Ovsené vločky znižujú hladinu cukru v krvi LOGI a Diabetes mellitus - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Lealaurapapa
Prajem krásny pekný deň.
Nedávno mi diagnostikovali diabetes mellitus (cukrovka dospelých). Preto som prišiel na LOGI.
Teraz som sa dnes zúčastnil školenia o diabetickej výžive. Keďže som si už prečítal niektoré LOGI témy, veľa vecí o tomto školení pre mňa nebolo nových. Bol som však ohromený, že odborník na výživu povedal toto:
Ovsené vločky by znížili hladinu cukru v krvi. Existujú kliniky, kde existujú „dni ovsených vločiek“ a pacienti, ktorí musia v krátkom čase znížiť hladinu glukózy v krvi v dôsledku akútneho zákroku (napr. Chirurgia žlčníka), by dostali ovsené vločky do rôznych jedál po celý deň. A potom by ľudia mali skvelé hodnoty BG.
Nejako to pre mňa znie trochu zvláštne a nepochopiteľne. Počul to už niekto z vás? Predtým, ako som prešla na ovsené vločky, chcela som sa najskôr opýtať.
Veľa pozdravov
Ambärle
Červený slimák
Ahoj Norbert,
Bohužiaľ, kompetentné výživové poradenstvo pre diabetikov je stále výnimkou.
Najlepšie je zabudnúť na „tip“ a nasledovať pyramídu LOGI.
S Pozdravom
Jutta
silke73
morská korytnačka
Už skôr viem, že (aj) ovsené otruby majú účinok znižujúci hladinu cukru v krvi, pokiaľ si dobre pamätám, ovsené otruby inhibujú absorpciu glukózy a tiež cholesterolu a údajne tiež zvyšuje HDL cholesterol. Pochybujem, či sa to dá vysvetliť iba funkciou opuchu a zrýchleným priechodom črevom, určite je toho viac. V každom prípade by ovsené otruby do konceptu LOGI zapadali lepšie ako ovsené vločky.
Myslím si však, že keď už ste tu (vitajte!), Máte v úmysle nakŕmiť sa LOGIsch. A s ním môžete urobiť oveľa viac dobrého pre svoju hladinu cukru v krvi.
Prajem veľa úspechov
Delia
Jesť každú chvíľu misu celozrnných ovsených vločiek v rámci LOGI asi nie je na škodu. Užívam si ich a myslím si, že s nimi robím niečo dobré pre seba, a potom mám tiež menšiu chuť na chlieb.
Som presvedčený, že celozrnný ovos môže skutočne mať priaznivý vplyv na cholesterol; určité skutočnosti to ukazujú. Mimochodom, Logi povoľuje vločky, sú na tretej pyramídovej úrovni, nezabudnite!
morská korytnačka
Jasné, Delia, ale The:
Lealaurapapa napísal:
Lealaurapapa
Chcel by som sa veľmi pekne poďakovať za veľa odpovedí.
Áno, som na začiatku Logiho, áno, diagnostikovali mi cukrovku II v apríli, nie, nestratil som chuť do života. Pre mňa je obzvlášť pekné, že som tu našiel komunitu, ktorá skutočne žije myšlienkou zdravého života a rada pomáha všetkým, vrátane začiatočníka ako som ja.
Dakujem za odpovede.
Delia
obzvlášť sa tešíme z muža v našich - prevažne ženských - radách.
Zopakovať: Celozrnné ovsené vločky sú na tretej úrovni pyramídy a môžu v nich byť malé množstvo konzumované denne, ale nie iné sacharidy.
TinaDoc
Podľa môjho názoru má obsah ovsených otrúb vo vločkách účinok znižujúci obsah cukru. Takzvaná rozpustná vláknina v otrubách viaže v čreve rôzne látky. Keď na seba naviažu cukor, telo ho vstrebáva pomalšie a GI alebo GL sa stlmia. Keďže vo vločkách sú aj nejaké sacharidy, ovsené otruby by boli lepšie ako ovsené vločky. Na papieri majú tiež veľa sacharidov, ale veľa tých sacharidov je len vláknina, ktorá sa nedokáže vstrebať.
Ďalším účinkom tejto rozpustnej vlákniny: hladina cholesterolu klesá. A zjavne zostáva iba hladina LDL, hladina HDL („dobrý“ cholesterol) rovnaká.
