Rehabilitačný šport s obezitou Rhede

Od „trochu bacuľatého“ po veľmi obézneho všetko zatiaľ bolo a je. Momentálne som druhý - s BMI 48.

Absolvoval som množstvo diét, výživového poradenstva, rehabilitačných opatrení na lôžkových zariadeniach a samozrejme som vyskúšal aj veľa rôznych druhov športov, skupín a štúdií. Niekedy s úspechom, niekedy bez.

Moja nadváha je tiež problémom znovu a znovu počas lekárskych diskusií/ošetrení.

Pred dvoma rokmi som bol informovaný o možnostiach terapie na pacientskom seminári v certifikovanom centre obezity. Okrem iného som dostal zoznam kontaktných adries pre skupiny SH a lekárov špecialistov. Potom som veľmi pragmaticky kontaktoval najbližšiu prax v oblasti výživy. - a som stále viac ako šťastný, že som si vybral práve túto. Konečne ma berú vážne a už sa necítim byť „sám“ s chorobou. Nemusím počúvať obvinenia ani nevhodné komentáre. Nakoniec som sa do tejto rehabilitačnej skupiny dostal aj prostredníctvom svojho výživového poradcu. A som tam dodnes!

Som ešte ďaleko od svojho cieľa, ale je skutočne jednoduchšie v pravom slova zmysle športovať v skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí.

Ahoj! Ja som Michael. Som obézny už desaťročia a na konci roku 2016 som vážil okolo 200 kg. Moja pohyblivosť bola touto extrémnou váhou samozrejme extrémne obmedzená. Mal som neustále bolesti chrbta, bol som veľmi zadýchaný a po najmenšej námahe som bol vyčerpaný. Lezenie po schodoch bolo mučením, chôdza nemožná. Prakticky som sa len presunul z bytu do auta do kancelárie do auta a späť.

Na začiatku roku 2017 som skolaboval a musel som trinásť týždňov, z toho dvanásť týždňov nepretržite, ísť do nemocnice a do rôznych rehabilitačných zariadení.

Tam mi to konečne „cvaklo“. Vo februári 2017 som začal plánovať svoj život 2.0: zmeniť svoje stravovacie návyky, vylúčiť všetko, čo by znamenalo ďalšie priberanie a dozvedieť sa viac o obezite. V máji 2017 som bol konečne späť doma, oveľa ľahší, ale bohužiaľ ešte menej mobilný ako predtým. Šesť týždňov som musel ležať pevne na chrbte v špeciálnych posteliach. Vzhľadom na moju váhu bolo asi príliš ťažké sa zmobilizovať, v dvoch nemocniciach som nedostal takmer žiadnu fyzioterapiu. Iba na rannej rehabilitácii som ťažko vstal z postele, najskôr na invalidnom vozíku, potom oveľa neskôr pomocou kolieska. Neviete si predstaviť, aké ťažké je ako dospelý človek naučiť sa najskôr sedieť na kraji postele a potom prestúpiť na invalidný vozík a predovšetkým naučiť sa chodiť na kolieskových korčuliach. Aj po rehabilitácii som bol závislý od rolovača, hlavne preto, že môj zmysel pre rovnováhu ešte nefungoval normálne.

Môj dlhodobý plán veľa schudnúť ma priviedol aj k pravidelným návštevám svojpomocnej skupiny pre obezitu Borken. Každú prvú stredu v mesiaci sa tam koná večer odborníkov a práve tam som stretol Dr. Dalhaus, ktorá tam predniesla prednášku a hovorila o svojej myšlienke začať „pilotný projekt“ s rehabilitačným športom zameraným na obezitu.

Okamžite som si bol istý: „Toto je pre mňa, toto je ďalšia šanca“. Konečne som sa chcel zbaviť toho prekliateho rolátora. V septembri 2017 som šla najskôr k Dr. Dalhaus a potom ešte s chodítkom išli na informačnú akciu a prihlásili sa priamo ako účastníci.

No, takmer o rok neskôr mám predbežnú bilanciu nasledovnú: kladky a barle sú už dávno minulosťou. Môj zmysel pre rovnováhu je takmer stopercentne obnovený, môžem bežať voľne, dokážem ísť bokom a dozadu, a ak musím, aj svižne kráčať:-). Podarilo sa mi vrátiť zariadenie BiPAP, pretože spánkové apnoe spôsobené nadváhou je tiež preč.

Je dôležité, aby som sa znova naučil zachytávať zakopnutia, aby som zabránil pádom. Samozrejme, aj môj stav sa výrazne zlepšil. Dlhé prechádzky vrátane rozhovorov s inými ľuďmi už nie sú problémom a takisto ani prechádzka v hale. Moja kvalita života je lepšia ako po celé desaťročia a veľkú časť vďačím rehabilitačnému športu na obezitu Rhede.

