Oxidačný stres vážne poškodzuje zdravie

Pohoda a udržiavanie zdravého a mladého tela čo najdlhšie je všeobecnou starosťou ľudí, najmä preto, že sme každý deň vystavení oxidačnému stresu, v dôsledku ktorého bunky tela prechádzajú dôležitými zmenami. Samozrejme otázky: „čo je to oxidačný stres?“ a „prečo je obvinený z prejavu mnohých chorôb?“ čoraz častejšie sa objavujú v špecializovaných publikáciách.

Oxidačný stres sa vzťahuje na produkciu voľných radikálov a implicitne na začatie oxidačných reakcií, v dôsledku ktorých sú napadnuté membrány a bunkové orgány. Inými slovami, oxidačný stres vedie k poškodeniu bunkovej steny, nerovnováhe v metabolizme buniek a enzymatickej aktivite. Je teda zodpovedný za výskyt rakoviny, aterosklerózy a predčasného starnutia.

Príčiny oxidačného stresu

Oxidačný stres a tvorba voľných radikálov sa vyskytujú v dôsledku vystavenia tela rôznym faktorom životného prostredia, ktorým sa dá viac alebo menej zabrániť: UV žiarenie, fajčenie, znečistenie, infekčné patogény a rôzne chemikálie v potravinách. Aj to tak vyzerá a veľmi intenzívna fyzická námaha môže viesť k zvýšenému oxidačnému stresu, aby kategóriu s najvyšším rizikom predstavovali tí, ktorí cvičia kulturistické cviky. Mnoho liekov obsahuje látky, ktoré môžu vyvolať oxidačný stres a implicitne výskyt voľných radikálov.

Potravinárske prísady a farbivá sú mimoriadne toxické látky, zodpovedné za mnoho ďalších tráviacich porúch a ďalšie. Veľmi opatrne si prečítajte štítok zakúpených výrobkov. Iba tak môžete urobiť správny výber potravín, ktoré sú pre telo skutočne dobré.

Antioxidanty, nevyhnutné pre zdravie tela

Je zrejmé, že sa nedá vyhnúť všetkým agresiám na tele, ale následky je možné pomocou zdravého životného štýlu výrazne minimalizovať. Diéta môže hrať mimoriadne dôležitú úlohu spolu s odvykaním od fajčenia a alkoholu.

---