie a napínajú spojivové tkanivo a pokožku. Horké látky a enzýmy sa považujú za spaľovače tukov, takže sa podporuje aj chudnutie.
Hlavným záujmom pôstu nalačno a nalačno je okrem úľavy od tráviaceho systému a posilnenia imunitného systému najmä acidobázická rovnováha. Korene mnohých zdravotných problémov vidíme predovšetkým v prekyslení.
Sprievodné opatrenia
Dni ovocia a džúsov často začínajú očistením hrubého čreva. Pretože počas pôstu je energetický príjem (kalórie) veľmi nízky, je pre stimuláciu obehu dôležitá ľahká športová aktivita a pohyb na čerstvom vzduchu. Masáže, sauny a kúpele tiež podporujú detoxikáciu pokožky. Počas kúpeľných dní sa často konajú prednášky o výžive, pretože pôst o ovocí a džúse by mal mať, pokiaľ je to možné, účinok aj po ukončení liečby: Cieľom je zmeniť stravu smerom k celozrnnej celozrnnej strave.