Každé ráno som si na tvaroh alebo jogurt dala jednu alebo dve polievkové lyžice ovsených otrúb (nemeriam to). Pretože nemám cukrovku a môj cholesterol je v poriadku, jediným účelom je podporiť moje trávenie a udržať ma dlhšie sýtym. Funguje to pre mňa dobre. Ach áno, a do fašírok alebo podobne dávam namiesto strúhanky ovsené otruby. A môj osobný chlieb obsahuje aj ovsené otruby.
haui54
Môžete použiť ovsené otruby na viazanie v mäsových guľkách?
Som iba ja
namiesto rožkov alebo strúhanky vždy pridám otruby.
Werner
Ďalšia rozprávka. Ovsené vločky pravdepodobne znižujú hladinu cukru v krvi, keď „ich pacient dostane toľko, že trpí akútnymi hnačkami. A ak to nemusí byť nevyhnutne progresívny diabetes typu 2, potom môže hladina cukru v krvi trochu klesnúť. Avšak bude.“ niektoré ďalšie hodnoty jazda na horskej dráhe.
Možno vám špecialista odporučí lyžice škorice. Ďalšia legenda.
To je to isté s vlákninou. „Nepoužiteľná vláknina“ sa za normálnych okolností vo výživových informáciách pod sacharidmi neobjavuje. Na druhej strane vysoký obsah vlákniny spomaľuje uvoľňovanie „využiteľných sacharidov“. Z tohto pohľadu klesá GI a GL. Ale KH nie sú v podstate hriešni len preto, že sú neskôr prepustení. Iba v počiatočnej fáze cukrovky typu 2 sa môže lepšie udržať uvoľňovanie inzulínu.
Potom je to črevná flóra. Zatiaľ čo vlastné trávenie tela nemôže v skutočnosti vlákninu štiepiť - baktérie v črevnej flóre to často dokážu. A potom sa vyrobí fuselový alkohol alebo glukóza, v každom prípade veľa kalórií, plynu atď. Ako napísal Dense Fog: Vlákno je často skutočné palivo. A ak nemáte šťastie, vlákno môžete neskôr vidieť aj na prístroji na meranie hladiny cukru v krvi. (Závisí to od črevnej flóry).
PS
Kedykoľvek sa rozšíria rozprávky ako ovsená sága, len sa pýtam, či by bolo možné získať kópiu štúdie, ktorá vedecky dokazuje také zázračné účinky. Potom je téma často rýchlo mimo stôl. Niekedy potom pseudoštúdie postúpia ďalej a majú dva až tri testované subjekty, ktoré sú „vedecky sledované“ profesormi, ktorí sú najviac rakúsky učiteľmi latinčiny, alebo ktorých dokonca objednáva Asociácia pre ovsený marketing (alebo podobne).
Možno niekto pozná odporúčania profesora Hademara Bankhofera. Opakovane odporúča určité prírodné lieky, ktoré by mali pomôcť aj proti cukrovke. Háčik: profesor nie je lekár, ale novinár. To však nikdy nie je zahrnuté.
mfbang
na Streda | 01.12.2010, 20.15 - 21.00 (45 min.) Vo vysielaní 1 plus navštíviť
Časopis o zdraví - moderovanie: Vera Cordes
Citát:
[*] Služba: Staré liečivé sily - ovsená strava proti cukrovke. Po tisíce rokov sa ovos okrem iného používal v TČM (tradičná čínska medicína) na reguláciu hladín cukru v tele.
Do polovice minulého storočia sa v nemeckých nemocniciach s ovsenými kúrami znižovala dávka inzulínu u pacientov s cukrom. Potom sa na túto terapiu zabudlo, až kým štúdia nepreukázala, že ihneď po dvojdňovej ovsenej kúre je možné dávku inzulínu u pacienta znížiť na polovicu. O štyri týždne neskôr väčšina z nich stále potrebovala menej inzulínu ako pred diétou. Ovsená strava sa v súčasnosti opäť používa na mnohých klinikách, hlavne špeciálne pre pacientov s cukrovkou so slabým srdcom.
Pretože ovsené výrobky patria do úrovne 3 a na fóre je veľa diabetikov, možno by sme sa niečo dozvedeli?
Livia
Predtým, ako sa na liečbu cukrovky používal inzulín
Boli použité takzvané „skokové dni sacharidov“
napríklad dni ovsa, dni ryžového kompótu alebo dni zeleniny.
V tom čase
jeden skúsil tieto priestupné dni, diabetik
Priaznivo ovplyvniť metabolickú situáciu. Osobitný význam
mali sacharidové prestupové dni v takzvanom „počiatočnom nastavení“
diabetika.
Pokračovať v čítaní
Na 100 gramov ovsených vločiek som na tejto stránke zistil glykemickú záťaž 30. To nemôže byť skutočne lacné, zdá sa mi.