P) Top 5 potravín, ktoré chudnú Správy, časopis News PSYCHOLOGIES Romania
Prečítajte si Ďalej
Journal of Psychologies, vydanie z augusta 2016
Život je o užívaní si zážitkov, vrátane tých kulinárskych, zjavne s mierou. A ak je vaším cieľom cítiť sa a vyzerať dobre, naplno si vychutnávajte tieto jedlá, priatelia s postavou, a nezabúdajte, že v boji proti nadbytočným kilogramom máte ďalšieho spojenca ... lahodného a mimoriadne efektívneho!
Striktné diéty vás frustrujú, pokušenie o šmyknutie jedla je veľmi vysoké, a ak sa vám počas diéty podarilo schudnúť 5 kilogramov, po jej ukončení riskujete, že budete vracať 10. Preto je v prvom rade potrebné hygiena životného štýlu!
Naučte sa zvládať stres, ktorý vás tlačí k nevhodnému stravovaciemu správaniu, zosúladte svoj súkromný život s kariérou, robte všetky tie veci, ktoré vás robia šťastnými, rozvíjajte svoje koníčky, vášne, športujte, zdravo sa stravujte a správne hydratujte.
Téma jedla môže byť zložitá, ak sa zamyslíme nad postavou, ale rozsah už nie je nepriateľom, ak viete, čo máte jesť.
A keďže ponuka kulinárskych špecialít je prakticky nekonečná, je dobré vedieť, že niektoré jedlá nielen rozmaznávajú naše chuťové poháriky, ale pomáhajú nám aj pri chudnutí.!
Vodný melón
Je nespochybniteľnou hviezdou tejto sezóny! Môže sa z neho stať ten zdravý dezert, vďaka ktorému sa nebudete cítiť previnilo, a môžete ho rozmixovať na smoothies, ktoré tvoria celé raňajky.
Nezabudnite však na správny pomer pre smoothie: 80% zeleniny a 20% ovocia. Vodný melón je dobrým zdrojom hydratácie, ktorý pomáha znižovať a eliminovať tuk.
Semená borovice
… Sú v kuchyni veľmi všestranné. Môžete ich integrovať do šalátov, cestovín, pri príprave rýb alebo dokonca do dezertov.
Ich spotreba nie je podmienená určitým ročným obdobím, napríklad melónom, takže využite ich neuveriteľné výhody po celý rok: spaľovanie tukov a navodenie pocitu sýtosti.
quinoa
Je bohatý na bielkoviny, vlákninu, horčík, železo, potláča pocit hladu a pomáha vám jesť presne to, čo potrebujete, bez toho, aby došlo k nadmernému množstvu potravy, ktoré sa neskôr prejaví na váhe.
Quinoa je obilnina, ktorá stimuluje vašu gastronomickú kreativitu, pretože ju môžete konzumovať ako prílohu, na raňajky alebo do šalátov.
Je ideálny na raňajky! Pomôže vám to prestať cítiť počas dňa potrebu sladkostí, dokonca chudnúť rýchlejšie. Dodá vám energiu a úlohy v práci sa zrazu stanú ľahšími.
Je veľmi ľahko stráviteľný a obsahuje vitamíny A, B2, B5, B12, D, E, železo, jód, kyselinu listovú, fosfor, luteín, selén.
Ovsené vločky
Či už ich zmiešate s mliekom alebo jogurtom, oba s nízkym obsahom tuku, ovsené vločky stimulujú váš metabolizmus, čo sa prejaví v rýchlejšom spaľovaní tukov. Mliečne výrobky navyše obsahujú bielkoviny, ktoré vám pomôžu posilniť svalovú hmotu.
Nutrikozmetika biocytov
Nutrikozmetika je čistá veda v prospech nášho zdravia a krásy a Biocyt má úžasné výsledky.
Ak držíte vodu, Biocyte Water Detox® s odtokovým účinkom prispieva k detoxikácii tela, chráni močové cesty a podporuje vylučovanie prebytočnej vody z tela.
Kúra s odvodňujúcim a detoxikačným účinkom pomáha eliminovať toxíny nahromadené v črevách, pečeni a obličkách, čo tiež určuje spomalenie chudnutia.
Biocyte Water Detox® je doplnok výživy na báze ibišteka s príchuťou jahody, červenej repy a čučoriedky.
Detoxikačná voda biocytov so zoštíhľujúcim účinkom, s artičokmi, pomarančmi a zázvorom, pomáha vylučovať toxíny z tela, pomáha zlepšovať trávenie, zmierňuje únavu, posilňuje celé telo.
Ak chcete zhodiť pár kíl, často máte veľmi často pocit nafukovania, tráviacich problémov, prechladnutia a celkovo sa cítite veľmi unavení. Detoxikačná voda so zníženým účinkom Biocyte vám pomôže získať späť váš dobrý stav.
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!