Ozana Barabancea - ako schudla za 6 mesiacov 40 kilogramov
S viac ako zmyselnou postavou bola Ozana Barabancea vždy jednou z hviezd, ktorá neprikladala veľkú hodnotu jej fyzickému vzhľadu, pôvabnej prítomnosti a hlasu, ktorý si ľahko podmanil kohokoľvek. Keď ale speváčkina ihla ukázala 113 kilogramov, hviezda sa stala ambicióznou, vyzbrojila sa veľkou vôľou a rozhodla sa vyhlásiť vojnu svojej „veľkorysej“ váhe. A nevyhral iba boj! Z tejto vojny vyšla víťazne hviezda, ktorá za šesť mesiacov schudla cez 40 kilogramov!
Charizmatická a talentovaná operná a hudobná sálová speváčka Ozana Barabancea mala vždy o niečo zmyselnejšiu alebo „splnenejšiu“ postavu ako iné známe osobnosti v tomto odbore. Zdá sa, že tento aspekt ju veľmi neobťažoval, až do kritického okamihu, pred šiestimi mesiacmi, keď ihla jej váhy prekročila akýkoľvek limit a pred očami jej ukazovala katastrofálnu váhu - 113 kilogramov. Tento okamih sa odhaľoval pre sympatickú speváčku, ktorá sa rozhodla, že to už nie je možné a že je čas prijať neodkladné opatrenia.
Personalizovaná bielkovinová strava, tajomstvo chudnutia Ozana Barabancea
Ozana inšpirovalo, aby sa nepúšťala do najrôznejších zázračných diét, ktoré moriam sľubujú soľou, alebo aby sa uchýlila k drastickým metódam, ktoré by mohli ohroziť jej zdravie.
Hviezda požiadala o radu výživovú poradkyňu Silviu Ifrimovú, vedúcu oddelenia cukrovky a výživy v nemocnici v Colentine v hlavnom meste, aby z 113 kilogramov, s ktorými sa predviedla lekárovi, vyšla víťazne z vojny.
Povedané a hotovo! Po diskusiách a analýzach odporučila odborníčka na výživu osobnú stravu založenú na bielkovinách - buď živočíšnej alebo zeleninovej a načrtla všetky pravidlá a kroky, ktoré musí dodržiavať pri svojej snahe úplne zmeniť svoju postavu.
Ozana, ktorá je tiež súčasťou poroty šou „Poznám ťa odinakiaľ“, vysielanej na Anténe 1, nikdy neprezradila všetky podrobnosti o svojom jedálničku a tvrdí, že jej jedálniček sa každý deň líši. Poskytla však niekoľko cenných informácií o potravinách povolených v strave, ale aj o jej obmedzeniach, ktoré vôbec nie sú ľahko tolerovateľné „chtíčom“, ako sama vyhlásila.
Spevák uviedol, že strava bola založená na potravinách s vysokým obsahom bielkovín - hlavne chudého mäsa, vajec, húb - a na úplnom vylúčení sladkých jedál, soli, múky, oleja alebo džúsov. Hviezda mala občas aj dni, keď do jedálnička uvádzala ovocie, ale väčšina stravy bola veľmi dobre štruktúrovaná.
Ako nápoje mala Ozana podľa vlastného uváženia povolenú iba čistú vodu. Zinková diéta obsahovala päť jedál denne, tri hlavné jedlá a dve občerstvenie a po 19:00 nesmel nič jesť.
Skúškou vôle bolo zrieknutie sa sladkostí. Prirodzene chamtivá, nikdy nedokázala čeliť pokušeniu o sladké, ale tentoraz sa ukázala byť silnejšia ako chtíč a dokázala presne dodržiavať režim, čím preukázala veľmi silné ambície.
Diéta spojená so športom a masážami
Nestačí len jesť menej a mať diétny program na zníženie hmotnosti zo 113 kilogramov na 76 za pol roka.
Zdravá a vyvážená strava bola a bude spojená so športom a neustálymi masážami, a to nielen pri chudnutí, ale aj pri udržiavaní kondície a zabránení opätovnému výkrmu.