Ovsené sušienky z jabĺk ako zdravé občerstvenie
Dnes by som vám rada predstavila rýchly recept na super chutné koláčiky bez cukru. Potrebujete iba tri ingrediencie, ktoré bleskovo premeníte na chutné maškrty.
Pochúťky sú dostatočne sladké vďaka prirodzenej sladkosti jablka. Moja dcéra ich miluje a je šťastná, keď medzi tým dostane na občerstvenie niečo iné ako ovocie. A tiež sa rád občerstvím na jednom alebo dvoch sušienkach bez cukru.
Už sa teším na čoskoro sa blížiace adventné a vianočné obdobie a na to, že konečne budem môcť realizovať svoje nápady na tému vianočného pečenia bez cukru. Ale skôr ako sa môžeme pustiť do pečenia na adventné obdobie, budúci mesiac máme prvé narodeniny K, ku ktorým určite pripravím nejaké koláče a koláčiky.
Teraz však existuje recept na moje jablkové sušienky bez cukru.
Ovsené vločky Cookies
prísady
50 g jemných ovsených vločiek
20 g mletých lieskových orechov
príprava
Začnite predhrievaním rúry na 175 ° C a plech vyložte papierom na pečenie.
Vložte jablkové pyré s ovsenými vločkami a mletými orechmi do misky a všetko lyžicou premiešajte, aby boli suché prísady vlhké a všetko bolo dobre premiešané. Ak chcete, môžete pridať trochu škorice.
K tomu radi používame tieto produkty:
Toto sú odkazy na Amazon. Ak nakupujete prostredníctvom nášho odkazu, dostávame malú províziu a môžeme ju použiť na vývoj nových receptov. Pre vás sa samozrejme nič nezmení na cene.
Ak ako ja používate hustejšie domáce jablkové pyré, možno budete musieť pridať trochu viac vody, aby vaše cesto nebolo príliš pevné.
Malou navlhčenou lyžičkou postupne naberáte nejaké cesto a stláčate ho na plech, aby ste vytvorili malé okrúhle sušienky. Netlačte ich však na plocho, aby sa pri pečení nevysušili. Lyžičku každú chvíľu navlhčite v studenej vode, aby sa cesto nelepilo.
Pečte sušienky asi 18 minút.
Ďalšie nápady na recepty na občerstvenie bez cukru nájdete v mojich receptoch. Čo napríklad také cereálne sušienky alebo ovsené a banánové tyčinky?!
Moje tipy:
- Namiesto lieskových orechov môžete samozrejme použiť aj mleté mandle alebo nasekané vlašské orechy.
- Sušienky chutia tiež vynikajúco s niekoľkými hrozienkami alebo nakrájanými sušenými datľami alebo figami.
Týmto rýchlym receptom sa chcem zapojiť do prehliadky blogu Pečiem ma od tastesherrif zúčastniť. Témou sú tentokrát bleskové recepty a nájdete tam až do 10. novembra okrem rýchlych tvarohových závitkov napríklad aj ďalšie recepty, ktoré sa dajú upiecť za krátky čas. Aj keď sú ostatné recepty určené hlavne pre dospelých a sú pripravené s cukrom, myslím si, že k téme patria aj moje zdravé jablkové sušienky. Pretože aj dospelí majú radi tieto malé, zdravé pochúťky, určite veľmi dobre chutia a ponúkajú zdravú alternatívu k iným sladkým pochúťkam.
Odkazy označené * sú odkazy na Amazon. Ak nakupujete prostredníctvom nášho odkazu, dostávame malú províziu a môžeme ju použiť na vývoj nových receptov. Pre vás sa samozrejme nič nezmení na cene.