Ovsené krúpy - babičky 1 euro recepty

Ovsené krúpy s lieskovými orieškami a medom

Zo všetkých druhov obilia je ovos jediný, ktorý obsahuje látku podobnú hormónom, ktorá má povzbudzujúci a zvyšujúci výkon. Ovos je veľmi bohatý na dôležité živiny a má obzvlášť vysoký obsah tukov. Preto sú ovsené krúpy veľmi výživným pokrmom. Na rozdiel od iných druhov obilia je ovos mierne sladký a má jemnú chuť.

Ovsené krúpy vyrobené z lieskových orieškov a medu sú veľmi sýtym pokrmom.

euro

Ovsené krúpy s lieskovými orieškami a medom

Zloženie pre 3 osoby:
250 g ovsených krúpov 1,30 eura
30 g lieskových orechov 30 centov
20 g masla 10 centov
750 ml mlieka 75 centov
3 lyžice jogurtu 5 centov
3 lyžice medu 20 centov

Príprava:

Na panvici rozpustíme maslo. Pridajte ovsené jadrá a opražte ich.
Celé to pokvapkajte mliekom a nechajte nakysnúť. Vďaka tomu je hmota skutočne kašovitá.

Potom zložte jogurt. Najkrajšie pripravené ovsené krúpy podávame v pohári a posypeme lieskovými orieškami.
Podávame s medom.

0,90 eura
Výživové hodnoty na osobu: 668 kcal
2905 kj
21,4 g vaječného bielka/bielkoviny
28,2 gramov tuku
77,3 g využiteľných sacharidov

Kaša je tiež chutné jedlo. Ideálne na sýte raňajky.