Tešil som sa na každú stredu a štvrtok, a to aj preto, že som v našej skupine získal niekoľko nových známych a priateľov. Vytvorila sa dokonca skupina, ktorá pravidelne chodí na dlhé prechádzky po západnom Munsterlande alebo sa pravidelne stretáva, aby si oddýchla.

Keby mi niekto pred dvoma rokmi povedal, že sa v nedeľu a na nedeľu čo najviac teším na športový tréning, vyhlásil by som ho za blázna.

Všetkým, ktorí sa nachádzajú v situácii, v ktorej som sa nachádzal na konci roka 2016, môžem iba urgentne poradiť: „Zistite viac, choďte do svojpomocnej skupiny pre obezitu, choďte na náš rehabilitačný šport s obezitou. Pomáha mi to, pomôže to aj vám. ““
.

Dobrý deň, som Marita, mám skoro 60 rokov a viac či menej obézna už mnoho desaťročí. Rovnako ako mnoho ďalších, prešiel som nespočetnými diétami, zmenil som jedálniček, pričom všetky boli viac-menej úspešné. Po chudnutí sa dostavil takzvaný jo-jo efekt, teda asi 20 kíl zhodených a 25 kg opäť pribratých.

Ale so svojou situáciou som sa zmieril celkom dobre, bol som vždy elegantne oblečený a len zriedka som bol vystavený šikane. Moje zdravie sa zhoršovalo a zhoršovalo, samozrejme, dostal som ľahký diabetes typu II, ktorý som zvládol zmenou stravovania a nemusel som brať žiadne lieky. Na oplátku som mal zlé hladiny cholesterolu, môj krvný obeh nebol nijako zvlášť stabilný a každý deň som musel brať veľa liekov.

Moja astma bola čoraz ťažšia s každým priberaním a v noci som musel používať prístroj na podporu dýchania, takzvaný prístroj CPAP, pretože som mal až 80 výpadkov za hodinu, ako bolo určené na pľúcnej klinike.

Znova a znova som dostal náznak: „Musíte schudnúť“, ale ponuky pomoci neboli poskytnuté.

V novembri 2016 môj manžel odišiel do dôchodku a presťahovali sme sa do Münsterlandu. Pokračovali sme v skvelých výletoch, ale z mnohých z nich som sa vrátil chorý, pretože od detstva som mal niekoľkokrát do roka zápal priedušiek. V máji 2017 ma to mimoriadne zasiahlo a najskôr som musel ísť na pľúcnu kliniku a potom na inú kliniku kvôli hrudnej operácii, pretože som už nemohol pomôcť liekom. Po prepustení som neustále potreboval kyslík a takmer výlučne s chodítkom som chodil von. Na klinike som dostal radu, či by pre mňa nebolo možné zmenšenie žalúdka, a informoval som sa o tejto téme veľmi presne.

Počas príprav na to som narazil na svojpomocnú skupinu pre obezitu v Borkene, kde som sa stretol aj s Dr. Dalhaus, ktorý ich pozval na degustačné popoludnie do fitnescentra v Rhede, aby oboznámil s témou obezitného športu.

Po skvelom dojme, ktorý sme tam dosiahli, mi bolo jasné, že sme sa s manželom zúčastňovali tohto kurzu každú stredu a boli sme súčasťou skupiny od samého začiatku. Mali by ste neveriť, koľko zábavy môže byť v skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí. Nikto sa na vás pohŕdavo nepozerá, pretože ste tučný, pretože s ním nemôžete vychádzať tak, ako to môžu štíhli ľudia. Na začiatku pre mňa bolo veľa prestávok, pretože som bol stále závislý od kyslíka.

V decembri 2017 som bol operovaný na bruchu. V takzvanej bypassovej operácii sa mi zmenšilo brucho a môj nový život sa mohol začať.

Ako som už povedal, každú stredu sme sa venovali športu, už nepotrebujem kyslík, nepotrebujem chodítko, takmer nepotrebujem žiadne lieky a mohol som vrátiť prístroj CPAP. Je to samozrejme aj vďaka veľkému úbytku hmotnosti o 44 kg.

Celkovo sa môj život už nedá porovnať s rokom spred roka. Keď som v stredu videl, aké úspechy sme medzitým dokázali dosiahnuť, takmer všetci zaznamenali enormný nárast výkonu.

A užili sme si spolu veľa zábavy, vytvorili sa priateľstvá a vychádzková skupina, ktorá v nedeľu spolu preskúmala krásny Münsterland.