Päť najnebezpečnejších diét
Odborníci na výživu uskutočnili hodnotenie najnebezpečnejších diét, ktorých dodržiavanie môže spôsobiť značné škody na zdraví, uvádza správa „Rossiyskaya Gazeta“.
Podľa vedcov je najnebezpečnejšia strava založená na určitých liekoch na chudnutie. Reklama predstavuje túto diétu ako najúčinnejšiu na chudnutie v krátkom časovom období. „Zázračné tabletky“ však bez konzultácie s lekárom a predpismi môžu viesť iba k zdravotným problémom.
Na druhom mieste - strava na tekutej báze, ktorá vylučuje tuhé jedlá. Konzumácia tekutých potravín ovplyvňuje činnosť čreva a narúša metabolizmus.
Na treťom mieste je monodiéta. Tí, ktorí si trúfajú na mono diétu, by si mali zvoliť jedno jedlo a konzumovať ho týždeň. Najbežnejšie odporúčania sú paradajky, grapefruit, melón. Mono-diéty vedú k vážnemu nedostatku výživných látok v tele, oslabujú imunitný systém, krehkosť kostí a riziko anémie súvisiacej s dysfunkciou žľazy je veľmi vysoké.
Diéty založené na bielkovinách sú na štvrtom mieste. Nadbytok bielkovín v strave môže viesť k poruchám obličiek a metabolizmu.
Na piatom mieste - „sladká“ strava. Podľa jej pravidiel sa strava skladá z čokolády a sladkostí konzumovaných niekoľkokrát denne s nesladeným čajom alebo kávou. Výsledkom je, že telo prijíma veľa sacharidov, čo vedie k bolestiam hlavy a poruchám činnosti celého tela.
Podľa odborníkov na výživu môže kilá navyše zhodiť iba vyvážená výživa a pohyb.