Ovsené vločky s medom a ľanovými semiačkami - na cholesterol, zápchu a chudnutie LaTAIFAS
Chcete raňajkovať niečo zdravé a sýte? Vyberte si ovsené vločky. Sú mimoriadne prospešné pre srdce a trávenie. Za pár minút z týchto obilnín urobíte krémový, sýty a mimoriadne zdravý prípravok podľa nižšie uvedeného receptu, ktorý obsahuje aj ľanové semiačka, med a trochu mlieka alebo vody.
Ovsená kaša s medom a ľanovými semiačkami
Ovsené vločky s medom a ľanovými semiačkami - na cholesterol, zápchu a chudnutie
Jedná sa o mimoriadne zdravé raňajky. Ovos je známy pre svoje pozoruhodné kardiovaskulárne vlastnosti a pre svoju pomoc pri chudnutí.
ZLOŽKY
• 2 šálky ovsených vločiek
• 1-2 čajové lyžičky mletých ľanových semiačok
• 1 polievková lyžica medu
• trochu vody
• 1 štipka soli
• ½ šálky mlieka (voliteľné)
PRÍPRAVA
Ovsené vločky povaríme na parnom kúpeli s trochou vody a soli, kým nezmäknú a nezmení sa na pastu. Na koniec pridáme mleté ľanové semiačka, med a mlieko (voliteľné). Tieto ovsené vločky bez ľanových semienok môžu byť zaradené do jedálnička bábätiek starších ako 6 mesiacov.
Ovsené vločky - obsah výživy
Oves je vynikajúcim zdrojom selénu, železa, horčíka, zinku, vitamínu B1, vitamínu E, vlákniny, bielkovín a antioxidantov. Ovsené vločky sa odporúčajú zvlášť ľuďom, ktorí majú problémy s cholesterolom alebo zápchou. Ovsené vločky, ktoré sa konzumujú každý deň, zlepšujú trávenie (zabraňuje črevným infekciám baktériami) a zdravie srdca, pomáhajú pri chudnutí a znižujú riziko rakoviny. Ovsené vločky obsiahnuté v každodennej strave odstraňujú únavu a znižujú nadmernú chuť do jedla.
* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe majú informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate lieky, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odložením alebo prerušením klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.